Veselība

Parasti tiek uzskatīts, ka "apsaldējumi" ir iespējami tikai tad, kad ielas termometra dzīvsudrabs ir nokritis krietni zem nulles. Bet tā nav taisnība. Augsts mitrums un ilgstoša atdzišana var izraisīt ādas apsaldēšanu temperatūrā, kas ir tuvu nullei, īpaši, ja ir stiprs vējš, drēbes ir mitras un ķermenis ir novājināts. Tas jāņem vērā, organizējot garas pastaigas ar bērniem.

Gripa ir viena no visbiežāk sastopamajām infekcijas slimībām. Sakarā ar to, ka gripas vīruss spēj bieži mainīt savu izskatu, galīgā uzvara pār to vēl nav izcīnīta. Tomēr ir izveidotas zāles, kas ietekmē šo vīrusu cilvēka ķermenī un novērš tā vairošanos. Uzņemti pirmajās slimības stundās, tie vājina slimības gaitu.

Ko darīt šajā gadījumā? Galu galā tas notiek, tas notiek naktī. Pārbaudiet, vai jūsu mājas aptieciņā ir kāds sāpju mazinātājs, piemēram, analgīns, antipirīns. Mefenamīnskābei ir laba pretsāpju iedarbība. Lietojiet vienu tableti naktī, otru pēcpusdienā un mēģiniet nekavējoties doties uz zobārsta pieņemšanu.

Tagad, acīmredzot, visi zina, ka smēķēšana ir kaitīga. Ir labi zināmi medicīniski novērojumi, kas liecina, ka smēķēšana palielina sirds un asinsvadu slimību, plaušu vēža, kuņģa čūlu, endarterīta un citu slimību risku, kas pastāvīgi izjauc normālas dzīves ritmu un noved pie invaliditātes. Bet smēķēšana ir īpaši bīstama sievietei. Bāla, gandrīz gluda seja, dzelteni zobi, nikotīna smarža no mutes un pirkstiem - tā sieviete nepievilcīgi smēķē. Bet tas nav galvenais. Smēķēšana kaitē ne tikai sievietes veselībai un izskatam, tas kaitē viņas nedzimušajam bērnam.

Cukura diabēts ir viena no visbiežāk sastopamajām slimībām. Tikai mūsu valstī ir aptuveni 11 miljoni diabētiķu. Diemžēl pasaulē joprojām nav iespējas izārstēt šo slimību. Ir tikai viens veids - uzturēt optimālu cukura līmeni asinīs, tas ir, ievērot diētu, ārsta ieteikumus par noteiktajām insulīna devām, tabletēm. Nav iespējams pieļaut smagas un ilgstošas ​​hipoglikēmijas attīstību, kas nelabvēlīgi ietekmē traukus, smadzeņu darbību.

Ūdens, pēc zinātnieku domām, ir visas mūsu planētas dzīves šūpulis. Ne cilvēks, ne dzīvnieks, ne augs nevar pastāvēt bez ūdens.

Bet jautājums ir: bez kāda ūdens? Varbūt tikai doktoram Bombaram izdevās izturēt jūrā apmēram pusotru mēnesi. Un, kā rāda zinātnieku eksperimenti un bēdīgā kuģu avāriju statistika, lai arī jūrās un okeānos ir daudz ūdens, cilvēks joprojām mirst jūrā, pat ja 5.-7.

Diemžēl depresija, nopietni psiholoģiski traucējumi, gadu gaitā ietekmē lielāko daļu pasaules iedzīvotāju. Cilvēki, kuri cieš no latentas depresijas, mēdz cīnīties ar saviem iekšējiem dēmoniem un reti redz to no ārpuses. Tā kā mēs dzīvojam virspusējības laikmetā pret sevi un citiem, mēs ne vienmēr atklājam savas problēmas citiem, bet mēdzam tās apspiest.

Tomēr tas nav problēmas risinājums! Lai varētu piedāvāt palīdzību kādam, kurš, iespējams, cieš no depresijas, jāspēj atpazīt dažus tās galvenos simptomus.

Pārnēsājot tikai trīs līdz četras papildu mārciņas no sava svara, tas var ietekmēt jūsu ceļgalu izmantošanu. Pareiza diēta un vingrinājumi var palīdzēt zaudēt mārciņas un ierobežot spiedienu uz ceļa locītavām, tādējādi samazinot jebkādas ceļa sāpju iespējas.

Gerontoloģija strauji attīstās visā pasaulē. Tas ir saistīts ar faktu, ka visur, īpaši attīstītajās valstīs, notiek demogrāfiskas pārmaiņas, palielinās to cilvēku skaits, kuri vecāki par 60 gadiem. Tajā pašā laikā palielinās cilvēku vidējais paredzamais dzīves ilgums.

Pēdējos gados ir veikti nopietni zinātniski pētījumi par tabakas smēķēšanas ietekmi uz cilvēku veselību un jo īpaši uz joprojām trauslo bērna ķermeni. Bet, pirms runāt par smēķēšanas bīstamību, ir nepieciešams īsumā izcelt šāda veida narkomānijas - nikotinisma - rašanās vēsturi, pastāstīt par tā izplatību.

Rūpes par to, kā saglabāt sirdi, jāsāk pirms bērna piedzimšanas, un tajā jāiekļauj virkne sociālo, higiēnisko un izglītības pasākumu.

Viena no izplatītākajām sirds un asinsvadu slimībām ir, kā jūs zināt, išēmiska sirds slimība. Viņas nopietnās slimības, kas pazīstamas kā akūta koronārā mazspēja un miokarda infarkts, neapšaubāmi ir galvenais vīriešu nāves cēlonis. Un tas ir visspējīgākajā un auglīgākajā vecumā. Jāsaka, ka slimība bieži ir ļoti mānīga: tā turpinās slepeni un dažkārt noved pie pēkšņas nāves.

Tas, protams, nav nejaušs: visa cilvēka pieredze mūsu prātos ir saistīta ar sirdi. Sirds var būt dažāda: gan laipna, gan maiga, mīloša un jūtīga. Tas ir ugunīgs, nepielūdzams, viegli iet. Sirds var “noasiņot” no skumjām, “izlaist” no negaidītas tikšanās, “sastingt” no laimes vai mīlestības, “pārlēkt” no prieka. Un, kad mēs esam dusmīgi, mēs varam izrunāt virkni nepatīkamu vārdu "mūsu sirdī" vai izdarīt pārmērīgas darbības.

Laika gandrīz vienmēr ir par maz: doties uz kino, pienācīgi sagatavoties eksāmenam, apciemot radus ... Un mēs cenšamies to ietaupīt. Visbiežāk - uz miega rēķina, ņemot vērā viņam dotās stundas kā neproduktīvu laika izšķiešanu. Bet dabu nevar pievilt: miegs mūs vai nu pārvar, vai pamet. Tātad, vai ir vērts cīnīties ar miegu? Cik kaitīgi ir mēģinājumi pārkāpt viņa likumus veselībai? Cik daudz un kā cilvēkam vajadzētu gulēt?

“Bezmiegs” bija mūsu senču vārds, kas bija viena no divpadsmit drudžainām māsām, kas var izraisīt daudzas slimības. “Māsas, ļaunās, tievās, neglītās un vienkāršmatainās, naktīs staigā mizas apavos ar nūjām, klauvē pie nūjas uz loga, kurš reaģē uz viņu klauvēšanu, tas pie tā arī paliks. Katram ir sava gaume, katrs mūžīgi iztur šīs vai tās ciešanas. Vienu drebina aukstums, otrs karstumā mētājas, trešais raujas ar sāpošiem kauliem. Uzbrūkot cilvēkam, viņi liek viņam ciest kopā ar viņiem. Viens no tiem pārtrauc ēdienu, otrs dzen miegu, trešais iesūc asinis, ceturtais velk vēnas ... Viņu vārdi ir: Lomikha, Ogniha, Tryasovikha, Zheltyanitsa, Gorchikha, Bessonikha. "

Pētnieki David Grant medicīnas centrā Kalifornijā iesaka lietot alveju, lai pazeminātu glikozes līmeni asinīs tukšā dūšā un hemoglobīna līmeni A1c (HbA1c). Viņi veica meta-analīzi, kas tika publicēta Alternatīvās un papildinošās medicīnas žurnālslai pārbaudītu perorālās alvejas efektivitāti glikozes un HbA1c līmeņa pazemināšanā asinīs.

Cik bieži mēs lietojam tādus izteicienus kā “ieplīsusi sirds” - par pēkšņu bailes sajūtu vai “no sirds atbrīvotu” - kad rodas atbrīvojums no nemiera. Bet cilvēks, kuram skābekļa bada dēļ rodas sirds sāpju lēkme, mēģinās savas sajūtas šajā brīdī izteikt aptuveni ar šiem vārdiem. Lai panāktu lielāku pārliecību, viņš joprojām pieliks roku pie krūtīm un cieši saspiedīs dūri.

Mēģināsim izdomāt, ko var uzskatīt par bezmiegu. Kur ir robeža starp piespiedu miega trūkumu un slimības sākumu?

Mēģināsim sadalīt sapni atsevišķos elementos, kas sakārtoti noteiktā secībā.

Pēc rīta vingrinājumiem kā toniks tiek izmantota higiēniska pašmasāža. Tās sistemātiska lietošana paaugstina ķermeņa vitālo aktivitāti, uzlabo asinsriti un limfas plūsmu, padziļina elpošanu, palielina vielmaiņu un veicina pareizu ķermeņa attīstību.

Statistika rāda: tikai 17 cilvēki no 100 ar dizentēriju vēršas pie ārsta. Pārējie vai nu paši ārstējas, vai vispār netiek ārstēti, kas nozīmē, ka no katriem 100 pacientiem 83 kļūst par bīstamiem infekcijas avotiem, brīvi izkliedējot patogēnos mikrobus.

Gremošanas traucējumi var būt saistīti ar infekciju, mikroelementu trūkumu un traucētu kuņģa sulas veidošanos. Savārgums izpaužas pēc taukainu un pikantu ēdienu lietošanas, saindēšanās ar pārtiku un gremošanas trakta slimībām. Veselīga pārtika palīdz atjaunot gremošanu, mazina gļotādu kairinājumu un novērš caureju.

Gastrīts (no grieķu valodas "Gastir" - kuņģis) ir akūts vai hronisks kuņģa gļotādas iekaisums. Bet I. P. Pavlova un viņa skolas mācība par gremošanas fizioloģiju pierādīja, ka kuņģa fizioloģiskie un sāpīgie (patoloģiskie) procesi nav saistīti ar centrālās nervu sistēmas svarīgu daļu darbību.

Vesels cilvēks, kuram ir viss nepieciešamais, lai dzīvotu, bet kuram nav miega, nevar justies piepildīts, kamēr miegs pie viņa neatgriežas. Mocības par nespēju sasniegt vēlamo miegu var salīdzināt tikai ar šķiršanos lemto mīlnieku mokām.

Eksperti pašas sirds asinsrites traucējumus uzskata par vienu no galvenajiem veselību apdraudošajiem faktoriem, kurus arvien vairāk apvieno ar vienoto terminu "išēmiska sirds slimība".

Parastais gaiss, kas mūs ieskauj, ir 78% slāpekļa un 21% skābekļa. Pārējais ir argons (apmēram 0,9%) un oglekļa dioksīds (apmēram 0,03%). Bet cilvēks būtībā elpo nevis ar gaisu (no ķīmiskā viedokļa), bet gan ar skābekli.

Trešdaļu savas dzīves mēs pavadām sapnī. Kas notiek ar mums šajā laikā? Mēģināsim saprast, kas tas ir - normāls sapnis: piespiedu atslēgšanās no realitātes ķermeņa pārpūles dēļ, kas vairs nespēj aktīvi rīkoties?

Reiz es apstājos pie sava tuvā drauga, lai kopā pavadītu stundu vai divas. Viņam bija viesis, jau vecāks vīrietis, acīmredzot diezgan vesels.

"Tālrunis vien, kas tagad ir vajadzīgs pat cilvēka privātajā dzīvē, ne tikai dezorganizē, bet arī pārslogo mūsu nervu sistēmu ar seansu masu; tas īsā laika posmā liek mums sazināties ar milzīgu skaitu cilvēku. cilvēki ar visdažādākajām pozīcijām, klasēm un rakstzīmēm. "

Starp infekcijas slimībām, cīņā pret kuru operācijai tiek prasīta nozīmīga loma, viena no pirmajām vietām, neapšaubāmi, ir jāievieto tuberkuloze vai, kā to dažkārt saīsina kā TBT.

Veselība un slimības. Divas cilvēka eksistences formas, divas būtnes formas ...

Kas ir garīgā veselība?