|
 Spinātiem ir daudz noderīgu īpašību, jo tajos ir ievērojams daudzums mikroelementu un vitamīnu, olbaltumvielu un ogļhidrātu. Elementi, kas atrodas šajā augā, palīdz uzlabot vielmaiņu. Tie ir svarīgi arī smadzeņu, asinsrites un reproduktīvās sistēmas darbībai, palīdz stiprināt imūnsistēmu un nodrošina labu vairogdziedzera darbību. Tāpēc regulāra spinātu uzņemšana ir ļoti izdevīga.
Spinātu sulas laba lieta ir tā, ka tā palīdz jūsu gremošanas traktam darboties. Tas ir pretiekaisuma līdzeklis un veicina veselību.
Daudzi uztura speciālisti iesaka katru dienu lietot spinātu sulu, lai novērstu vitamīnu trūkumu. Šis brīnumainais dzēriens ir tik pilns ar vitamīniem un minerālvielām, ka to aktīvi lieto elpošanas ceļu un plaušu problēmu novēršanai, nervu sistēmas darbības uzlabošanai un asins slimībām. Bagāta ar mikroelementiem, spinātu sula ir ieteicama arī zobu un smaganu stāvokļa uzlabošanai.
Sagatavot to nemaz nav grūti. Jums vienkārši jāizspiež sula no auga un jādzer. Vislabāk ir izmantot svaigi pagatavotu sulu; to var uzglabāt ne ilgāk kā vienu dienu.
Spinātu sulas dzeršana
Neskatoties uz to, ka spinātiem ir ļoti daudz labvēlīgu īpašību, pirms to sulas lietošanas ārstēšanā ir jākonsultējas ar pieredzējušu ārstu. Pat katru dienu lietojot spinātu sulu nelielās porcijās, nav šaubu, ka sula nekaitēs.
Problēmu novēršanai ieteicams izmantot dažādus spinātu sulas daudzumus. Profilaksei un vispārējai ķermeņa nostiprināšanai glāzē svaigi spiestas sulas pievienojiet karoti medus un lietojiet to visu dienu pirms ēšanas.
Kontrindikācijas
Sulu pagatavošanai lapām jābūt svaigām un jaunām. Tie satur lielāko organismam nepieciešamo vielu daudzumu.
Skābeņskābe atrodas spinātu sulā, kas stiprina nervu sistēmu. Tomēr cilvēkiem, kuri cieš no urolitiāzes, kā arī ar aizkuņģa dziedzera problēmām, sulas lietošana ir kontrindicēta. Tāpat nav ieteicams lietot sulu nieru un aknu problēmu, podagras gadījumā.
Spinātu sula jāsagatavo tieši pirms lietošanas. Jau pēc 10 minūtēm tas sāk zaudēt derīgās īpašības.
Pareiza spinātu sulas izmantošana
Daudzi cilvēki kļūdaini uzskata, ka sula ir noderīga tādā daudzumā, kādā cilvēks to var dzert bez diskomforta vai riebuma. Tomēr, lai sasniegtu pozitīvu rezultātu, katru dienu jālieto svaigi spiesta spinātu sula vismaz puslitra daudzumā. Šajā gadījumā ieteicams ievērot noteiktus noteikumus.
Ēšanas laikā ir aizliegts dzert spinātu sulu, it īpaši, ja tā ir bagāta ciete vai cukurs.
Tāpat sulai ir aizliegts pievienot minerālūdeni, jo tas var saasināt dažas hroniskas slimības.
Ar zemu vai normālu skābumu ieteicams dzert ārstniecisko dzērienu 30 minūtes pirms ēšanas. Kad skābums ir palielināts, sulu ieteicams lietot ne mazāk kā stundu pēc ēšanas.
Visā narkotiku lietošanas laikā jums jābūt labam garastāvoklim.
Spinātu sulu ieteicams dzert lēni, mazos malkos vai lēnām caur salmiņu.
Vispirms jums jādzer dzēriens, nemaisot to ar kaut ko citu, t.i. tīrākajā formā. Vēlāk to var pievienot dažādiem kokteiļiem. Spinātu sulas kombinācija ar burkānu sulu tiek uzskatīta par īpaši noderīgu.
Un, protams, ir vērts atcerēties, ka sula jālieto mērenībā.
Lagutienko I.
|
