8 piparmētru tējas priekšrocības: palīdz gulēt un zaudēt svaru

Piparmētra ir svarīga mūsu dzīves sastāvdaļa. Dzērienam ar to ir atsvaidzinoša garša un aromāts, tas palīdzēs mazināt kuņģa darbības traucējumus. Tam ir arī nomierinošas īpašības: tas var palīdzēt jums atpūsties, mazināt stresu un atbrīvoties no garīgās depresijas. Piparmētrai piemīt arī anti-novecošanās iedarbība. Iespējams, esat dzirdējuši par piparmētru tēju, kurai ir daudz ieguvumu veselībai un skaistumam. Tase ar piparmētru tēju ilgu laiku pozitīvi ietekmēs tevi.

Interesanti fakti

• Dzerot tasi piparmētru tējas, pozitīva ietekme būs ilgu laiku
• Šīs tējas nomierinošās īpašības palīdzēs jums atpūsties
• Tas ir lielisks līdzeklis vielmaiņas veicināšanai un skābuma samazināšanai.

Saskaņā ar Fortis slimnīcas ārstu Simranu Saini, “Piparmētru tēja var palīdzēt zaudēt svaru, mazināt grēmas, padarīt ādu mirdzošu, palīdzēt aizmigt un mazināt nekontrolētu apetīti. Piparmētru tējai nav blakusparādību, tāpēc to var dzert jebkurā laikā. ”

Uztura speciāliste, kā arī veselības un ilgmūžības trenere Šilpa Aurora piekrīt: “Šis dzēriens palīdz paātrināt vielmaiņu, samazina lieko skābumu un mazina pūtītes, ja to lieto lokāli. Cilvēkiem ar kairinātu zarnu sindromu vajadzētu dzert šo tēju vismaz 3-4 reizes dienā, lai dziedinātu. "

Piparmētru tējas ieguvumi veselībai

1. Atbrīvo jūs no stresa

Kad runa ir par stresa un trauksmes mazināšanu, vislabāk derēs piparmētru tēja. Zināms, ka zālē esošais mentols relaksē muskuļus un tam piemīt spazmolītiskas īpašības, kas palīdz jums atpūsties pastāvīga garīga stresa apstākļos.

2. Mierīgs miegs

Ja jūs ciešat no bezmiega, piparmētru tēja var palīdzēt tikt galā ar to. Lai iegūtu mierīgu un veselīgu miegu, izdzeriet tasi bezkofeīna piparmētru tējas, lai palīdzētu atslābināt muskuļus un veicinātu mierīgu miegu. Dr Simrans iesaka tasi piparmētru tējas pirms gulētiešanas cilvēkiem, kuri ilgstoši aizmiguši.

3. Palīdzība svara zaudēšanai

Ja jūs mēģināt zaudēt pāris papildu mārciņas, piparmētru tēja jums palīdzēs. Dr Simrans dalās savos novērojumos: “Piparmētru tējas tase palīdz ilgāk justies pilnvērtīgai, lai visas dienas garumā nejustos izsalkums. Tādēļ jūs pārtrauksit pievienot papildu kalorijas diētai un rezultātā jūs zaudēsiet svaru. "

4. Gremošanas traucējumu ārstēšana

Mūsdienās ļoti bieži ir problēmas ar kuņģi, piemēram, aizcietējums, kustību slimība, kairinātu zarnu sindroms. Pateicoties mentolam, piparmētra palīdz nomierināt kuņģi un atvieglot gremošanas procesu.

5. Uzlabo gremošanu

Saskaņā ar DK Healing Food teikto, mentolam, aktīvajai piparmētru sastāvdaļai, piemīt antiseptiskas un antibakteriālas īpašības, kas padara piparmētru par labāko gremošanas pārtiku. Tās adaptogēnās īpašības palīdz līdzsvarot visa organisma darbību.

6. Palielina imunitāti

Piparmētrai piemīt antibakteriālas īpašības un tā palīdz cīnīties ar slimību izraisošiem mikrobiem, vienlaikus uzlabojot imunitāti. Nedaudz kālija, B vitamīna un dažādu antioksidantu palīdz arī ķermenim saglabāt veselību.

7. Cīnās ar sliktu elpu

Lielākajai daļai mutes atsvaidzinātāju ir pievienota piparmētra. To veicina piparmētras aktīvā sastāvdaļa, kas pazīstama kā mentols. Tās antibakteriālās īpašības palīdz atbrīvoties no visām mutē esošajām baktērijām, kas var izraisīt sliktu elpu.

Kā pagatavot perfektu piparmētru tēju?

Piparmētru tējas lielākais plus ir tas, ka tās galveno sastāvdaļu varat audzēt tieši uz palodzes. Turklāt, lai mājās pagatavotu tasi tējas, jums nav jābūt īpašām prasmēm.

Kā to izdarīt:

1. Katliņā uzvāra vismaz divas tases ūdens.
2. Paņemiet dažas piparmētru lapas un saplēsiet tās gabalos.
3. Pievienojiet ūdenim tik daudz lapu, cik vēlaties tējas stiprumu.
4. Ļaujiet ūdenim vārīties dažas minūtes. Neveiciet piparmētru tūlīt pēc plīts izslēgšanas - ļaujiet ūdenim absorbēt visas piparmētru derīgās īpašības.
5. Tagad izkāš dzērienu un ielej to krūzē vai krūzē. Ja vēlaties savai tējai pievienot saldumu, pievienojiet nedaudz medus. Atcerieties, ka medus pēc pagatavošanas jāpievieno tējai; to nekad nedrīkst vārīt.

Piparmētru tēja ir līdzeklis pret visām slimībām, tāpēc dzeriet savu apbrīnojamo tēju un saglabājiet veselību.

Kardopolova M. Ju.