Uzturs hipotireozes gadījumā: 7 pārtikas produkti, lai ierobežotu

Makookers: labākās receptes Par veselīgu uzturu

Vairogdziedzera problēmas Hipotireoze, tāpat kā daudzas citas slimības, liek cilvēkam pārskatīt uzturu. Daži produkti ir jāatsakās, jo tie negatīvi ietekmē pacienta veselību. Hipotireozes gadījumā vairogdziedzeris darbojas mazāk efektīvi, kas ietekmē vielmaiņu.

Ja jums ir diagnosticēts šis stāvoklis, ir svarīgi apmeklēt dietologu vai vismaz pārliecināties, ka lietojat veselīgu uzturu hipotireozes gadījumā.

Kas ir hipotireoze?

Hipotireoze (saukta arī par hipotireozi) ir vairogdziedzera darbības traucējumi, kam raksturīga samazināta hormonu ražošana.

Vairogdziedzeris ir iesaistīts metabolismā, ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas veselību un citus svarīgus procesus. Tie ir tie, kas hormonu nelīdzsvarotības dēļ organismā izraisa negatīvas reakcijas.

Hipotireoze hormonālo izmaiņu dēļ visbiežāk rodas sievietēm pēc 60 gadu vecuma.

Hipotireozes simptomi

Sākotnējā hipotireozes stadijā ārstiem var būt grūti noteikt precīzu diagnozi, jo simptomi ir ļoti dažādi un bieži var norādīt uz citām slimībām.

Tomēr šeit ir galvenās hipotireozes pazīmes:

• nogurums;

• grūtības koncentrēties;

• depresija un aizkaitināmība;

• paaugstināta jutība pret aukstumu;

• sausa āda un vaļīgi mati;

• svara pieaugums;

• ekstremitāšu iekaisums;

• muskuļu sāpes;

• neregulāras menstruācijas.

Uzturs hipotireozes gadījumā. Kaitīgi produkti.

Daži pārtikas produkti ir kontrindicēti pacientiem ar hipotireozi.

Tas ir tāpēc, ka tie traucē normālu vairogdziedzera hormonu veidošanos.

1. Graudaugi ar lipekļa saturu

Ja meklējat hipotireozes uztura izvēli, noteikti apskatiet graudus, kuros ir daudz lipekļa. Tie var traucēt zāļu absorbciju, kuras ārsti izraksta, lai aizstātu vairogdziedzera hormonus.

Turklāt imūnsistēma bieži identificē lipekli kā antigēnu uzbrukumam.

Tāpēc, lai novērstu hipotireozes komplikācijas, ieteicams atteikt šādus produktus:

• produkti, kuru pamatā ir kvieši;

• mieži;

• rudzi;

2. Brokoļi

Brokoļi un citi krustziežu dārzeņi, piemēram, kāposti, satur vielu, kas pazīstama kā goitrogēns. Tas rada problēmas ar joda absorbciju.

Savukārt jods ir ārkārtīgi svarīgs vairogdziedzera hormonu ražošanai.

Jums nav pilnībā jāizlaiž brokoļi un citi krustziežu dārzeņi. Vienkārši ņemiet vērā, ka termiski apstrādājot, goitrogēni zaudē savas īpašības. Tāpēc kāpostus ieteicams tvaicēt.

Tādā veidā jūs varat labāk sabalansēt uzturu hipotireozes gadījumā.

3. Sojas

Sojas pupās un visos to atvasinājumos ir izoflavoni (fitoestrogēns, kas maina vairogdziedzera darbību, īpaši pacientiem ar joda deficītu).

Tādēļ pacientiem ar hipotireozi nevajadzētu ēst:

• sojas piens;

• siers uz siera bāzes;

• sojas mērce;

• sojas proteīns.

4. Cukurs

Pacientiem ar hipotireozi ir pastāvīgas glikozes problēmas. Ja tas netiek rūpēts, tas var izraisīt insulīna rezistenci.

Turklāt jāatceras, ka vielmaiņas izmaiņu dēļ aptaukošanās un diabēts.

• Hipotireozes ārstēšanai paredzētā pārtika nedrīkst saturēt cukuru.

• Eksperti neiesaka lietot aizstājējus, pat organiskos saldinātājus, jo tas var izraisīt cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.

5. Augu eļļas

Dažādas augu eļļas var palielināt arī vielmaiņas problēmu rašanās risku. Fakts ir tāds, ka tie bloķē dažas vairogdziedzera funkcijas.

Lai izvairītos no šīm negatīvajām sekām (pat ja jums nav hipotireozes), dietologi iesaka lietot šāda veida augu eļļas:

• Kokosriekstu eļļa;

• Nerafinēta olīveļļa;

• saulespuķu eļļa,

• avokado eļļa.

6. Saldie augļi

Kaut arī saldie augļi, lietojot tos mērenā daudzumā, hipotireoīdiem pacientiem neapdraud veselību, vislabāk ir izvairīties no augļiem, kuros ir daudz cukura, jo tie var izraisīt komplikācijas.

Tā kā šāda pārtika ir viegli sagremojama, paaugstinās ķermeņa glikozes līmenis un tiek traucēta vielmaiņa.

Eksperti iesaka ēst mazāk:

• persiki;

• ananāsi;

• mango;

• zemenes;

• āboli;

• banāni;

7. Desas

Desās ir daudz nitrītu, nitrātu un citu pievienotu ķīmisku vielu, padarot tās par vienu no sliktākajiem vairogdziedzera veselības ienaidniekiem.

Tāds gaļas produkti var izraisīt hipotireozi vai pasliktināt jau slimu pacientu simptomus. Desas ļoti negatīvi ietekmē vielmaiņu un sirds un asinsvadu veselību.

Vai jums ir problēmas ar vairogdziedzeri? Atcerieties, ka jums vajadzētu ne tikai ierobežot iepriekšminēto pārtikas produktu patēriņu, bet arī pārdomāt savu dzīvesveidu kopumā.

Sāciet ēst labāk, daudz vingrojiet un nelietojiet ļaunprātīgi alkoholu un tabaku.

Smolskaya O.