Dzīvošana ar sirds slimībām

Ja jums ir diagnosticēta sirds slimība vai ir bijusi sirdslēkme, tad labi, ja domājat, kā tas ietekmēs jūsu dzīvi. Pozitīva attieksme un rūpes par savu veselību var palīdzēt tikt galā ar sirds slimībām un samazināt sirdslēkmes, piemēram, insulta, risku.

Jautājiet savam ārstam, kā jūs varat vislabāk dzīvot veselīgi ar sirds slimībām, jo ​​dažādiem sirds apstākļiem ir atšķirīgas prasības.

Sirds rehabilitācija

Konsultējieties ar savu ārstu par sirds rehabilitācijas apmeklēšanu, lai izveidotu labu pamatu dzīvošanai ar sirds slimībām.

Sirds rehabilitācija ir paredzēta cilvēkiem, kuriem ir:

1. Sirdslēkme.

2. Koronārās artērijas, stenokardijas vai sirds mazspējas slimība.

3. Sirds procedūras vai operācijas, piemēram, koronāro artēriju šuntēšana, koronārā angioplastika vai stentēšana, vārstuļa nomaiņa, elektrokardiostimulatora vai implantējams kardiovertera defibrilators.

Sirds rehabilitācija palīdz pielāgoties dzīvei ar CVD, jo veselības aprūpes sniedzēji nodrošina:

1. Izglītība par jūsu sirds stāvokli.

2. Padomi fiziskām aktivitātēm atbilstoši jūsu vajadzībām.

3. Izglītība par jūsu ārstēšanu.

4. Izglītība par dzīvesveida izmaiņām, piemēram, veselīgu ēšanu, lai uzlabotu sirds veselību.

5. Konsultācijas par sirds slimībām.

Zāles cilvēkiem ar sirds slimībām

Ir svarīgi, lai jūs regulāri tiktos ar ārstu un speciālistiem ārstiem, ķirurgiem vai citiem veselības aprūpes speciālistiem. Pārliecinieties, ka esat lietojis zāles, kā noteicis ārsts, pat ja sākat justies labāk. Zāles var palīdzēt atveseļoties, kā arī samazināt nopietna sirds notikuma risku.

Ārsts paskaidros, kāpēc nepieciešami medikamenti. Nemainiet un nepārtrauciet zāļu lietošanu, nerunājot ar ārstu.

Mainiet dzīvesveidu, lai sirds būtu veselīgāka

Veselīga ēšana un fiziskās aktivitātes ir svarīga daļa no dzīves ar sirds slimībām. Veicamās dzīvesveida izmaiņas palīdzēs jums kontrolēt asinsspiedienu un holesterīna līmeni.

Veselīga ēšana

Tā kā ir pieejami tik daudz dažādu uztura ieteikumu, vislabāk ir sarunāties ar veselības aprūpes speciālistu par veselīgu uzturu, lai pārvaldītu sirds slimības un samazinātu nopietna sirds notikuma risku.

Ārsti bieži iesaka:

1. Ierobežojiet saldos, taukainos un sāļos ēdienus un uzkodas.

2. Katru dienu ēd dārzeņus, augļus, riekstus un sēklas.

3. Izvēlieties vairāk veselīgi tauki un eļļaspiemēram, olīvu vai rapšu eļļa, rieksti, sēklas, zivis un avokado

4. Sāls vietā garšai izmantojiet garšaugus un garšvielas.

5. Dzeriet galvenokārt ūdeni.

Veselīgas fiziskās aktivitātes

Regulāras fiziskās aktivitātes ir svarīgas, lai uzlabotu jūsu pašsajūtu, lai jūs varētu atgriezties dzīvē un darbā. Turklāt, lai uzlabotu vispārējo veselību, regulāri vingrinājumi palīdzēs samazināt vēl viena sirds notikuma risku. Konsultējieties ar savu ārstu par to, kā veidot fiziskās aktivitātes savā dzīvē pēc sirdslēkmes.

Izvairieties no smēķēšanas

Cigarešu dūmi ir galvenais sirds slimību riska faktors. Atmest smēķēšanu un sānu plūsmas dūmi ir svarīgi veselīgai dzīvei un sirds notikumu riska mazināšanai.

Povins I.A.

Līdzīgas publikācijas

Vesela sirds

Zaļās tējas priekšrocības

Tomātu ārstnieciskās īpašības