Nedaudz par dzīvesveida kultūru |
|
Šis ir fragments no grāmatas par bezmiegu, kas rakstīta pagājušā gadsimta sākumā. Vai tas nav smieklīgi? - tālrunis kā bezmiega, neirozes cēlonis. Šodien tas šķiet kuriozs, bet tad ... Tad tālrunis bija jauninājums, kas asi pārkāpa ierasto dzīves stereotipu. Inovācijas pastāvīgi parādās. Un katru reizi noteiktai cilvēku daļai nav laika savlaicīgi pielāgoties, pielāgoties mainītajiem apstākļiem. Tā rodas slimības, kas saistītas ar traucētu adaptāciju, tostarp miega traucējumi, kas ir viens no ikdienas cikla dabiskajiem komponentiem. Kopumā cilvēces tūkstoš gadu vēsture ir pierādījums tam, ka uz zemes un ārpus tās praktiski nav apstākļu, pie kuriem cilvēki nespētu pielāgoties. Cilvēks ir apdzīvojis visu pasauli no pole līdz pole; var dzīvot, strādāt zem ūdens un pazemē, gaisā, uz zemes virsmas un kosmosā; prot aizstāvēties no piecdesmit grādu karstuma un piecdesmit grādu sala; spējīgs baroties kā plēsējs un kā zālēdājs. Protams, svarīga loma bija arī vides apstākļu pielāgošanai sev. Tam mēs sākām būvēt siltus mājokļus, kuros mēs pavadām ievērojamu dienas daļu, pārcēlām smagu fizisko darbu uz mašīnu pleciem, apgaismojām nakti, veidojām ceļus un tiltus. Mēs esam daudz iemācījušies cilvēces pastāvēšanas laikā, bet tomēr mums ir bezgalīgi jāpielāgojas dzīvei. Civilizācija ir nepieciešama, progress ir dabisks, neatgriezenisks. Protams, šodien nevienam nav jāpierāda, cik izcili ir zinātniskās un tehnoloģiskās revolūcijas sasniegumi, cik svarīgs posms tas ir cilvēces attīstībā. Bet ne velti tiek teikts, ka trūkumi ir nopelnu turpinājums, kas izriet viens no otra. Mēs padarām dzīvi ērtāku, bet šādi rīkojoties, mēs samazinām prasības pret savu ķermeni un tajā pašā laikā zaudējam spēju pielāgoties. Iegādājoties automašīnu, mēs liedzam sev iespēju kustēties, trenēt muskuļus un sirdi. Iekārtojot visu ziemu siltā mājā, mēs ierobežojam ne tikai mūsu termoregulācijas sistēmas iespējas, bet arī saasinām jau tā izplatīto hipodinamiju. Šādus piemērus var pavairot un pavairot. Tas nozīmē, ka, uzlabojot dzīves apstākļus, mēs neitralizējam ne tikai ārējās vides kaitīgo, bet arī lietderīgo apmācības ietekmi. Mēs gandrīz nekad īsti necīnāmies ar aukstumu un nepiedzīvojam patiesu bada sajūtu, nestrādājam līdz mūsu fizisko iespēju robežām. Ja tā, ja maksimālais spriegums nav vajadzīgs, tad tā jauda tiek samazināta; galu galā ķermeņa prasību līmeni nosaka tā spēju līmenis. Un, ja kaut kas ārpus mums notiek vairāk vai mazāk būtiskas izmaiņas, mēs neesam gatavi ar tām cienīgi tikt galā. Pastāv plaisa starp to, ko mēs patiesībā varam, un to, ko dzīve no mums prasa. Cenšoties pārvarēt šo plaisu, mēs sasprindzinām un pārspīlējam savus spēkus. Tas vēl vairāk pasliktina situāciju, izraisot turpmāku adaptācijas spēju samazināšanos. Tā tiek iznīcinātas normālas attiecības ar pasauli, sabojājas bioritmi, veidojas neirozes, rodas bezmiegs un daudzas slimības. ... Izrādās, ka cilvēka galvenā nodarbošanās no dzimšanas līdz pēdējam elpas vilcienam ir pastāvīga pielāgošanās mainīgajiem vides apstākļiem.Un viņam ir jāmācās, jāapmāca sevi, uzmanīgi "klausoties" signālos, kurus mums dod mūsu ķermenis. Ir pienācis laiks, ir pienācis laiks novērst parādus savam ķermenim. Atgriezties mūsu uztverē pie ķermeņa vienlīdzības ar prātu, garīgumu. Uztver nopietni viņa vajadzības, vajadzības, sniedz viņam iespēju saņemt nepieciešamo treniņu slodzi - garīgo, fizisko, jebkuru citu. Izglītot sevi fiziskās kultūras pilnā nozīmē kā dzīvesveida kultūras sastāvdaļu P.P.Sokolovs - uzvara bezmiega dēļ Līdzīgas publikācijas |
"Tālrunis vien, kas tagad ir vajadzīgs pat personas privātām vajadzībām, ne tikai dezorganizē, bet arī pārslogo mūsu nervu sistēmu ar seansu masu; tas īsā laika posmā liek mums sazināties ar milzīgu skaitu cilvēku. cilvēki ar visdažādākajām pozīcijām, klasēm un raksturiem. "
| Sirds ir nenogurstoša darbiniece | Tuberkuloze un ķirurģija |
|---|
Jaunas receptes
