Kur sākas pārtikas sadalīšana?

Neiropsihiskās veselības saglabāšanas iespējas cilvēkiem ir diezgan lielas. Un tomēr vairāku nelabvēlīgu faktoru ietekmē tie var samazināties vienā vai otrā pakāpē. Visvairāk, pēc zinātnieku domām, to veicina šādi trīs apstākļi: hipodinamija, hiperfāgija un hipersihija.

Aizvadītos laikus raksturoja hiperdinamija - augsta motora aktivitāte un kustīgums. Tagad mēs arvien vairāk sastopamies ar pretēju parādību - hipodinamiju, kas izpaužas zemā mobilitātē, mazkustīgā dzīvesveidā. Neaktivitāte un tās izraisītais "muskuļu izsalkums" agri vai vēlu noved pie nelabvēlīgām sekām un, galvenokārt, vielmaiņas procesu un visa ķermeņa dzīves traucējumiem. Tas nevar ietekmēt neiropsihisko sfēru, kurā sāk rasties dažādi traucējumi. Viņi bieži kļūst noturīgi un ārkārtīgi grūti ārstējami.

Mainījusies arī mūsu attieksme pret pārtiku. Gadsimtiem ilgi veco uztura deficītu līdz pat masveida bada epidēmijām pēdējās desmitgadēs aizstāja hiperfāgija (pārēšanās). Sakarā ar pārmērīgu enerģijas vielu (kaloriju) asimilāciju organismā, kas rodas sistemātiskas pārēšanās rezultātā, enerģijas patēriņš tiek arvien samazināts. Šis process ietver ne tikai bioloģiskos, bet arī psiholoģiskos mehānismus. Cilvēki, kuriem ir nosliece uz pārēšanās, laika gaitā sāk arvien vairāk izmantot pārtiku, kad ķermenis to neprasa. Viņus piesaista "uzkodas", ja patiesībā trūkst bada. Piemēram, ir zināms, ka cilvēki ar lieko svaru ēd biežāk, pat ja ēdiens nav vajadzīgs, un atšķirībā no tieviem cilvēkiem viņiem tiek liegta iespēja precīzi atšķirt gan bada, gan sāta sajūtu.

Un pēdējais triādes elements ir hipersihija. Tas attiecas uz paaugstinātajām prasībām psihes iekšējām rezervēm, pastāvīgām pārslodzēm, kuras cilvēks piedzīvo informācijas plūsmas pārpilnības dēļ, kas ir sasniedzis vēl nebijušu apjomu, īpaši tagad, zinātniskās un tehnoloģiskās revolūcijas periodā.

Protams, aprakstītā triāde neizsmeļ neirozes cēloņus. Šo iemeslu ir daudz. Nosauksim dažus no tiem, visnozīmīgākos.

Neiroze bieži attīstās uz nervu sistēmas pavājināšanās fona, kas ir fiziska un garīga noguruma, jebkura infekcijas procesa (gripa, tonsilīts, pneimonija utt.), Ilgstošas ​​iekšējo orgānu slimības rezultāts. Dažādas ar vecumu saistītas slimības var arī veicināt nervu sistēmas vājināšanos.

Neirozes rašanās gadījumā savu lomu spēlē arī visa veida garīgās traumas personīgajā, ģimenes vai sociālajā dzīvē. Tajā pašā laikā citu attieksme ir ļoti svarīga. Persona ar novājinātu nervu sistēmu ir īpaši jutīga pret ārējo faktoru iedarbību (kopīga piezīme, pilnīgi nekaitīga, var viņu nelīdzsvarot), viņš uz tiem reaģē asāk. Traumas, ievainojamība ir pirmās nervu sistēmas novājināšanās, izsīkuma pazīmes.

Tūlītējs provocējošs neirozes cēlonis var būt gan vienreizēja ļoti spēcīga garīga trauma, gan vājāka, bet ilgstoša darbība. Pēdējie, apkopojot, arī noved pie neirozes attīstības. Dažos gadījumos mēs runājam par akūtām traumatiskām situācijām un akūtu psihotraumu. Tie visbiežāk ietver notikumus, kas asi pārkāpj vai draud izjaukt visu mūsu ierasto dzīvesveidu: tuvinieku nāve, nopietna slimība, nepatikšanas darbā, ģimenes konflikti, neveiksmes personiskajās attiecībās (vilšanās draugā, pārtraukums ar mīļais cilvēks).Citos gadījumos mēs runājam par hronisku traumatisku situāciju, kas pastāv jau ilgu laiku. Ir diezgan grūti uzskaitīt visas viņu iespējas, jo šai kategorijai var piedēvēt jebkuru notikumu, kas mūs ilgstoši uztur spriedzes stāvoklī vai rada nepatīkamu, nomācošu pieredzi.

Diezgan bieži verbālais stimuls ir "sākuma" moments neirozes rašanās laikā. Pietiek teikt, ka dzirdēto vai lasīto vārdu ietekmē cilvēks nosarka vai kļūst bāls, sirdsdarbība paātrinās vai palēninās, elpošana maina ritmu utt. Vārds satur tieši pretējus lādiņus: tas var dziedēt, bet tas var izraisīt arī slimības. Nevar neatgādināt sengrieķu fabulista Ezopa teicienu: "Mūsu valoda ir labākā un sliktākā, kāda pastāv visā pasaulē." Un šeit saka vecais austrumu sakāmvārds: "Šķēpa brūce ir ārstējama, bet vārda brūce ir neārstējama."

Vārda traumatiskā efekta stiprumu nosaka informācijas nozīme personai, t.i., kā saka eksperti, ir atkarīgs nevis no kvantitatīvās, bet gan no semantiskās puses. Tātad izsmiekls par izskatu vienam izrādās smaga garīga trauma, citam - sīkums, kuram viņš nepievērš uzmanību. Vai, piemēram, cilvēkam var parādīties neiroze, ieraugot uguni, kas iznīcina viņa īpašumu. Šajā gadījumā sāpīgo stāvokli izraisa nevis gaismas intensitāte, ne siltuma staru termiskā iedarbība, bet gan informācija, ko nes liesmojošu mēbeļu, priekšmetu, personai dārgu priekšmetu uc izskats. turpretī sadegšana ciešā saskarē ar liesmu notiek neatkarīgi no notiekošā informatīvās nozīmes.

Lai saprastu garīgās traumas darbības mehānismu, varbūtības prognozēšanas jēdziens piešķir lielu vērtību. Kas tas ir? Eksperimentālie dati liecina, ka smadzenēs notiek faktiskās situācijas salīdzināšana ar to, ko mēs sagaidām. Tas ir ļoti svarīgi, jo ļauj sagatavoties gaidāmajiem notikumiem. Tātad bezdelīga, kas medī kukaini, to nepanāk, atkārtojot lidojuma ceļu, bet tiecas pāri ceļam - nevis līdz kukainim, bet līdz noteiktam vietas punktam, kur (atbilstoši savai iepriekšējai pieredzei) visticamāk, tas būs vienlaikus ar kukaini. Jebkuras negaidītas situācijas izmaiņas noved pie neatbilstības starp gaidīto un notikušo notikumu. Jo lielāka ir šī neatbilstība, jo lielāka ir nervu sabrukuma iespēja.

Gaidīšana no nepatīkama notikuma, mēģinājumi paredzēt tā sekas dažkārt var izraisīt vēl lielāku nervu spriedzi un satraukumu nekā pats notikums. Nenoteiktības, nezināšanas, nenoteiktības situācija - šie momenti ļoti bieži veicina nervu procesu "sadursmi".

Viss, kas vienā vai otrā veidā ietekmē viņa nākotni, cilvēkam ir ļoti nozīmīgs. Viņš saskaras ar nepieciešamību pieņemt lēmumu: ko darīt nākotnē? Atkarībā no tā, kādu lēmumu viņš pieņem, viņa liktenis var attīstīties dažādi. Kamēr cilvēks neizvēlas kaut kādu uzvedības līniju un nesāk rīkoties atbilstoši tai, viņam ir spriedze, trauksme, trauksme. Situācija, kurā viņš nonāk, turpina viņu ietekmēt slimības.

... Klīnikā reģistratūrā sēž vīrietis. Viņam jau ilgu laiku ir bijusi kuņģa čūla. Ilgu laiku pret viņu izturējās mainīgi veiksmīgi. Operāciju iesaka ārsti. Bet viņš vilcinās, labi zinot, ka tas ir nepieciešams, lai atbrīvotos no slimības, bet tajā pašā laikā viņš baidās no gaidāmās operācijas. Jau 2 mēnešus viņš nav spējis pieņemt galīgo lēmumu. Viņš sāka sliktāk gulēt, parādījās aizkaitināmība, uzbudināmība, un viņa darbspējas samazinājās. Sazināties ar viņu kļuva grūti, jo visas sarunas vienmēr ir saistītas tikai ar vienu jautājumu: operēt vai nē? Ir acīmredzamas neirozes izpausmes.Visbeidzot, viens ļoti cienījams speciālists viņam ļoti ieteica veikt operāciju. Un dīvaina lieta: šķiet, ka trauksmei un trauksmei vajadzētu palielināties. Un cilvēks jūtas citādi. Viņš kļuva mierīgāks, un miegs uzlabojās. Atbilde slēpjas faktā, ka tagad viņš droši zina, ka viņu gaida operācija. Psihotraumatiskais faktors zaudē savu nozīmi, kā rezultātā neirotiskie simptomi samazinās un pēc tam izzūd.

Lielākajai daļai cilvēku garīgās traumas nav kaut kas vērsts uz pagātni, bet gan tas, kas rada draudus nākotnei, mudinot meklēt kādu izeju, kādu konkrētu uzvedības līniju. Ja neiroze ir sāpīga reakcija, piemēram, uz mīļotā nāvi, tad notikušā traumatiskais efekts ir ievērojams nākotnes gaismā. Cilvēks sēro un piedzīvo ne tik daudz zaudējuma faktu, cik savu turpmāko likteni: “Kā es tagad dzīvošu? Kam jūs mani atstājat? " Un mierinoši, kā likums, neviļus liek domāt par izeju no šīs situācijas: “Jums ir bērni, kuriem jūs esat vajadzīgs, kuru dēļ jums jādzīvo ...” un tā tālāk.

Bieži vien konflikta situācija, kas konkrētai personai ir nešķīstoša, noved pie slimības attīstības. Vienam no mūsu pacientiem attīstījās neiroze sakarā ar to, ka sešu mēnešu laikā jautājums par to, vai viņš izstrādās tēmu institūtā, kura zinātniskais asistents bija, vai arī viņam būs jādodas garā komandējumā uz kādu no rūpnīcām valstī netika atrisināta. Katru mēnesi vadība pieņēma vienu vai otru lēmumu, un šis darbinieks bija spiests atkal un atkal mainīt savus plānus, atjaunot pētījumu programmu.

Šāda ilgtermiņa situācijas nenoteiktība, izraisot pastāvīgu emocionālo stresu, bieži kalpo kā impulss neirozes rašanās gadījumam. Tas ir īpaši skaidrs tajos gadījumos, kad cilvēkam svarīgi notikumi mainās vienā vai otrā virzienā, kas neļauj izvēlēties kādu stingru nostāju, izsit viņu no rievas, kā tas bija ar mūsu pacientu.

Neirozes attīstību var veicināt arī ilgstoši afektīvi piesātinātas idejas, kas savulaik spēcīgi ietekmēja cilvēka psihi. Viņi izveido sava veida "sāpīgu vietu" smadzeņu garozā. Un visi traumatiskie momenti, kas saistīti ar šādu "sāpīgo punktu", tiek piedzīvoti īpaši asi. Tātad, ja kādai personai agrāk bija ilgs ģimenes konflikts, kas izraisīja neirotisku sabrukumu, tad nākotnē viss, kas kaut kā ar to saistīts, tiks piedzīvots īpaši sāpīgi un negatīvi ietekmēs.

Pamatojoties uz savu klīnisko pieredzi, es varu teikt, ka notikumi, kas noved pie sarežģītas iekšējas cīņas ar pretrunīgiem centieniem, cilvēkam ir ļoti traumatiski. Tātad, vienai man pazīstamai sievietei bija neiroze pēc tam, kad viņa uzzināja par sava vīra nodevību. Viņa nespēja piedot viņam nodevību un gatavojās iesniegt laulības šķiršanu, bet tajā pašā laikā viņa nevarēja izlemt par šo soli, jo viņa saprata nepieciešamību saglabāt ģimeni bērnu labā.

Piespiedu dzīve kopā ar cilvēku, pret kuru jūs nejūtat neko citu kā naidīgumu, nepieciešamību palikt nelabvēlīgā situācijā pret savu gribu, darot kaut ko tādu, kas neatbilst personas uzskatiem un principiem, bērna mīlestību un naidu pret alkoholisko tēvu - šie ir piemēri iekšējiem konfliktiem starp pienākumu un sajūtu, kas bieži veicina neirozes attīstību.

Psihogēno faktoru iedarbība var būt akūta vai hroniska. Daudzas nepatikšanas, kas pagaidām neizraisīja sāpīgas reakcijas, it kā, uzkrājas un pamazām sagatavo nervu sabrukumu, izmantojot "pārpildītas bļodas" mehānismu.

Bieži sabrukuma cēlonis ir agrā bērnībā saņemtā psihotrauma. Tuvinieku zaudējums vai slimības, strīdi vai vecāku šķiršanās izraisa izmaiņas bērnu garīgajā stāvoklī.Fakts, ka pieaugušajiem ir faktors, kas nav pelnījis uzmanību, bērnam ar savu vēl nenostiprināto nervu sistēmu spēlē nopietnas garīgas traumas lomu, kas daudzus gadus atstāj pēdas. Noteiktos apstākļos šī garīgā trauma pieaugušā vecumā atkal var "izklausīties" un izraisīt neirozes attīstību.

Tarnavsky Yu.B.

Līdzīgas publikācijas

Vai jūs pārēsties?

Pārēšanās

Pārmērīga ēšana