|
 Neviens nevēlas izskatīties vecāks par savu “pases” vecumu. Tomēr grumbu skaitu ietekmē mūsu dzīvesveids un ieradumi. Sausa āda, skaidras un dziļas grumbas, palielinātas poras un vecuma plankumi - tas viss liecina par ar vecumu saistītām izmaiņām. Dažām sievietēm grumbas parādās agri, citās vēlāk. Katram no mums ir savs "bioloģiskais pulkstenis" jeb hronoloģiskais vecums. Šī novecošana ir "ieprogrammēta" ģenētiski - izmaiņas notiek mūsu ķermenī. Pēc tam tas ietekmē seju.
Kad gads iet pa četriem
Ar vecumu visas ķermeņa funkcijas samazinās. Āda zaudē elastību, kļūst pārklāta ar grumbām un vecuma plankumiem, iegūst dzeltenīgi pelēku nokrāsu. Tas viegli salocās un neizplešas labi.
Kolagēna ražošana tiek samazināta par 1% gadā. No 18 līdz 25 gadu vecumam, saskaņā ar viena pazīstama kosmētikas uzņēmuma pētījumu, zem acīm sāk veidoties mazi tīkli, no 25 līdz 35 - "vārnu kājas".
Pirms 40-45 gadiem novecošanās pazīmes sāk pārvietoties uz sejas apakšējo daļu, notverot sejas muskuļus, parādās raupjas grumbas un nasolabial krokas. Laika posmā no 40 līdz 60 gadiem seja nokarājas.
Smaga novecošana sākas klimatiskajā periodā. Tad gads iet pa četriem.
Saules apdegums - tikai dozēts
Labākais veids, kā uzturēt ādu ilgāku laiku, ir izvairīties no stresa, gulēt astoņas stundas dienā, pārtraukt smēķēšanu un alkohola lietošanu, kā arī ēst dabīgu pārtiku.
Ultravioletais starojums veicina grumbu agrīnu parādīšanos. Ādas dehidratācija, dermatīts, agrīna novecošana - tas viss var būt pārmērīga entuziasma rezultāts gan mākslīgai, gan dabīgai sauļošanai.
Saules gaismas iedarbība uz ādu noved pie priekšlaicīgas novecošanās gandrīz 80% gadījumu. Ultravioletā gaisma izraisa mitruma zudumu, kolagēna un elastīna iznīcināšanu. Āda kļūst sausa, pārklāta ar dziļām grumbām un vecuma plankumiem, nokarājas.
Bet, ja bioloģisko novecošanos "ieprogrammē" ģenētiski, var novērst fotonovecošanu. Galvenais ir izvairīties no saskares ar tiešiem saules stariem un izmantot dienas krēmu ar UV filtru.
Tam vajadzētu kļūt par ieradumu. Galu galā, pat ja sieviete ir saulē īsu laiku, tas vēlāk ietekmē ādu.
Fotoattēli uz atklātām ādas vietām sāk parādīties vēl pirms parādās pirmās bioloģiskās novecošanās pazīmes. Ja cilvēks spēcīgi sauļojas jaunā vecumā, notiek neatgriezeniskas izmaiņas. Āda kļūst stingrāka, un tās modelis ir uzlabots.
 Dūmi aizņem skābekli
Sievietēm, kuras smēķē, viņu āda noveco trīs reizes ātrāk. Tabakas dūmi satur lielu daudzumu brīvo radikāļu, un nikotīns negatīvi ietekmē asinsvadus.
Smēķēšana izraisa agrīnu grumbu parādīšanos. Jo vairāk cigarešu paciņu sieviete smēķē, jo ātrāk āda noveco.
Cigarešu dūmi traucē skābekļa plūsmu šūnās. Āda zaudē tvirtumu un iegūst neveselīgu pelēcīgu nokrāsu.
Ir ļoti svarīgi, lai ķermenis iegūtu pietiekami daudz ūdens. Lai to izdarītu, jums jāizdzer 1,5-2 litri dienā.
Zaudēt svaru arī negatīvi ietekmē ādu. Ja jūs nolemjat lietot diētu, jums jāpārliecinās, ka svars nemainās pārāk dramatiski. Labākais variants ir zaudēt 0,5 kg nedēļā.
Ikvienam ir jāsimirkšķina saulē, jāsaraujas un jāsmaida. Pat šādas šķietami pierastas darbības provocē grumbu parādīšanos. Pārsvarā acu stūros un starp uzacīm.
Kaut arī no dažām sejas kustībām, piemēram, smaidīšanas un šķielēšanas, nevar izvairīties, dažus ieradumus var neatgriezeniski izmest. Piemēram, nesēdieties "domātāja pozā" ar zodu vai vaigu balstoties uz rokas.Neaizmirstiet par saulesbrillēm.
Antioksidanti cīnās ar brīvajiem radikāļiem
Galvenie ādas "ienaidnieki" ir brīvie radikāļi - skābekļa molekulas, kas zaudējušas vienu elektronu. Tie noved pie priekšlaicīgas novecošanas. Ultravioletā gaisma, stress, ar vecumu saistītas piesārņojuma izmaiņas, smēķēšana, ekstremāli laika apstākļi un stress veicina pārmērīgu brīvo radikāļu veidošanos.
Brīvie radikāļi katru dienu "uzbrūk" tauku, olbaltumvielu, cukuru, DNS molekulām un noved pie to oksidēšanās. Āda zaudē tonusu, izturību un mitrumu.
Antioksidanti var cīnīties ar brīvajiem radikāļiem. Tie ir sadalīti divos veidos: tie, kurus organisms ražo, un tie, kurus mēs iegūstam ar vitamīniem un minerālvielām.
Ir lietderīgi ēst jūras zivis, kalmārus. Tie satur daudz selēna. A vitamīns apelsīnu dārzeņos un augļos, C vitamīns apelsīnos, jāņogas un kāposti, E vitamīns augu taukos.
Zaļajai tējai ir arī labas antioksidanta īpašības. Tas palīdz aizsargāt ādu no bojājumiem.
Ūdens saturs ādā ir atkarīgs no vecuma, ķermeņa stāvokļa un iedzimtības. Tas ir uzreiz redzams, ja ar to nepietiek. Āda kļūst sausa, zaudē elastību un grumbas.
Lai atjaunotu hidrobalansu, plaši izmanto injekcijas paņēmienus. Redermalizācija jo īpaši ir ādas atjaunošanas un atjaunošanas metode. Tas nodrošina visaptverošu pretnovecošanas efektu.
Hialuronskābe tiek injicēta ādā - tīra vai ar dažādām piedevām. Tas labi notur ūdeni, uztur normālu mitruma un ādas toni.
Šī procedūra palīdz atjaunot ādas krāsu un struktūru un palēnina novecošanās un noguruma pazīmes. Redermalizāciju ieteicams sākt ne agrāk kā 28 gadus veci. Procedūru biežums ir atkarīgs no vecuma. Sievietēm, kas jaunākas par 35 gadiem, pietiek ar zāļu injicēšanu divas reizes nedēļā, līdz 45 - trīs reizes. Efekts ilgst līdz pusgadam. Nav atkarības. Kontrindikācijas - pārmērīga taukaina āda, tūska, pustulāras slimības, tendence uz herpes.
Ar vecumu notiek pilnīga paša hialuronskābes izsīkšana. Tāpēc pēc 60 gadiem šī procedūra ir neefektīva.
Gregora māja
|
