|
 Veselīgs dzīvesveids ar katru gadu kļūst arvien populārāks. Principā šādu popularitāti ir ļoti viegli izskaidrot. Galu galā pašreizējā ekoloģija ir vienkārši katastrofāla, un pastāvīgie spriedzes, kurām pakļauta persona, atstāj neizdzēšamas pēdas viņa veselībā. Tāpēc sports, veselīgs dzīvesveids un kafijas tase katru rītu palīdzēs saglabāt veselību.
Brīvie radikāļi kā aptaukošanās cēlonis.
Pēc zinātnieku domām, brīvie radikāļi ir galvenie novecošanas un veselības pasliktināšanās vaininieki kopumā. Tā sauktās molekulas ar "agresīvu izturēšanos". Viņi pastāvīgi uzbrūk ķermeņa šūnām, kuras šāda uzbrukuma rezultātā sāk oksidēties, un ķermeņa audi sāk pasliktināties. Lai to saprastu, pietiek ar ābola sagriešanu un pusītes ievietošanu svaigā gaisā. Griezums sāks aptumšoties. Tas pats notiek ar cilvēka ķermeni. Brīvo radikāļu ražošana notiek daudzu faktoru ietekmē, kas ietver spēcīgu gaisa piesārņojumu, kaitīgu ultravioleto starojumu un stresu. Brīvie radikāļi ietekmē arī cilvēka svaru. Jo vairāk viņu klātbūtne, jo biezāka būs persona.
Tomēr ne viss ir tik slikti, kā varētu šķist no pirmā acu uzmetiena, jo jebkurai indei var atrast pretindu. Ja jūs zināt, kur meklēt. Man jāsaka, ka cilvēka ķermenim ir sava veida "armija", kas pasargā to no brīvajiem radikāļiem. Šo "armiju" sauc par antioksidantiem. Šādas molekulas spēj neitralizēt brīvo radikāļu postošo iedarbību, tādējādi aizsargājot ķermeni šūnu līmenī. Tas ir, jo vairāk antioksidantu organismā, jo labāka aizsardzība.
Pārtika, kas satur antioksidantus, ietver kafiju, tēju, augļus, dārzeņus. Piemēram, kafija ir 6. vietā starp 50 pārtikas produktiem, kas satur antioksidantus. Bet daudzi cilvēki katru dienu dzer kafiju.
Daži kafijas automāti cenšas uzlabot savu produktu, pievienojot noteiktu daudzumu zaļo pupiņu, kas nav grauzdētas. Šis solis ļauj sasniegt lielāku bezmaksas polifenolu saturu kafijā. Tas ir dabisko kafijas antioksidantu nosaukums, kas veiksmīgi cīnās ar brīvajiem radikāļiem. Dažos aspektos kafija pat dažos veidos pārspēj un zaļā tēja, kas tiek uzskatīta par rekordu antioksidantu saturā. Un, ja mēs šeit pievienojam brīnišķīgo kafijas aromātu, tad šis dzēriens parasti būs maģisks un dziedinošs.
Vlasova Tatjana Vitalijevna
Par veselību forumā
|
