|
 Mātēm ir daudz jāpastāsta par upuriem, ko viņi baro savu bērnu. Bet daudzi vecāki paši attur bērnus no ēšanas. Biežāk bērni atsakās ēst, ja viņi nav izsalkuši. Gadās, ka starp barošanu vecāki ļauj mazulim ēst cepumus, konfektes vai pat augļus.
Pēc šāda kāruma cukurs organismā pārvēršas par glikozi, kas apmierina izsalkumu. Tāpēc pusdienu laikā bērns neizrāda īpašu apetīti. Tas pats attiecas uz dzeršanu. Ja mazulis lūdz dzērienu, starp barošanu nedodiet augļu sulu, saldu tēju un pienu, kas satur cukuru. Labāk dot tai tīru ūdeni.
Barības atteikuma iemesls var būt monotons ēdiens. Piemēram, ja bērnu baro tikai piena putra, šāds ēdiens viņu ātri nogurdinās. Tāpēc ir vērts bērnam pagatavot dažādus ēdienus. Un dažreiz notiek pretējais. Bērns pats izvēlas vienu lietu un nevēlas ēst kaut ko citu. No otras puses, bērns vairāk interesē ēdienu, ja trauks ir skaisti “dekorēts”. Rotājumu vietā var izmantot dilles, pētersīļus, burkānus vai citus dārzeņus - ēdiens ne tikai izskatīsies pievilcīgi, bet arī noderēs veselībai. Apetīti izraisoša ēstgriba un skaisti pasniegts galds. Starp citu, pēc ārstu domām, jums nevajadzētu vienlaikus likt visu ēdienu bērna priekšā, jo viņš tūlīt izvēlēsies tikai vienu sev. Labāk vispirms dodiet bērnam zupu, pēc tam otro un desertu paturiet noslēpumā līdz pusdienu vai vakariņu beigām.
Bieži vien vecākiem pat nav aizdomas, ka mazulis atsakās ēst, jo viņu kaut kas apkauno. Kad starp vecākiem rodas konflikti, bērni, iespējams, ārēji nereaģē, bet, ticiet man, viņi ir ļoti noraizējušies un tāpēc nevar ēst. Un, ja uz jūsu šķīvjiem ir kūpināti gardumi vai pica, bērns noteikti to nevēlēsies auzu pārslu.
Dažreiz vecāki kompensē uzmanības trūkumu bērnam, nopērkot to, kas bērnam patīk un ko viņš ēd ar prieku. Tomēr lielākā problēma, pēc gastroenterologu domām, ir tā, ka pēc čipsiem, grauzdiņiem, kukurūzas nūjiņām rodas garšas atkarība. Bērns pierod pie vielām, kuras satur šie produkti. Un tad ir grūti panākt, lai viņš ēd veselīgu pārtiku. Interesanti, ka, lai arī ārsti neiesaka novērst mazuļa uzmanību no ēšanas, dažreiz tas var glābt situāciju. Tātad, mans draugs ieslēdza sludinājumu, lai pabarotu savu četrgadīgo meitu. Cits rādīja bildes un lasīja stāstu, kamēr mazais ēda. Bet labākais veids, kā pasargāt bērnu no apetītes zuduma, ir pārliecināt visus, ka visiem patīk ēst. Piemēram, bērnudārzos un daudzbērnu ģimenēs brokastis, pusdienas un vakariņas ir sava veida sacensības. Bērni nav kaprīzi un viņiem ir laba ēstgriba.
Gadās, ka vecāki rada problēmu tur, kur tādas nav, ir pārliecināti eksperti. Pieaugušie paši izvēlas ēdienu, un bērniem tiek dots tas, ko viņi "uzņem" pēc savas gaumes. Tāpēc no paaudzes paaudzē frāze pāriet: "Mammai ... Tētim ..."
Lai ēdiens labāk absorbētos, pusdienām vai vakariņām vajadzētu ilgt ne vairāk kā pusstundu. Bet bieži bērni ilgstoši tur ēdienu mutē, ja vecāki dod pārāk lielu porciju. Ja bērnam nebija laika košļāt pirmo daļu, bet viņi viņam dod vēl lielāku daļu, tad, protams, viņš baidās dusmot māti un atver muti. Pēc tam šāda barošana var kļūt par ieradumu, un bērns pat turēs mutē kaut ko viegli košļājamu. Tāpēc pusdienas stiepjas līdz stundai vai ilgāk. Tas nav labs ieradums. Galu galā labākais pusdienu laiks ir 30 minūtes, brokastīs - 15-20 minūtes. Ja bērns ēd ilgāk vai, gluži pretēji, steidzas, tad ēdiens tiek absorbēts sliktāk.
Lai mazulis varētu ēst ātrāk, porcijām jābūt mazām. Ja bērns ilgstoši košļāj zivis vai gaļu, tos var sasmalcināt, pārkaisa ar mērci vai siltu vārīts ūdens... Patiešām, daudzi bērni ražo mazāk siekalu nekā pieaugušie. Un dažus pārtikas produktus viņiem ir grūti norīt. Slikta apetīte bieži ir iedzimta. Tāpēc pajautājiet vecākiem, kā viņi ēda bērnībā. Ja tas ir slikti, tad nepieprasiet bērnam ēst pilnu porciju. Un vissvarīgākais, kas pietrūkst mazu nervozu cilvēku vecākiem, ir izturība. Pēc ekspertu domām, jums nevajadzētu mēģināt visu uzreiz "iebāzt". Lieciet bērnam biežāk ēst mazas maltītes. Tad ne mute, ne kuņģis netiks pārslogoti.
Asja Novikova
|
