|
 Visas sievietes labi zina savus trūkumus, un mēs saprotam, ka galvenokārt pie tā ir vainojama ģenētika. Tāpēc ir bezjēdzīgi uztraukties par to labošanu par katru cenu. Tā vietā koncentrējiet uzmanību uz tiem aspektiem, kurus var pārveidot.
1. Rūpēties par pleciem
Patiešām, liels tauku daudzums sievietēm uzkrājas šajā ķermeņa daļā, jo - atšķirībā no kājām un vēdera - mūsu rokas ir reti noslogotas. Kā jūs varat par viņiem bez piepūles rūpēties? Viegli!
1) Nēsājot iepirkumu maisu, nelieciet rokas uz leju, bet nedaudz paceliet tās.
2) katru vakaru dejojiet pēc ātras mūzikas, iekļaujiet dejā vairāk roku kustību.
2. Izrotājiet kājas
Ir maz sieviešu, kuras domā, ka viņām ir skaistas kājas. Bet daudzi ar lielas mīlestības un rūpju palīdzību to spēja sasniegt. Noņemiet raupju ādu, iemasējiet ar piemērotu losjonu, kuru var viegli iegādāties jebkurā aptiekā. Pedikīrs: kvadrātveida nagus un krāsojiet tos ar krāsu, kas atbilst visām jūsu tualetēm.
3. Palieliniet krūšu apjomu
Vai vēlaties? Blūzes ar izgriezumu vizuāli palielina krūtis. Pulveris vai uzklājiet glitter krēmu no atslēgas kaula līdz krūtīm: izceļ un izceļ labi izceļas (tā pati metode darbojas arī uzacīm).
4. Avārijas kurss vēderam
Ko darīt ar uzpūstu vēderu? Izmēģiniet dilles, spēcīgs dabisks palīgs pret tūsku un šķidruma aizturi. Zaļā tēja ir arī lielisks līdzeklis.
5. Rūpējieties par savu stāju
Ja jums ir laba stāja, tas nozīmē izskatīties garš, pārliecināts un graciozs.
1) Veiciet spēka vingrinājumus. Apgulieties uz vēdera un tajā pašā laikā paceliet abas rokas un kājas uz augšu, palieciet šajā pozīcijā 5 sekundes. Atkārtojiet šo kustību 10 reizes.
2) Katru reizi, kad sēžat krēslā vai krēslā, mēģiniet pieskarties mugurai pie krēsla atzveltnes.
3) Biežāk pārbaudiet savu stāju. Lai to izdarītu, paceliet plecus, iztaisnojiet tos un pagrieziet tos atpakaļ, pievelciet vēderu, pievelciet sēžamvietu un nedaudz paceliet galvu uz augšu. Centieties vienmēr būt šajā formā.
6. Sēžamvieta
Lai kāda būtu jūsu sēžamvieta, pilnība ir sasniedzams mērķis! Panākumu atslēga ir vingrinājumi sēžamvietas stiprināšanai. Veiciet pietupienus, tīrot zobus vai skatoties televizoru, mazgājot traukus vai stāvot liftā, šis vingrinājums trenē visus trīs sēžas muskuļus. Izmēģiniet tā sauktos izraisītājus: tupiet pārmaiņus uz vienas kājas, tad uz otras; un tad apsēdies uz neredzama krēsla. Lielisks vingrinājums: viena skriešanas minūte un trīs minūtes pastaigas. Sporta zāles apmeklēšana palīdzēs sasniegt ātrākos un labākos rezultātus.
7. Parūpēsimies par matiem
Vēlaties iegūt patiešām savvaļas frizūru! Visas zvaigznes to darīja ilgu laiku. Dodieties pie friziera un lūdziet veikt daudzpakāpju frizūru. Tas ir viss! Ja jūs saprotat, tad jūsu matiem būs pilnīgi dabisks izskats: it kā jūs tikko izkāptu no gultas.
8. Gaismas un ēnas spēle
Profesionālie grima mākslinieki zina, ka, lai sasniegtu pilnību, ir nepieciešams izcelt vai paslēpt noteiktas sejas daļas. - Lai samazinātu degunu, uz deguna gala vienkārši uzklājiet tumšu korektoru.
- Ja jūs uzklājat sārtumu zem vaigu kauliem un dabīgā tonī virs tiem, tad vaigi pacelsies.
- Lai palielinātu acis, izmantojiet pērļu ēnas zem uzacīm.
- Lai palielinātu lūpu apjomu, vienkārši uzklājiet spīdumu uz apakšējās lūpas centru. 9. Parādiet savus vasaras raibumus!
Lielākā daļa profesionālo grima mākslinieku speciāli uzliek vasaras raibumus modeļu sejām: viņi vienkārši zina, ka mazi brūni plankumi piešķir ādai svaigumu un jauneklīgu seju. Kā jūs to izdarāt, lai izskatītos svaigāka? Sārtuma vietā izmantojiet bronzas pulveri.
9. Mēs uzsveram skaistāko kājas daļu
Biezas potītes? Tad jums vajadzētu valkāt kurpes ar siksnu vai vismaz slēgtu papēdi. Plānas kājas? Jums ieteicams valkāt bikses. Lielgabarīta gurni? Uzvalks ar svārkiem vai līnijkleitu. Ja esat apmierināts ar savām kājām un dievināt tās, tad izmantojiet losjonu ar mirdzošām daļiņām, tas uzlabos viņu skaistumu.
10. Ko nevar mainīt ķermenī?
1. Augstums. Bet kāpēc? Valkājiet papēžus vai platformas apavus.
2. Vai jums ir celulīts? Bet jūs varat to samazināt, valkājot džinsus. Celulīts ir ārpus mūsu kontroles, it kā tas būtu nepatīkams mums. Un nav jēgas zaudēt miegu, domājot, kā no tā atbrīvoties.
3. Jūsu ceļi. Jā, šos kaulus nevar mainīt. Un ja godīgi, vai jūs atceraties, kad kāds cits, izņemot jūs, pievērsa uzmanību jūsu ceļgaliem?
Sarygin Yu. N.
|
