|
 Visi vecāki vēlas, lai viņu bērns aug vesels, stiprs, veikls un skaists. Un sports tam var palīdzēt. Tāpēc bērnam bieži nav laika pieaugt, jo vecāki viņu pieraksta sporta sadaļā, bieži neņemot vērā ne bērna vēlmi, ne viņa fiziskās iespējas. Tikmēr, ja to neņem vērā, sports, nevis ieguvumi, var nodarīt lielu kaitējumu.
Tātad, kāda veida sporta sadaļu izvēlēties savam bērnam?
Peldēšana.
Katram cilvēkam vajadzētu būt iespējai peldēt. Peldēšanas nodarbības var sākt piecu gadu vecumā. Šie vingrinājumi ir ļoti noderīgi, lai veidotos laba stāja (tie pat ārstē dažas mugurkaula slimības), attīsta pareizu elpošanu un trenē sirdi. Tikai jāpārliecinās, ka bērns ūdenī atrodas īpašās glāzēs, pretējā gadījumā viņš var sabojāt acis, īpaši baseinos, kur tiek hlorēts ūdens.
Vingrošana.
Jums jāsāk nodarbības no astoņu gadu vecuma. Meitenes kļūst graciozas, veiklas, elastīgas. Zēniem nevajadzētu veikt spēka treniņus līdz 14 gadu vecumam.
Vieglatlētika.
Piemērots zēniem un meitenēm, kuri ir vismaz 10 gadus veci. Vieglatlētika ir ļoti izdevīga veselībai, skaistas figūras veidošanai, lokanībai, veiklībai. Bet meitenēm nav ieteicams nodarboties ar lodes grūšanu, bet zēniem - ar kultūrismu.
Slidas.
Slidot var sākt 6-7 gadu vecumā. Stiprina sirdi un plaušas, attīstās veiklība un spēja saglabāt līdzsvaru. Šī sporta veida trūkums ir pārāk attīstīti kāju muskuļi.
Slēpošana.
Jūs varat iemācīt bērnam slēpot no piecu gadu vecuma, taču sporta nodaļā viņš jāreģistrē ne agrāk kā 10 gadus. Nodarbības notiek svaigā gaisā, kas stiprina plaušas un sacietē visu ķermeni.
Velosipēds.
Daudziem bērniem patīk braukt ar riteni. Pēc trīs gadu vecuma jūs jau varat ievietot bērnu uz trīsriteņiem velosipēds, un pēc 2-3 gadiem sāciet viņam mācīt braukt ar divriteņu bērnu velosipēdu. Nekad neļaujiet bērnam braukt ar pieaugušo velosipēdu, kas viņam ir pārāk garš. Braukšana ar šādu velosipēdu var izraisīt traumas un mugurkaula izliekumu. Sporta sadaļā viņi pierakstās no divpadsmit gadu vecuma.
Basketbols, volejbols.
Šīs spēles ir ļoti noderīgas sirdij un asinsrites sistēmai, tās palīdz palielināt augumu, uzlabot figūru. Vecums - 10-13 gadi.
Teniss.
Nav ieteicams bērniem līdz 12 gadu vecumam. novest pie nevienmērīgas ķermeņa sānu attīstības un dažreiz (ja neveicat īpašus vingrinājumus) līdz mugurkaula izliekumam.
Izvēloties sadaļu, jāņem vērā ne tikai bērna spējas, bet arī viņa raksturs un temperaments. Slēgtiem, nekomunicējošiem bērniem vajadzētu izmēģināt sporta komandu spēles, bet, ja bērnam ir ļoti grūti pievienoties komandai, labāk ir mainīt sporta veidu uz individuālu. Nu, treneri noteiks, vai jūsu bērns ir fiziski piemērots šim sporta veidam.
Vecākiem nevajadzētu censties nodrošināt, ka viņu bērns nodarbojas ar lieliem sporta veidiem. Jāatceras, ka profesionāla sportošana, iespējams, nesīs slavu un naudu, taču tas noteikti negatīvi ietekmēs sportista veselību.
Komarova G.A.
|
