|
 Sejas muskuļi, atšķirībā no visiem pārējiem ķermeņa muskuļiem, nav piestiprināti pie ādas, bet pie kauliem. Tādēļ visas cilvēka emocijas un grimases atspoguļojas grumbu formā uz sejas. Pret viņiem var cīnīties ar kosmētikas līdzekļiem, dažādām salonu procedūrām. Viena no tām ir masāža, kas stimulē vielmaiņu ādā, saglabā tās svaigumu un elastību.
Neapšaubāmi, profesionālis to darīs pareizi. Tomēr individuālās pašmasāžas metodes var veikt neatkarīgi un papildināt ar salona procedūrām, sejas vingrošanu, krēmu un masku lietošanu.
Tajā pašā laikā ir jāievēro noteikti noteikumi. Pirmkārt, jums jāpārliecinās, ka nav kontrindikāciju, kas var būt ādas slimības, paplašināti asinsvadi, smagas sirds un asinsvadu slimības. Otrkārt, pašmasāža, lai samazinātu ādas izstiepšanos, tiek veikta pēc masāžas līnijām, pretējā gadījumā jūs varat pievienot grumbu skaitu. Treškārt, procedūra tiek veikta ar atvieglotiem pirkstiem, vieglām un ritmiskām kustībām.
Labai roku slīdēšanai, masējot normālu un sausu ādu, izmantojiet dārzeņu eļļa vai taukains krēms. Taukainu ādu masē ar talku, bet nobriedušu ādu ar barojošu krēmu. Stingri aizliegts pārvietot ādu. Masējot ap acīm, nepieciešama īpaša piesardzība - āda šeit ir plānākā un maigākā.
Jāatceras, ka labvēlīgu efektu dod tikai regulāra ikdienas masāža (pat 5 minūtes).
Pirms procedūras jums jānoņem mati un jātīra seja. Sejas muskuļi ir pilnīgi atviegloti. Tas sākas no kakla. Rokas aizmugure (vispirms - viena roka, tad otra) iet gar kakla sānu pusi no apakšas uz augšu un iet uz leju gar priekšējo pusi, apejot vairogdziedzeri. Tas tiek atkārtots līdz 4 reizēm. Tad labā roka glāstīja zodu no kreisās uz labo pusi, ar kreiso - no tā vidus līdz ausu ļipiņām.
Vaigu vidusdaļa tiek noglaudīta no mutes kaktiņiem uz auss ļipiņu pusi. Viņu augšdaļa - uz tempļiem no deguna aizmugures ar vidējo un rādītājpirkstu. Vispirms ar pirkstu galiem pieres ādu no tās vidus uz deniņiem nogriež, tad no uzacīm līdz matu līnijai uz augšu.
Masāža acu zonā tiek veikta: gar augšējo malu - no deguna tilta līdz tempļiem, gar apakšējo malu - pretējā virzienā. Visas procedūras kustības tiek atkārtotas līdz 4 reizēm.
Pēc glāstīšanas tiek izmantoti tie paši paņēmieni, tikai ar trešo un ceturto pirkstu, piesitot tiem ar spilventiņiem.
Visa masāžas procedūra beidzas ar glāstīšanu. Tās ieviešanas pareizības rādītājs ir neliels vaigu sārtums. Beigās krēma paliekas tiek noņemtas ar zāļu novārījumu vai losjonu bez spirta.
Grumbu klātbūtnē masāžas kustībām pievieno mīcīšanu. Šajā gadījumā grumbas ar spēku nospiež ar pirkstiem: uz pieres - no vidus līdz tempļiem, ap muti - no apakšžokļa līdz deguna spārniem un mutes kaktiņiem. Acu zonā spiešanas kustības tiek veiktas vietās to stūros.
V. V. Makuševs
|
