|
 Ļoti rūpīgi jāaplūko studenta mājas darba vieta, lai 100% pārliecinātos, ka redzes problēmu novēršanai ir darīts viss iespējamais. Ideāls variants ir mājasdarbu izpildīšana dienasgaismā, taču tas ne vienmēr ir iespējams. Pēc skolas bērnam noteikti jāapmeklē svaigs gaiss. Uz nodarbībām viņš parasti sēž saulrietā, bet ziemas vidū - pēc.
Trīs gaismas avoti studenta istabā ir labākais risinājums. Griestu gaisma un galda lampa ir obligāta, un nakts gaisma ir vēlama. Kad bērns sēž nodarbībās, papildus galda lampai jābūt ieslēgtai arī gaismai gaismā: acis sāpīgi reaģē, ja tās pēkšņi tiek pārnestas no labi apgaismotas virsmas uz tumšas telpas telpu.
Ažūra kristāla lustras bērnu istabā nav piemērotas - tās piešķir papildu atspulgu, kas rada nevajadzīgu slodzi acīm. Arī dienasgaismas spuldzes zem griestiem nav vēlamas, jo gaisma, kas mirgo pie 50 Hz, var nogurdināt acis. Ja bērns spēlē klavieres, obligāti jāuzstāda lampa uz drēbju adatas vai jānovieto virs mūzikas statīva.
Lai galds būtu pilnībā apgaismots dienasgaismā, tas jāinstalē pie loga tā, lai gaisma nokristu no kreisās puses (ja bērns nav kreilis). Istaba, kas atrodas austrumu vai dienvidaustrumu pusē, tam ir ļoti piemērota: no rīta to pārpludina saules gaisma, kas ļoti labvēlīgi ietekmē bērna nervu sistēmu.
Istabā, kas vērsta uz rietumiem, gaismas režīms nav pilnībā piemērots: no rīta ir krēsla, un vakarā saule skar acis. Ja bērns ir iesaistīts otrajā maiņā, tad viņam bieži būs jāpaveic mājas darbs ar mākslīgo apgaismojumu, un, ja galds atrodas pie loga, tad viņa sniegums var samazināties, un bērns var kļūt letarģisks un nevērīgs. Telpas ziemeļu atrašanās vietai ir nepieciešams spilgtāks apgaismojums, tuvu dabiskajam.
Mācoties pie rakstāmgalda, studenta roka nedrīkst mest ēnas, tāpēc gaismai vajadzētu krist no kreisās puses (labās puses cilvēkam). Galda lampa jānovieto tā, lai bērns nerakstītu un nelasītu savā ēnā, un gaismas avotam jābūt zem acu līmeņa, tas ir, neapžilbināt. Vēlams, lai galda virsma nebūtu pulēta.
Parasti bērna darba vieta ir arī viņa datora galds... Platumam šajā gadījumā jābūt tādam, lai attālums no acīm līdz monitoram būtu vismaz pusmetrs. Ekrāna centram jābūt 10 cm zem redzes līnijas.
Labākais variants ir galda lampas tonis saīsināta konusa formā. Spuldzei nevajadzētu izvirzīties ārpus tās robežām. Galda lampu spilgtās krāsas maisa bērna iztēli, apgrūtinot viņa koncentrēšanos. Vispiemērotākais zaļā stikla vai plastmasas tonis. Lampas pamatnei nevajadzētu spīdēt - tas rada nevajadzīgu slodzi acīm. Galda lampas apgaismes ķermenim jābūt ne vairāk kā ne mazākam par 60 vatiem.
Halogēna spuldzes dod vēsu zilganu gaismu. Tās mazāk nogurdina acis, īpaši, ja stundām ilgi jāstrādā pie datora. Savukārt dienasgaismas spuldzes rada mirgojošu gaismu, kas acīm nav gluži patīkama. Enerģijas taupīšanas spuldzēm jābūt ar īpašu pārklājumu, pretējā gadījumā tās dažu stundu laikā uz bērna ādu var izstarot nepieņemamu daudzumu ultravioletā starojuma.
Leonidova
|
