|
 Dažas meitenes ir gatavas nest dažādus upurus, lai bultiņa uz viņu svariem parādītu lolotos skaitļus. Viena no visbiežāk izmantotajām metodēm, ko dāmas izvēlas, lai noņemtu kaitinošos ķermeņa taukus, protams, ir diēta. Tie ir atšķirīgi: daži no tiem ir efektīvi, citi nav ļoti. Tomēr efekts, kas tiek panākts ar uzturu, vairumā gadījumu ir īslaicīgs.
Pieredzējuši cilvēki jau sen ir pierādījuši, ka fiziskās aktivitātes ir visefektīvākais veids cīņā ar lieko svaru.
Tomēr daudzām sievietēm doma apmeklēt sporta zāli joprojām izraisa satraukumu. Patiešām, ne visi spēj nodot savu ķermeni par divām fiziskām spīdzināšanas stundām. Bet mūsu mūsdienu pasaulē ir arī citi, ļoti patīkami līdzekļi, lai iegūtu slaidu figūru. Viens no šiem līdzekļiem ir īpaša stīpa. Nodarbības ar viņu ne tikai neradīs jums īpašas mokas, bet pat, gluži pretēji, galu galā pārvērtīsies par īstu baudu.
Kas ir šis ļoti neparastais simulators?
Īpašs masāžas stīpas var ne tikai ļoti labi pielāgot jūsu figūru. Tās galvenā priekšrocība ir tā, ka to ir diezgan viegli lietot, un tas ļauj patstāvīgi regulēt slodzes ilgumu jebkurai konkrētai muskuļu grupai.
Arī stīpa spēj ļoti labvēlīgi ietekmēt visu sievietes ķermeni kopumā: gremošanas sistēmu, elpošanas un reproduktīvo sistēmu. Izmantojot vingrinājumus ar stīpu sievietes ķermenī, tiek ražoti noteikti hormoni, kas palīdz uzturēt visu ķermeni labā formā.
Tomēr, pirms turpināt tieši cīņu ar papildu mārciņām, ir vērts ņemt vērā dažus ļoti noderīgus padomus, kas palīdzēs pareizi sadalīt slodzi.
Zelta likums Nr. 1: jebkura darbība nedrīkst sākties ar fanātismu. Pirmajā mēnesī labāk vispār atturēties no ilgstošām slodzēm, aprobežojoties ar divām vai trim pieejām 10-15 minūtes.
Zelta likums Nr. 2: nekādā gadījumā neesi slinks! Treniņa laikā mēģiniet rūpīgi izstrādāt katru pārslogoto muskuļu grupu.
Zelta likums Nr. 3: nekad nevingrini līdz spēku izsīkumam. Treniņi kļūs efektīvi un nesāpīgi veselībai tikai tad, ja tie notiks mierīgā režīmā. Jūsu elpošanu nevajadzētu traucēt, jo tieši skābekļa daudzums mūsu ķermenī ietekmē tauku samazināšanos.
Starp citu, lai izvairītos no nevajadzīgiem ķermeņa sasitumiem, kas var parādīties noturīgas apmācības rezultātā, vingrojuma laikā uzvelciet masāžas jostu.
Un, visbeidzot, pēdējais. Nekādā gadījumā neuzliekiet sev papildu stingras diētas vai ierobežojumus pārtikai. Loka jau ir diezgan briesmīgs ierocis cīņā par mūsu harmoniju.
Tomēr pirms vingrošanas vislabāk ir apmeklēt savu veselības aprūpes sniedzēju. Neskatoties uz to, ka masāžas stīpa ir absolūti drošs trenažieris, visur ir reti izņēmumi. Mēģiniet uzzināt par slodžu stiprumu tieši jūsu ķermenim, lai nodarbības netiktu pavadītas ar sāpīgām sajūtām. Galu galā jebkuram biznesam jāpieiet ne tikai ar siltu sirdi, bet arī ar prātu.
Katija
|
