|
 Kad sieviete pieskata sevi, tas ir pamanāms. Apmeklējumi pie profesionāliem kosmetologiem, manikīra un pedikīra meistariem, masieriem un frizieriem padarīs jebkuru dāmu par krāšņu lietu. Un, ja jūs to pievienojat un ceļojumus uz saunu, peldbaseinu un solāriju, tad par rezultātiem nebūs šaubu. Bet visas šīs procedūras ir finansiāli dārgas, un ne katrai mājsaimniecei ar bērniem un vīram vai sievietei ar aizņemtu darbu un personīgo dzīvi nebūs tik daudz brīva laika, ko veltīt savam skaistumam.
Un visi vēlas saglabāt jaunību un izskatīties vienkārši kopti. Ar pareizu pieeju tikai 15 minūtes dienā ļaus jums sevi sakārtot, galvenais ir pareiza laika vadība.
Tātad, nosacīti sadalīsim ķermeni trīs ietekmes zonās:
1 persona
2 ķermenis
3 mati un nagi
Pirmdien pievērsiet uzmanību sejai. Skaistumam - 15 minūtes: nomazgājiet seju - 2 minūtes, attīrošu ekspress masku - 3 minūtes, nomazgājiet masku - 1 minūti, noslaukiet seju ar toniku - 1 minūti, uzklājiet krēmu un vieglu masāžu - 3 minūtes, uzklājiet acu krēmu (1 minūte) un higiēniska lūpu krāsa (1 minūte). Atlikušas trīs minūtes - uzklājiet barojošu skropstu un uzacu eļļu.
Otrdien 15 minūtes skaistuma veltām atpūtai. Paņemiet siltu vannu, pievienojiet jūras sāli vai īpašu vannas eļļu. Apgulies un atpūties. 12 minūtes vannas + 3 minūtes, lai noskalotu un nožūtu.
Trešdien jūs varat salikt lietas plauktā ar kosmētiku. Veiciet visu kosmētikas līdzekļu revīziju, vēlreiz pārbaudiet krēmu un dekoratīvās kosmētikas derīguma termiņus. Nežēlīgi izmetiet visu, kas rada šaubas: ir zaudējis krāsu vai mainījis smaržu. Izveidojiet sarakstu ar to, kas jums jāiegādājas. Piemēram, iegādājieties sejas iepakojumus pa daļām. Viņi nesēž plauktos, pēc caurules atvēršanas neizžūst un ir ideāli piemēroti 15 minūšu skaistumam.
Ceturtdien mēs pievēršam uzmanību otrajai zonai. Mēs ejam aktīvā dušā. Lai to izdarītu, jums būs nepieciešams anticelulīts vai cits jūsu iecienīts mazgāšanas lupatiņu un želejas ķermeņa skrubis. Uz brīdi iemērciet dušu un ķerieties pie lietas: 5 minūtes mēs berzējam ķermeni ar skrubi, lai visas mirušās daļiņas nomizotos. 2 minūtes, lai noskalotu želeju. 5 minūtes, lai masētu problemātiskās vietas. Noskalo un nosusina 2 minūtes, pēc tam uzklāj pretcelulītu vai jebkuru mitrinošu krēmu.
Piektdien mēs vienlaikus aktivizēsim 1. un 2. zonu. 15 minūtes solārijam skaistumkopšanas salonā. Solārijs piešķirs ādai vasaras mirdzumu un atpūtušos izskatu, izlīdzinot toni. Tiem, kas solāriju uzskata par pārmērīgu, iesakām izmantot pašiedegumu. 5 minūtes - uzklājiet produktu, 10 minūtes, līdz tas uzsūcas.
Pievērsiet uzmanību trešajai zonai sestdien. Nomazgājiet galvu trīs minūtēs. 5-7 minūtes mitrinošai vai barojošai matu maskai. Bet neatslābinieties, netērējiet laiku, kamēr maska iedarbojas uz matiem. Šajā laikā jūs varat berzēt papēžus ar pumeka akmeni. Lai masku nomazgātu, jums vajadzēs vēl 2 minūtes. Neaizmirstiet uzklāt barojošo krēmu uz kājām (1-2 minūtes).
Ar trešo zonu tiksim galā svētdien. Mēs veicam manikīru. Tātad mums ir 15 minūtes: tvaicējiet kutikulas (2 minūtes), noņemiet kutikulas ar īpašu instrumentu (8-10 minūtes), naga formas (3 minūtes). Neaizmirstiet uz rokām uzklāt mitrinošu krēmu.
Pēc nedēļas jūs redzēsiet patiesi nozīmīgas izmaiņas. Labi kopta āda, skaisti mati un nagi piesaistīs citu uzmanību. Katru nākamo nedēļu rezultāts būs arvien labāks.
Bet neaprobežojieties tikai ar uzskaitītajām procedūrām. Iedomājieties, mainiet procedūras. Mēs piedāvājam vēl vairākas iespējas 15 minūšu skaistumam.
1. variants: rūpīgi nomazgāt (2 min.); uzklāj sejas skrubi, apvienojot procedūru ar masāžu, noskalo skrubi (5 minūtes); ap acīm uzklāj īpašu masku (5 min.); izmantojiet toniku (1 min.), uzklājiet mitrinātāju (2 min.).
2. variants: nomazgāties (3 min.), Uz ķermeņa uzklāt kosmētisko dubļu masku (10 min.), Nomazgāt (2 min.).
3. variants: iemērciet kājas sāls šķīdumā vai ziepju un soda šķīdumā (2 min.), Apstrādājiet papēžus ar pumeka kauliņu (3-5 min.); noņemiet kutikulas ap kāju nagiem ar speciālu kutikulu tīrīšanas līdzekli (3 min.), vīlējiet nagus (3 min.), uzklājiet nagiem barojošu eļļu un ieeļļojiet pēdas ar tauku krēmu (2 min.).
4. variants: veltiet 15 minūtes, lai noskūpstītu savu mīļoto vīrieti. Tas jums ne tikai sagādās lielu prieku, bet arī veicinās endorfīnu ražošanu, kas savukārt tonizē visu ķermeni. Tā ir arī brīnišķīga vingrošana sejas muskuļiem.
5. variants: 15 minūtes aktīvai pastaigai. Ķermeņa bagātināšana ar skābekli sniegs sejai unikālu svaigu krāsu, uzlabos miegu. Un atpūta vēl nevienam nekaitēja.
Un, visbeidzot, 6. variants: matu noņemšana. Bikini zonas un kāju maigai skūšanai būs nepieciešamas tikai 15 minūtes. Ja jūs nolemjat lietot depilācijas krēmu vai epilatoru, visticamāk, arī jūs sasniegsiet noteikto laiku.
Šeit ir aptuvens plāns otrajai nedēļai, kuru nepieciešams rediģēt sev un ķermeņa vajadzībām. Nebaidieties fantazēt un eksperimentēt, nekrāpiet. Dodiet sev 15 minūtes dienā, un visi pārējie var gaidīt. Ir garantēts, ka pēc mēneša komplimenti lietos kā no pārpilnības raga.
Anna
|
