|
 Ir vispāratzīts, ka kvalitatīva personīgā aprūpe ir iespējama tikai tad, ja ir iespējams izmantot skaistumkopšanas salonu un kosmetoloģijas klīniku pakalpojumus. Ieskaitot krūšu uzturēšanu ideālā stāvoklī, tā ir ārkārtīgi dārgu procedūru prerogatīva. Patiesībā tas tā nav, un katra sieviete var mēģināt saglabāt krūšu skaistumu pienācīgā līmenī. Lai to izdarītu, jums jāievēro tikai četri noteikumi, kas, ievērojot regulāru ieviešanu, var dot pārsteidzošu efektu.
: nepieciešams ievērot veselīgu dzīvesveidu un ievērot īpašu krūts diētu, veikt noteiktus fiziskus vingrinājumus, izvēlēties pareizo apakšveļu un veikt SPA procedūras mājās.
Vingrojumu priekšrocības
Ar vingrinājumiem nav iespējams ietekmēt piena dziedzerus, bet ir pilnīgi iespējams un ļoti efektīvi nostiprināt krūšu muskuļus, kas tos atbalsta. Rezultātu var novērtēt dažu nedēļu laikā pēc sistemātiskas apmācības.
Ikviens zina, ka atspiešanās palīdz stiprināt rokas, taču maz cilvēku zina, ka tie var arī padarīt krūtis pievilcīgākas. Lai veiktu atspiešanos, ir nepieciešama zināma sagatavošanās, lai sāktu, varat izmantot soliņu. Dažreiz ir jāmaina roku stāvoklis - tas veicina dažādu muskuļu iesaistīšanos darbā. Galvenais nosacījums ir tas, lai aizmugure būtu paralēla grīdai. Izmēģiniet šādus vingrinājumus.
Desmit sekundes saspiediet plaukstas kopā krūtīs, it kā turētu tajās bumbu. Mugurai jābūt taisnai. Veiciet trīs līdz piecus atkārtojumus.
Sākuma stāvoklis nākamajam vingrinājumam ir rokas uz pleciem. Ja skaitlis “viens” paceļ plecus, “divi” ņem tos atpakaļ, “trīs” zemāk, “četri” uz priekšu. Atkārtojiet to apgrieztā secībā.
Noliecieties uz pirkstiem un paceliet vienu roku uz augšu. Paņemiet to pēc iespējas tālāk un pēc tam atkārtojiet ar otru roku.
Paceļiet pacelto roku, stāvot uz pirkstiem. Atkārtojiet ar otru roku.
SPA-salons mājās
Krūts nevar būt pievilcīga, ja āda nav elastīga. Palīdzēs šādas procedūras.
Uz krūtīm uzklājiet divus ēdamkarotes silta piena un vienas tējkarotes biezpiena maisījumu. Pagaidiet, līdz tas pilnībā uzsūcas.
Pagatavojiet biezputru ar divām ēdamkarotēm auzu pārslupiepildīta ar glāzi verdoša ūdens. Kad pārslas ir pietūkušas, uz desmit minūtēm vircu uzklāj uz krūtīm.
Uz smalkas rīves sarīvētu gurķi uzklāj uz dekoltē un krūtīm.
Pagatavojiet desmit minūšu masku ar vienu olbaltumvielu, ēdamkaroti medus un pāris pilieniem citrona sulas.
Pēc procedūras uzņemiet vēsu dušu un uzklājiet barojošu krēmu ar liftinga efektu. Maiga augšupejoša masāža uzlabos asins piegādi krūtīm.
Dzīvesveids un skaistums
Nevar būt skaistas krūtis un vienlaikus smēķēt un lietot alkoholu. Turklāt nikotīns var izraisīt dažādas krūts slimības, tostarp krūts vēzi.
Bagātiniet savu uzturu ar A, E un C vitamīniem, kas atrodami burkānos, aprikozēs, spinātos un citrusaugļos. Un aizmirst arī par stingrām diētām, no kurām strauji samazinās tauku audu daudzums, kas nodrošina krūšu daudzumu. Turklāt āda, kurai nav pietiekamas elastības, nokrīt, strauji zaudējot svaru. Bet pakāpeniska svara samazināšana nekaitēs krūtīm. Jebkurā gadījumā šāds pasākums būtu jāsaskaņo ar speciālistu, kurš palīdzēs jums izvēlēties pareizo diētas variantu, izvēlēties zāles, kas rūpējas par krūts ādu un konsultēs par atbilstošiem fiziskiem vingrinājumiem.Ja jūs ievērosiet visus šos ieteikumus, rezultāts nebūs ilgi gaidāms.
Pareiza apakšveļas izvēle
Krūšturis palīdzēs izlabot krūts formu, ja tā ir pareizi piestiprināta. Jūs varat vizuāli palielināt krūtis, izmantojot apakšveļu ar gaisa ieliktņiem un ieliktņiem, kas izgatavoti no želejas, silikona un putām. Ir svarīgi iegādāties tieši jūsu izmēra apakšveļu.
Jūs varat vizuāli samazināt krūtis, izmantojot apakšveļu no elastīgiem audumiem. Tomēr šī metode ir saistīta ar asinsrites traucējumu draudiem un palielina krūts slimību attīstības varbūtību. Apakšveļas lietošana, kas rada diskomfortu, izraisīs tādas pašas sekas, jo āda uz krūtīm ir ļoti maiga.
Liela loma ir arī linu stilam. T šuvju kausi pacels krūtis. Izmantojiet apakšveļu ar horizontālu šuvi, lai noapaļotu krūtis, un vertikālu vai nedaudz leņķveida šuvi, lai nedaudz paceltu krūšu.
Sporta laikā ir ieteicams izmantot speciāli izstrādātu apakšveļu, kas nodrošina krūtīm balstošo saišu fiksāciju.
Skaista, seksīga un augstas kvalitātes apakšveļa ne tikai padarīs jūsu krūtis pievilcīgākas, bet arī pievienos pārliecību un mirdzumu jūsu acīm.
Anna
|
