|
 Gripas sezona ilgst ilgu laiku, tāpēc ir nepieciešams iepriekš paaugstināt imunitāti un izmantot visus pieejamos līdzekļus slimības novēršanai. Spēcīgākie līdzekļi pret gripas vīrusu: tie ir sarkanie sīpoli, ķiploki, lazdu rieksti, mandeles, sarkanie karstie pipari, saldie kartupeļi, apelsīni, jūras veltes. Sīpoli ir imūnsistēmas stimulants, ir daudz sastāvdaļu, kas darbojas baktericīdi, tas ir, tie cīnās ar baktērijām un citiem mikroorganismiem, kas izraisa dažādus iekaisumus.
tāpēc priekšgala bieži ieteicams saaukstēšanās un gripas, bronhiālās astmas, klepus, akūta un hroniska bronhīta un citu iekaisuma slimību gadījumā. Turklāt sīpoli attīra asinis un asinsvadus un novērš aterosklerozi.
Ķiploki - dabiska antibiotika. Zinātnieks Luiss Pastērs 1858. gadā apstiprināja, ka ķiplokiem piemīt baktericīdas īpašības. Nav brīnums, ka tas tika izmantots kā dabisks līdzeklis pret infekciju jau pirms antibiotiku izgudrošanas.
Ķiploki satur vairāk nekā 200 bioloģiski aktīvus savienojumus, un daudziem no tiem ir svarīga loma daudzu slimību profilaksē. Piemēram, ķiploki satur vielu alicīnu, kam ir pretvīrusu, antibakteriāla un pretsēnīšu iedarbība.
Lazdu rieksts un mandeļu - antioksidantu uzglabāšana. Šie rieksti ir bagāti ar pretiekaisuma savienojumiem, šķiedrvielām un antioksidantiem, kas ir būtiski cilvēka veselības uzturēšanai. Tie palielina dabisko imunitāti. Mandeļu čaumalā ir vielas, kas palielina leikocītu spēju atrast vīrusus, kā arī novērš vīrusu pavairošanu un turpmāku izplatīšanos organismā.
Karsti sarkanie pipari stiprina imūnsistēmu. Tas satur ievērojamu daudzumu C vitamīna (kas ir vairāk nekā citrusaugļi), kas bagāts ar B6 vitamīnu, kāliju, magniju un dzelzi. Tādējādi tas stiprina cilvēka imūnsistēmu, cīnās ar vīrusiem un baktērijām.
Saldais kartupelis (saldais kartupelis) - dabisks liela daudzuma beta-karotīna avots, kas organismā tiek pārveidots par A vitamīnu, kas nepieciešams pilnīgai imūnsistēmas darbībai. Saldajos kartupeļos atrodamie antioksidanti samazina brīvo radikāļu daudzumu, kas organismā uzkrājas un bojā šūnas un audus. Saldie kartupeļi stiprina imūnsistēmu un novērš daudzas slimības.
apelsīnu sula - vitamīnu "bumba". apelsīns bagāts ar C vitamīnu, kāliju, tiamīnu, fosforu, vitamīniem B9 un B6. Satur daudz beta-karotīna - spēcīgu antioksidantu, kas aizsargā mūsu šūnas. Apelsīns ir efektīvs dabisks līdzeklis pret saaukstēšanos, gripu un iekaisuma procesiem organismā. Tas ārstē drudzi un stiprina novājinātu ķermeni.
Jūras veltes - vērtīgi palīgi gripas profilaksei. Pateicoties spēcīgajiem antioksidantiem un minerālvielām, cinkam un selēnam, tie samazina gripas risku līdz pat 50%. Cinks stimulē balto asins šūnu darbu kaulu smadzenēs un vienlaikus stimulē T-limfocītu nobriešanu, kas organismam ir nepieciešama, lai aizsargātos pret mikrobiem.
Selēns, kas lielā daudzumā atrodams krabjos un vēžveidīgajos, ir elements, kas palīdz baltajām asins šūnām ražot citokīnus - olbaltumvielas, kas palīdz gripas vīrusu izvadīt no ķermeņa. Lasis siļķēs ir daudz omega-3 taukskābju, kas mazina iekaisumu un aizsargā plaušas no saaukstēšanās un elpošanas ceļu infekcijām.
Ceru
|
