Iepriekš tas izskatījās kā tipisks trauksme cilvēkiem, kuri ienīst tehnoloģijas. Un šodien ārsti jau skaļāk zvana trauksmi: mūsdienu elektroniskās tehnoloģijas kļūst bīstamas cilvēku veselībai. Vācijas ārstu asociācija, kas apkalpo uzņēmumus un birojus, pat ir izstrādājusi sarakstu ar slimībām, kuras izraisa tikai mobilo tālruņu un datoru ļaunprātīga izmantošana.
Starp tiem ir "mobilais kakls", kas nosaukts nevis par autonomām kustībām, bet gan par to, ka tas sāk sāpēt, ilgstoši skatoties uz attēliem mobilo tālruņu un viedtālruņu ekrānos. Ilgstoša galvas noliekšana uz leju stipri pārspiež kakla muskuļus, kā rezultātā šāds "mobilais kakls" bieži vien vispār zaudē jebkādu kustīgumu, mēģinot to pagriezt pa kreisi vai pa labi.
Un pastāv arī "peles roka", kas pēc pastāvīgas un daudzu dienu manipulācijas ar datora peli "burtiski nokrīt" no biroja darbiniekiem.
Ir arī “īsziņu pirksti”, kas kļūst stīvi pēc pārmērīgas īsziņu apmaiņas, kā arī citas “dāvanas” no viedtālruņiem, kas arvien vairāk pārņem pilsoņu prātus un rokas. Ja uz tiem skatāties fotoattēlus un jo īpaši videoklipus platekrāna formātā, ierīce jātur rokā tādā stāvoklī, ka plecs un apakšdelms veido taisnu leņķi. Tā rezultātā plecs pastāvīgi atrodas nedabiskā un saspringtā stāvoklī, pēc kura locītavu sāpes ir gandrīz garantētas.
Lūk, ko vācu eksperti iesaka, lai mazinātu dedzīgu elektronikas cienītāju ciešanas.
SMS pirksti
Problēma rodas no biežas un ilgstošas rakstīšanas tālruņa tastatūrā, kā rezultātā tiek stipri noslogoti pirkstu locītavas un iekaisušas cīpslas. Sāpes izplatās uz plaukstas locītavām un var izraisīt tendinītu.
Šādos gadījumos, protams, ir nepieciešams steidzami atpūsties pirkstos un tajā pašā laikā ķerties pie pretiekaisuma un pretreimatisma ziedēm. Noderīgas ir arī siltas vannas.
"Mobilais elkonis"
Bieži un ilgi sarunājoties ar mobilo tālruni vienā un tajā pašā stāvoklī, elkoņa kaula nervs ir pārslogots, asinsrites traucējumu dēļ rokā ir tirpšanas sajūta un dažreiz roka no elkoņa līdz pirkstiem pat sastindzina.
Izeja no nepatīkamās situācijas ir acīmredzama, taču nez kāpēc ne visi to ķeras: nomainiet mobilo tālruni turošo roku un dodiet ievainotajam elkonim pietiekami ilgu atpūtu.
"Peles roka"
Šīs parādības cēlonis ir roka, kas pastāvīgi atrodas uz datora peles un atrodas saspringtā stāvoklī, kas turklāt veic daudzas īsas un ātras kustības. Tā rezultātā apakšdelma cīpslas kļūst pārslogotas, un to iekaisums izraisa manāmas sāpes plaukstas locītavā. Parasti ir tirpšanas un nejutīguma sajūta.
Profilaksei ir lietderīgi izmantot ergonomiskākus peles modeļus, izmantot īpašus želejas, un, lai novērstu sekas, ieteicams veikt stresu mazinošus vingrinājumus, kā arī aukstās kompreses.
"Kursorsviras pirksti"
Problēma rodas sakarā ar pastāvīgu rokas stāvokli un vienpusēju slodzi uz pirkstiem, apvienojumā ar ātru un pēkšņu kustību masu. Tā rezultātā muskuļu audos rodas bojājumi, kas pēc tam dziedē, kas galu galā noved pie pirkstu falangu sacietēšanas.
Lai izvairītos no šīm neveiksmīgajām sekām, biežāk jāpārtrauc. Turklāt dažas kursorsviras kustības var aizstāt ar tastatūras taustiņu nospiešanu. Abas metodes jāmaina biežāk.
"Viedtālruņa pūtītes (pūtītes)"
Rodas, kad tālruņa zvanu laikā viedtālruņa displejs tiek piespiests vaigam. Baktērijas, kas savāc viedtālrunī, migrē uz jūsu seju, izraisot pūtītes un izsitumus uz jutīgas ādas.
Tāpēc viedtālruņi ir jādezinficē katru dienu vai pat vairākas reizes dienā, izmantojot īpašas antiseptiskas salvetes vai aerosolus.
Lai mazinātu kairinājumu uz ādas, ieteicams lietot nomierinošas un žāvējošas ziedes, kas satur cinku. Smagos gadījumos jums ir jāizmanto antibiotiku ziedes.
Riškovs V.A.
|