|
 Mēs uzskatām, ka saaukstēšanās ir pastāvīgs aukstās sezonas pavadonis. Bet no tā var izvairīties - jums vienkārši ir attiecīgi jāsagatavojas! Mazi bērni ir visvairāk uzņēmīgi pret saaukstēšanos. Zīdainim ir mazāka iespēja saslimt, ja viņam ir pilnvērtīga imunitāte, kuras efektivitāti galvenokārt nosaka viņa dzīvesveids. Pastaigas brīvā dabā. Jums ir jāiet bieži un gandrīz jebkuros laika apstākļos, izņemot pārmērīgi vējains.
Saģērbiet bērnu pareizi, lai viņš pēc iespējas mazāk svīst. Pārliecinieties, ka mazulis dzer pietiekami daudz.
Uzturiet optimālo iekštelpu temperatūru un mitrumu. Un ne tikai mājās, bet arī bērnudārzā, skolā. Aukstā sezonā apkures ierīču dēļ tā kļūst sausa, kā rezultātā izžūst nazofarneks gļotāda. Tāpēc vīrusi un mikrobi, kas tajā nokļūst, netiek noturēti mitros "villi", bet dziļi iekļūst ķermenī. Lai uzturētu normālu mitrumu, katrā telpā ievietojiet trauku ar ūdeni, katru dienu mainot to. Vēdiniet telpas, vismaz divas reizes dienā atverot logus 10-15 minūtes.
Jūsu veselībai ir īpaši svarīgi, lai jūsu kājas būtu siltas. Ja gadās, ka jūsu bērnam ir mitras kājas vai viņš vienkārši ir pārāk atdzisis, noteikti pagatavojiet viņam karstu kāju vannu, uzvelciet siltas zeķes, dodiet viņam karstu tēju ar citronu un ielieciet gultā.
Vēl viens faktors, kas ietekmē imunitātes stāvokli, ir miega trūkums. Pārliecinieties, ka bērns pietiekami gulē, ievēro dienas režīmu. Atcerieties, ka stress ir tiešs ceļš uz slimību.
Nevajadzētu aizmirst arī par higiēnu. Epidēmijas laikā jums biežāk jāmazgā rokas. Centieties nepieskarties sejai ar netīrām rokām. Dezinfekcijas salvetes turiet sev līdzi un izmantojiet, ja nevarat mazgāt rokas.
Pārliecinieties, ka mazulis neņem mutē svešķermeņus. Toksisku vielu uzņemšana organismā arī samazina tā pretestību.
Ja nepieciešams, pēc konsultēšanās ar ārstu jāveic profilaktiska helmintu invāzijas ārstēšana. Tārpi nomāc imūnsistēmu, tādējādi atstājot bērnu neaizsargātu pret vīrusiem.
Jums regulāri jālieto pietiekams daudzums olbaltumvielu un vitamīnu (A, C, E, B grupa), īpaši C vitamīns, tie organismā ražo interferonu, kas mobilizē limfocītus cīņā pret saaukstēšanos, iznīcina vīrusus. Pilnīgs proteīns ir atrodams zivīs, gaļā, piena produktos, olās, ieteicams tos lietot ar labu pārnešanu pupiņu ēdieni... Bērna uzturā noteikti iekļaujiet sezonas svaigas sulas (ābolu, burkānu, ķirbi vai to kombinācijas) un dabīgus raudzētus piena produktus. Pēdējās saturošās dzīvās baktērijas labi ietekmē imūnsistēmu. Daudz C vitamīna citronos, skābētos kāpostos, apelsīnos, upenēs, rožu gūžās. Vitamīni tabletēs jādod bērnam kopā ar ēdienu, tāpēc tie labāk uzsūcas un nekaitē kuņģim.
Sāls šķīdumi ir efektīvs profilaktisks līdzeklis. Epidēmijas laikā vairākas reizes dienā izskalojiet bērna degunu ar siltu sālītu ūdeni (izšķīdiniet glāzē 0,5 tējkarotes sāls). Varat arī izmantot īpašu jūras ūdens aerosolu, kas iegādāts aptiekā.
Protams, viens no uzticamākajiem veidiem, kā pasargāt sevi no saaukstēšanās, ir izmantot pārbaudītu tautas līdzekli - ķiplokus, kas satur aktīvās vielas (fitoncīdi). Bērniem, kas vecāki par 3 gadiem, profilaksei ieteicams dot ķiploka daiviņu dienā.Jaunāki bērni, kas dodas uz dārzu, sākoties epidēmijai, var uz kakla pakārt ķiploka daiviņu uz plānas diega vai sagriezt un likt ķiplokus, sīpolus vai pat nelielu mārrutku sakni uz šķīvja pie mazuļa gultas, kas izdalīs arī fitoncīdus, kas iznīcina mikrobus.
Sākoties epidēmijai, jāizvairās no pārpildītām telpām (teātris, īpaši bērnu teātris, cirks, klīnikas, veikali). Lai aktivizētu imūnsistēmu, pediatri bērniem izraksta profilaktiskus medikamentus, kuru pamatā ir ehinaceja, žeņšeņs, eleuterokoks vai citi ārstniecības augi. Pašārstēšanās nav piemērota, jo jūs varat kaitēt ķermenim. Atcerieties arī: vīrusu slimības, tāpat kā visas citas, ir vieglāk un lētāk novērst nekā ārstēt.
Novikova A.
|
