|
 Vai man vajadzētu dot saldumus savam bērnam? Ja dod, tad kurā vecumā un ko? Agrāk vai vēlāk katra māte uzdod šos jautājumus. Šeit var pateikt vienu lietu: jo vēlāk jūsu mazulis iemācīsies karameļu un šokolādes garšu, jo labāk. Un neklausiet līdzcietīgās vecmāmiņas, kas sūdzas, ka jūs krāpjat bērnu. Viņš vēl nezina, kas ir saldumi, kas nozīmē, ka viņš nejūtas atņemts. Kāpēc tad jums ir problēmas ar zobiem un lieko svaru? Augļi ir labākās konfektes vismaz trīs gadus veciem bērniem.
Bet bērnudārzs, draugi smilšu kastē, tās pašas vecmāmiņas galu galā dara savu darbu, un jūsu bērns sāk kavēties pie letes un lūgt viņu nopirkt "iekšā-o-viņš ir tā konfekte". Nu ir pienācis laiks izvēlēties mazāko ļaunumu.
Mīļais - veselīgākais saldums, ko rada pati daba. Tā cukuri ir viegli sagremojami, satur vitamīnus, bioflavonoīdus, mikroelementus un tam piemīt ārstnieciskas īpašības. Bet ar visiem plusiem medum ir viens ļoti liels mīnuss - tas bieži izraisa alerģiju, tāpēc jums tas jālieto ļoti piesardzīgi.
Šokolāde - otrajā vietā lietderības vērtējumā. Kakao pupiņas satur teobromīnu, kas stimulē nervu sistēmu, piena tauki ir vērtīgs enerģijas avots. Turklāt šokolādes tāfelīte satur olbaltumvielas, kāliju, magniju, fosforu, dzelzi un vitamīnus B1, B2 un PP. Šokolāde palīdzēs ar augstu garīgo stresu, taču nepārlieciet to: papildus tam, ka šokolāde, tāpat kā medus, ir ļoti alerģisks produkts, kofeīna satura dēļ tā ir kontrindicēta viegli uzbudināmiem, nemierīgiem bērniem.
Marmelāde - dabīgs produkts, kas satur augļu sulas, pektīnu, želatīnu vai agara-agaru. Tas palīdz attīrīt ķermeni, uzlabo gremošanu un normalizē asinsriti. Bērnam ir piemērotas gumijas, kurās ir pēc iespējas mazāk aromātu un krāsvielu. Neaizmirstiet, ka augļi un ogas, no kurām gatavo marmelādi, var izraisīt arī alerģiju.
Zefīrs un ielīmēt - visvieglāk sagremojamie gardumi. Tie ir pilnīgi bez taukiem. Tie ir izgatavoti no cukura sīrupa, olbaltumvielām un dabīgiem biezinātājiem, piemēram, tiem, ko izmanto marmelādes pagatavošanai. Tāpēc ieguvumi no tā ir gandrīz tādi paši kā marmelādē.
Halva - visvairāk kaloriju no visiem saldumiem. Neskatoties uz to, ka tas satur vitamīnus, mikroelementus un polinepiesātinātās taukskābes, bieži to nav vērts lietot tieši aptaukošanās riska dēļ. Turklāt šis saldums ir ļoti "lipīgs", kas veicina kariesa rašanos. Eksperti neiesaka halvu dot bērniem līdz 5-6 gadu vecumam un pēc tam pamazām, ja nav alerģisku reakciju.
Ievārījums un ievārījums daudzas mātes tos uzskata par gandrīz visnoderīgākajiem gardumiem: tie ir izgatavoti no savām ogām un augļiem, pašu gatavotiem ... Un tā tas ir, bet augstā cukura satura dēļ mājās gatavotus preparātus joprojām nav vērts ēst ar karotēm.
Karameļu - tas ir cukurs tīrā veidā, piedevas tajā ir tikai gaumīgas. Tas ilgstoši izšķīst mutē, nodrošinot zobu emaljas ilgstošu saskari ar cukuru un līdz ar to kariesu. Nav vislabākais kārums bērniem.
Miltu izstrādājumi satur slikti sagremotus taukus un cukurus, tāpēc vislabāk ir ierobežot to uzņemšanu. Un, ja tas tiek dots bērniem, tad tikai speciāli tiem paredzēts vai cepts neatkarīgi.
Nu, un pats galvenais: jebkādi saldumi bērnam jādod nedaudz un nekādā gadījumā uz ielas. Ļaujiet mazulim pēc pusdienām vai vakariņām ēst desertu (starp citu, viņa gaidīšana būs lielisks stimuls atstāt šķīvi tukšu), un pēc tam - noteikti notīriet zobus.
Tokarenko A.K.
|
