|
 Spa procedūra mājās ir labāka par romantisku randiņu. Ir maz meiteņu un sieviešu, kas nepiekrīt šim apgalvojumam. Lai atjaunotu dvēseles un ķermeņa harmoniju, izmantojot šo metodi, ir pieejami ne tikai skaistumkopšanas salonos vai Eiropas kūrortos. Šo relaksējošo procedūru var veikt pats. Viss, kas jums jādara, ir izvēlēties brīvu dienu, lai to pilnībā veltītu sev.
Kā sagatavoties?
Daži sagatavošanās darbi būs jāveic iepriekš. Piemēram, pagatavojiet pats ziepes. Protams, jūs to varat pasūtīt interneta veikalā vai atvest no ārzemēm. Bet ar rokām pagatavotas smaržīgas ziepes ir daudz interesantākas pagatavot pašiem. Jūs pats izvēlaties komponentus, kas neļaus jums šaubīties par to dabiskumu. Olīveļļu var izmantot kā galveno sastāvdaļu: uz tās balstītas ziepes lieliski mīkstinās jūsu ādu. Pievienojiet ziepēm beršanas daļiņas - malta kafija, cukurs, graudaugu pārslas, zemes zvaigžņu anīss, Nāves jūras sāls, sasmalcināti aprikožu kauliņu apvalki, vīnogas, valrieksti, mandeles, sasmalcināta lufa un pumeka, jojobas vaska graudi utt. Tie ir nepieciešami, lai attīrītu un noņemtu atmirušās ādas šūnas.
Ar ko sākt?
Silta relaksējoša duša ir lielisks sākums jūsu spa dienai. Jūsu pagatavotās olīvu ziepes ir lieliski piemērotas ķermeņa attīrīšanas procesa pabeigšanai. Procedūra ar pašu gatavotiem griķu maisiņiem palīdzēs ātrāk atpūsties. Šādus maisiņus ir viegli izgatavot: ielej pāris saujas griķu divās mazās linu kabatās un nedaudz silda tos mikroviļņu krāsnī. Dziļu relaksāciju visā ķermenī var panākt, ievietojot somas uz muguras - ap kaklu un plecu jostu.
Mūzika studijai!
Pareizi izvēlēta mūzika mājas spa procedūrai ir svarīga šī procesa sastāvdaļa. Jūs varat izvēlēties, ko vēlaties klausīties, lai sasniegtu relaksāciju: dabas skaņas, meditācijas celiņi, maigas etniskas melodijas. Skaņai nevajadzētu būt skaļai, bet, gluži pretēji, tikko dzirdamai, lai papildinātu relaksējošo efektu, nonāktu atpūtas stāvoklī un nepievērš uzmanību sev.
Kuru smaržu vajadzētu izvēlēties?
Neviena spa procedūra nav pabeigta bez aromātiskās lampas. Ja nevēlaties, lai eļļa uz ūdens virsmas izveidotu plēvi, ar to īpašā veidā jāaizpilda aromātiskās lampas trauks. Jums vajadzēs emulgēt eļļu - sajauciet 5-10 pilienus ar jūras sāli. Tikai pēc tam iegūto vielu var pievienot lampas bļodā. Smaržu, tāpat kā mūziku, izvēlaties pats - tas ir gaumes jautājums. Visbiežāk tiek izmantoti salda ilang-ilanga, jutekliskas verbenas, izsmalcināta dzintara aromāti. Bergamotes, ciedra, gudrais.
Garšīgs un veselīgs kokteilis
Pēc šādas relaksējošas procedūras neko nevar izdarīt. Bet, lai konsolidētu efektu, jūs varat dzert augļu kokteili. Blenderī sakuļ banānu kivi un pievienojiet bumbieru sulu un medu. Šis kokteilis ir ne tikai garšīgs, bet arī veselīgs: kivi satur lielu daudzumu C vitamīna un veicina ātru tauku sadalīšanos, banāns ir bagāts ar kāliju un enerģiju. Bumbieru sula satur biotīnu, vitamīnu, kas ir labs ādai, matiem un nagiem, un mīļā - vienkāršs (viegli sagremojams) ogļhidrāts, vitamīnu koncentrācija.
Khrokolo Yu.V.
|
