Diētiski ceptas preces

Laba diena!
Saskaras ar problēmu: nepieciešamas receptes bez kviešu miltiem un cukura !!! Es ļoti ceru uz jūsu padomu un lielisko pieredzi!

[Aleksandrs]

Jums šeit, pie Aleksandrs

[Bez rauga un bez lipekļa ceptas preces]

Laba diena!
Saskaras ar problēmu: nepieciešamas receptes bez kviešu miltiem un cukura !!! Es ļoti ceru uz jūsu padomu un lielisko pieredzi!

Hmm ... kā jums izdevās .... Tēma ir bez lipekļa Bez rauga un bez lipekļa ceptas preces un tālāk receptes, bet arī izslēgt cukuru no turienes ...

cukuru var aizstāt ar stēviju.

Paldies par atbildi! Man patika Aleksandras!
Es arī vēlētos atrast maizes recepti (maizes mašīnai), kuras pamatā ir klijas un auzu (rudzu) milti. Es ļoti gribu maizi !!!

Paldies par atbildi! Man patika Aleksandras!
Es arī vēlētos atrast maizes recepti (maizes mašīnai), kuras pamatā ir klijas un auzu (rudzu) milti. Es ļoti gribu maizi !!!

Atvainojiet, ka esat ziņkārīgs, bet izslēdziet kviešu miltus celiakijas dēļ vai vienkārši vēlaties tuvoties veselīgam uzturam, un vai pilngraudu milti jums ir piemēroti?

Skatieties tikai uz rudzu miltiem šeit un šeit, ar raugu un raugu ..
Piemēram:
Maize tikai uz rudzu miltiem (piemēram, Vestfālenes) (Autors Kosh)
Pikanta latviešu maize pēc GOST
Maize "Village"
Rudzu maize ar ieraugušu misu uz mīklas
Rudzu maize ar auzu pārslām un klijām uz kefīra skābes.

Nu, joprojām ir ...

Atvainojiet, ka esat ziņkārīgs, bet izslēdziet kviešu miltus celiakijas dēļ vai vienkārši vēlaties tuvoties veselīgam uzturam un pilngraudu miltiem?

Labvakar, lga! Kviešu milti ir izslēgti pēc Dr. Kovalkova uztura metodes! Izmantojot šo tehniku, es 5 mēnešu laikā zaudēju 40 kg, bet joprojām ir uz ko tiekties !!! Cukurs arī ir aizliegts! Aizstājēji, izņemot stēviju medus gadījumi. Miltiem: jūs varat auzu pārslas un rudzus (sajauktus ar klijām)! Tāpēc visi šie uztura receptes pētījumi ir domāti tikai veselīgam uzturam (lai dažādotu savu ēdienkarti !!!) Un tā kā es maizi neesmu ēdis vairāk nekā gadu, domāju, ka kāds būs "pasakains" !!!

Tad jums noteikti ir tiešs ceļš uz Aleksandru ... Es domāju, ka viņa ir slimība ... Un no Aleksandras var daudz ko iemācīties. Panākumi

[pilngraudu]

Pareizi, pilngraudu kvieši un pilngraudu rudzu milti ir diētisks produkts, tos ieteicams lietot svara zaudēšanai.

Diemžēl pilngraudu miltus nekur neesmu redzējis pārdošanā! Mēģina eksperimentēt ar auzu pārslām un rudziem !!! Un, protams, klijas (kur mēs varam iet bez tām!)

Šodien internetā ir daudz piedāvājumu, jūs to pat varat iegādāties piegādāts uz mājām.

Forumā jūs varat pasūtīt šeit:
https://Mcooker-lvn.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&board=223.0
https://Mcooker-lvn.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&board=548.0

Profilā neesat norādījis savu dzīvesvietu - varat pāriet uz sadaļu Saziņa ar līdzcilvēkiem https://Mcooker-lvn.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&board=39.0 un uzziniet, kur jūsu radinieki pērk miltus

[Irina K,]

Irina K,
Es atvainojos, es vaicāju, kāda bija doktora Kovalkova sistēma, lai saprastu, kāpēc viņam nepatīk kviešu milti

UN neko neatrada par to, ka tas nav iespējams.

Nav BALTA MILTA un CUKURA

UN pilngraudu kvieši milti skaistākajā veidā var.

Pārdošanā tas ir "rupju kviešu tapetes", ko ražojuši Belovodye, Altai Health un citi ražotāji

Tas ir uz šādiem miltiem, pievienojot klijas, bez cukura un ar minimālu (vai bez) dzīvnieku tauku saturu, visas manas receptes

Starp citu, rudzu milti ne vienmēr ir pilngraudu, tos var arī smalki sasmalcināt un sēt, svara zaudēšanas nolūkā, modulējot ielaiduma izdalīšanos, tas nav piemērots, šeit jums vajag mizotus rudzu miltus. Tāpat arī auzu pārslas nav piemērotas, tām ir augsts glikēmiskais indekss. Nepieciešams ņemt pilngraudu auzu vai ilgi vārītu hercules pārslu drupatas (rupjus graudus) (15 minūtes)
Saskaņā ar Kovalkova energosistēmu viņa paļāvās uz informāciju internetā:
Uztura sistēma pēc Dr Kovalkova metodes
Dr. Kovalkova metode sastāv no sagatavošanās posma un trim galvenajiem posmiem:
Sagatavošanās posms
Pirmkārt.
Jums vajadzētu sākt ar vissvarīgāko.
No ikdienas uztura izslēdziet tā sauktos "sliktos" ogļhidrātus, kas izraisa paaugstinātu insulīna "izdalīšanos". Pirmkārt, tiek nosūtīts "zem atslēgas un atslēgas" baltā cukura atsevišķi vai kopā ar citiem pārtikas produktiem... Jums vajadzētu kategoriski atteikties no visiem saldumiem, ieskaitot cukuru, medu, ievārījumus, konfektes, šokolādes un saldējumu, konservētus augļus un kompotus, koncentrētas augļu sulas un saldos gāzētos dzērienus. Atcerieties, ka šķidrumā izšķīdināts cukurs uzsūcas daudz ātrāk un ka cukurs bieži tiek paslēpts tādos pārtikas produktos kā mērce.
Ir atļauts izmantot cukura aizstājējus.
Otrkārt.
Centieties izvairīties no rūpnieciski pārstrādātiem pārtikas produktiem piemēram, baltie rīsi vai baltmaizes maizekur pārtikas rūpniecība ar ļoti dāsnu roku pievieno balto cukuru. Balto rīsu vietā ēdiet tikai brūnos (brūnos) vai savvaļas rīsus. Īpaši jāatsakās no kukurūzas un kartupeļiem attiecībā uz jebkuru to sagatavošanas metodi.
Trešais.
Sāciet ēst tikai "labos" ogļhidrātus. Tie ietver rupjus graudus un dažus cieti saturošus pārtikas produktus, piemēram, pupiņas un lēcas, kā arī lielāko daļu augļu un dārzeņu. Tie satur maksimāli šķiedrvielas un minimāli glikozi, un atšķirībā no "sliktajiem" ogļhidrātiem tie nerada strauju cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.
Ceturtais.
Mēģiniet pieturēties pie atsevišķu ēdienu principa pēc pazīstamā parauga - "olbaltumvielas un tauki atdalās no ogļhidrātiem". Šajā gadījumā ķermenim būs jāpalielina enerģijas ražošana no saviem taukiem, kas noved pie svara zuduma. Nekad nemaisiet "sliktos" ogļhidrātus (cukuru, baltmaizi, miltus, cieti saturošus ēdienus) ar lipīdiem (gaļa, olas, augu eļļas).
Ja iespējams, izvairieties no gataviem ēdieniem, kas satur gan ogļhidrātus, gan taukus (šokolādi, avokado, aknas, čipsus, maizes izstrādājumus, treknus piena produktus, konservus). Desas un sausiņi rada ievērojamas briesmas, jo tie satur cieti, kā arī lielu daudzumu slēpto tauku.
Labi sabalansētai pārtikai, pirmkārt, jābūt bagātīgai ar olbaltumvielām, šķiedrvielām un ierobežotam ogļhidrātu un tauku daudzumam.

Paldies par konsultāciju! Milti, kas izslēgti no uztura, ir svara zaudēšanas pirmajos posmos. Tagad es pamazām ieviešu "miltus". Vakar es nopirku pilngraudu miltus - es veidoju maizi KhP: garšīgi !!! Izmēģināju nomizotus rudzus, bet ziņas par auzu pārslām! Vēlreiz paldies !!! Pētot savas receptes!

meitenes, bet cep no slimībām: pankreatīts, holecistīts, kuņģa-zarnu trakts, aizcietējums ... komplekts ir iespaidīgs (un jūs nevarat uzņemt daudz olbaltumvielu ...), es ļoti vēlos kaut ko saldu, auzu pārslu cepumam jau ir apnicis un es to ilgi nevaru ēst, arī Marijas cepumi, es gribu kūku un bulciņu, un konfektes ...