Tanyuša, paldies par atbildi - es pirmo reizi satiku šo vārdu - turpat iekšā-nē, tiem, kas ir tikpat nezinoši kā es -
Bulgur - plaši izplatīts Tuvajos Austrumos un Aizkaukāzijā, šie kviešu putraimi bieži aizstāj rīsus tradicionālajā plovā. Drīzāk tā: līdz rīsi sasniedza Eiropu pa Lielo zīda ceļu, Azerbaidžānā, Uzbekistānā un citās valstīs, plovs tika gatavots tikai no bulgura. Tās vēsture sniedzas vairāk nekā 4 tūkstošus gadu atpakaļ: tas ir gandrīz pirmais veids, kā pārstrādāt kviešu graudus. Un dažas nozares joprojām izmanto šo tūkstošgadīgo tehnoloģiju.
Parasti putraimus gatavo šādi: kviešu graudus apstrādā ar verdošu ūdeni, nosusina un sasmalcina līdz vajadzīgajam kalibram. Bet šajā procesā ir sarežģījumi: graudus var diedzēt un sadedzināt uz atklātas uguns - tad graudaugiem ir patīkams ar "dūmu kūpinātu" aromātu. Vēl viena iespēja: bulgur ir izgatavots no zaļiem, vēl nenogatavojušiem kviešu graudiem.
Bulgur ir populārs ne tikai uzturvielu īpašību dēļ - tajā ir rekordliels uzturvielu skaits un ļoti maz ogļhidrātu, jo tas tiek gatavots tikai no cietajiem kviešiem. Spēcīgi bulgura graudi ir nesagremojami un ar maigu riekstu garšu ar nelielu nokrāsu. Gatavot bulguru ir tikpat viegli, kā bumbierus lobīt: katliņā jums jāsasilda nedaudz augu eļļas, viegli apcepiet graudus un ielejiet divas daļas ūdens. Pārklājiet un vāriet 15-20 minūtes. Pasniedz ar visiem dārzeņiem, sēnēm vai gaļu