Vegānu brokastis "Jautrs rīts"

Vegānu brokastis "Jautrs rīts"

Kategorija: Veselīga ēšana

Virtuve: indiānis

Sastāvdaļas
Svaiga ingvera sakne	2x3 cm
Banāns	1 dators.
Ābols	1 dators.
Diedzēti kviešu graudi	50 g
Sausā šķiedra (klijas)	1 ēd.k. l.
Kanēlis	garša
Muskatrieksts	garša

Gatavošanas metode

• Ingveru un kviešus 1 minūti samaisa Thermomix (vai blenderī) uz Sk 7-8, vajadzības gadījumā noņem masu no sienām un atkal sasmalcina
• Pievienojiet ābolu, banānu un šķiedrvielu un turpiniet ar tādu pašu ātrumu.
• Iegūto "putru" ielejiet traukos, pēc vēlēšanās pievienojiet garšvielas - lai jums patīkams rīts un enerģiska diena!

Trauks ir paredzēts

1 porcija

Laiks sagatavošanai:

5 minūtes

Gatavošanas programma:

Smalcināšana

Piezīme

Augļi var būt jebkurš (es mīlu ābolu, banānu un bumbieru kombināciju), jo vairāk to ir, jo plānāka ir putra. Šeit es pievienoju vārītos saldētos ķiršus, kas palika pāri no pīrāga, bet tiem, kuriem ir salds zobs, varat izmantot arī medu.



Ļoti garšīgas, ātras un veselīgas brokastis, kas piemērotas gan stingriem veģetāriešiem, gan gavēņa laikā, gan cilvēkiem, kas piekopj veselīgu dzīvesveidu

Interesanti. Jāmēģina!

Paldies par garšīgajām brokastīm!

Jums tas noteikti jāizmēģina, jo tas ir negaidīti garšīgs, veselīgs, un tāpēc visiem viss ir skaidrs!)))
Es īpaši norādīju vienas porcijas tilpumu, lai būtu ērti saskaitīt, cik kādam vajag.
Labu apetīti!

Un vēl viena lieta par ingveru: tā šeit ir diezgan aktīva, ja jums ir problēmas ar kuņģa-zarnu trakta ceļu vai jums nepatīk pikanti ēdieni, tad ielieciet to uz pusi mazāk nekā pēc receptes, bet tas joprojām ir galvenā loma, tāpēc bez tā tad arī nebūs.

Nu man nav Thermomix

Termomiksu neesamība neizslēdz iespēju izmantot blenderi. Un, ja vēlaties, jūs varat iegādāties termomiksu uz kredīta. Es tā arī izdarīju. Tagad esmu ļoti apmierināts: tehnika ir uz fantāzijas robežas.

Nu, kāds tam aizdevumam sakars ..
Man virtuvē nav kur likt ierīces, ja jūs būtu ievietojis vārdu "tas ir iespējams ar blenderi", man nebūtu bijis jāgooglē vārds "thermomix" internetā, es godīgi nezināju, kāda veida ierīce tā ir bija un es domāju, ka šajā jautājumā es neesmu viens ...
Un recepte ir interesanta, es to noteikti kaut kā pagatavošu.

[Harisma]

Nu, kāds tam aizdevumam sakars ..
Man virtuvē nav kur likt ierīces, ja jūs būtu ievietojis vārdu "tas ir iespējams ar blenderi", man nebūtu bijis jāgooglē vārds "thermomix" internetā, es godīgi nezināju, kāda veida ierīce tā ir bija un es domāju, ka šajā jautājumā es neesmu viens ...
Un recepte ir interesanta, es to noteikti kaut kā pagatavošu.

Harisma, paldies par komentāru. Esmu jau precizējis recepti. Vienkārši tur jau bija norādīts, ka gatavošanas programma tiek malta.

Es novēlu jums kulinārijas panākumus!

Vei! Paldies par vieglo un interesanto recepti! Es to pagatavoju ātri no rīta. Es pievienoju vēl vienu citronu (aplis 1,5 - 2 centimetri biezs). Es to pievienoju visiem augļu biezeņiem un sulām. Man bija brokastis, un vēl ir. Ekstras traukā un aiznesiet uz darbu! Brīnums! Man pietiks visu dienu! Tas ir, es pusdienoju uz salātiem un biju pilna līdz vakaram!

[Oļesja425]

Vei! Paldies par vieglo un interesanto recepti! Es to izgatavoju ātri no rīta. Es pievienoju vēl vienu citronu (aplis 1,5 - 2 centimetri biezs). Es to pievienoju visiem augļu biezeņiem un sulām. Man bija brokastis, un vēl ir. Ekstras traukā un aiznesiet uz darbu! Brīnums! Man pietiks visu dienu! Tas ir, es pusdienoju uz salātiem un biju pilna līdz vakaram!

Oļesja425, Es esmu ļoti priecīga, ka recepte man patika un noderēja. Putra patiešām ir apmierinoša, kaut arī viegla - par to ir labi zaudēt svaru))))

Pīle, tad tas ir domāts man! Es vienmēr cenšos saglabāt savu svaru normālu. Reizi nedēļā es sev noorganizēšu tādu gavēņa dienu. Garšīgi un veselīgi.

Darīsim to kopā !!!

Duc, mēs sāksim pirmdien, pretējā gadījumā es ēdu āmuļus un žirafes maizītes ... Un tas viss svētdien tika pagatavots dubultās devās un gandrīz apēsts. Nu, es nebiju vienīgais, kurš piedalījās rijības svinībās. Mani trīs mūžīgi izsalkušie bērni un mans vīrs ir cepēju cienītāji, bet arī es tiku pamanīta. Tātad no pirmdienas "nē, nē"! Vai tie ir jūsu salāti ...

Arī es šajā nedēļas nogalē to pārspīlēju, un arī Omeline Priscans gāja labi, bet tikko saplaisāja Sicīlijas ābolu pīrāgs no Freesia - tik garšīgs

Un rīt par putru, lai gan pirmdiena ir grūta diena, labāk ir trešdiena / piektdiena - arī gavēņa dienas))

Praktiski pārliecināts! Trešdiena nozīmē trešdienu!