Heks ar dārzeņiem Philips gaisa cepeškrāsnī

Heks ar dārzeņiem Philips gaisa cepeškrāsnī

Kategorija: Zivju ēdieni

Sastāvdaļas
Heks	2-3 mazi gabaliņi
Saldētas zaļās pupiņas (zaļas un dzeltenas))	500 g
Heka marināde	apmēram 50 ml
Kukurūzas milti	1-2 ēd.k. l
Kukurūzas eļļa	1-2 ēd.k. l

Gatavošanas metode

• Recepte, kuras pamatā ir Tanjulijas cepts kapelāns:
• atkausē zivis, iepriekš marinē vismaz pusstundu, bet vari arī vairāk (citrona sula, karote sasmalcinātu sauso dārzeņu - tomāti, pētersīļi, paprika, puravi, karote kukurūzas eļļas), pēc tam panēti kukurūzas miltos un - AF groza pirmajā nodalījumā. Apkaisiet sparģeļu pupiņas, kas tieši sasaldētas ar otro karoti eļļas, un otrajā nodalījumā. Uzkarsētā dziļā cepeškrāsnī 200 g 5-7 minūtes, pēc tam pārnes uz 180 g un vēl 10-15 minūtes. Ja vēlaties, pēc tam varat pagatavot mājās gatavotu majonēzi, bet bez tās tas ir diezgan emocionāls, un pats galvenais - ātri un vienkārši, pēc pavasara svētdienas pastaigām - tas arī viss! Tavai veselībai!

Trauks ir paredzēts

2-3 porcijas

Nu, tā ir ļoti ēstgriboša zivs! AF viss izrādās gudri!

Dziesma *, paldies :) Pati zivs ir jauka, dārzeņi šeit to nedaudz nozaga, šeit tā ir tīrā veidā:



Un es neesmu sajūsmā par AF, lai gan man bija jāpērk blondīne, bet viņa zvana kā bite, viņa tikai izglāba manus radiniekus radinieku vispārējā kongresa laikā

Nu kādi svētki vēderam

Jā, un arī dāmu pildspalvas Un īpašs paldies par kukurūzas maizi, tagad toko ar to!