Ogu diētas siera kūka

Ogu diētas siera kūka

Kategorija: Veselīga ēšana

Sastāvdaļas
Biezpiens 9%	200 g
Kefīrs 1%	150 ml
Ogas (dzērvenes un aronijas)	100 g
Želatīns / Agara agars	2 ēd.k. l
Mīļais	1 tējk
Ūdens	340 ml

Gatavošanas metode

• 1. Pagatavojiet kompotu no ogām (maksimums 2 minūtes, galvenais, lai krāsa būtu piesātināta). Sasmalcina ar blenderi. Pievieno 1 tējk medus.
• Tiem, kam nepatīk miza no ogām, pat sasmalcināta, iesaku pirms medus pievienošanas samīcīt ogas kompotā un izkāst.
• 2. Sajauciet 1 ēd.k. l želatīna ar 70 ml ūdens istabas temperatūrā, pievienojiet uzbriedināto želatīnu kompotam, samaisiet un ielejiet silikona veidnēs, lai kompots aizņem pusi no veidnes tilpuma, un atdzesējiet. Pēc 30-40 minūtēm ogu masa sacietēs
• 3. Sajauc biezpienu, kefīru ar blenderi. Izšķīdina 1 ēd.k. l želatīna 70 ml ūdens, pievieno kefīra-biezpiena masai un sakuļ.
• 4. Saldētas ogas virsū lej biezpiena-kefīra masu un arī atstāj uz 30-40 minūtēm ledusskapī
• Labu apetīti

Trauks ir paredzēts

700gr

Laiks sagatavošanai:

15 minūtes

Piezīme

Vakariņām ir piemērots tikai skābu ogu pildījums.
Pēcpusdienas uzkodām / uzkodām varat pagatavot augļu pildījumu no āboliem, bumbieriem un citiem ūdeņainiem augļiem

Kaloriju saturs ir aptuveni 100-120 kcal uz 100 g.
Pilnīgi uztura piekritējiem medus vietā var likt steviju un biezpienu, var pievienot mīkstu biezpienu ar zemu tauku saturu. Bet, manuprāt, beztauku nav ļoti garšīgi.

Līdzīgas receptes

Siera kūka multivarkā Philips HD 3077 (exiga)

Avokado Indijas laima siera kūka (Veģetārs deserts) (Gala)

Viegla siera kūka ar aveņu želeju (Aleksandra)

Man ir ērti ar cukura trūkumu ēdienā, tāpēc mana siera kūka garšo maigi skābu. Bet tajā pašā laikā tieksme pēc saldumiem vakarā pārspēj ļoti labi. Jā, un man tas garšo, varbūt es pat dzeru dzērveņu kompotu bez cukura. Tiem, kuriem bez cukura ir grūti, varat pievienot stēviju pēc garšas vai nedaudz vairāk medus. Medus, lai arī satur daudz kaloriju, ir veselīgāks par cukuru

Skaista prezentācija!

Cik skaista roze tā izrādījās! Nadyush, un tas ir jūsu silikona veidne cupcakes rožu formā, vai ne? Kādu dienu es izgatavoju lielu pasūtījumu ar visu veidu virtuves crap, un es uzgāju šādas formas. Dievs zina tikai, kāpēc es viņus pametu. Tagad man ļoti žēl! Izrādās tāds skaistums ir iegūts, vienkārši jauks! Tagad es noteikti nopirkšu un arī izveidošu šādas rozes. Paldies par garšīgo un skaisto desertu!

Paldies Shahzoda

Lena paldies. Jā, tās ir silikona veidnes. Es viņus ļoti mīlu. Ar viņiem tas patiešām izrādās maigi un skaisti (mazgāšana patiešām ir šausmas-šausmas). Un porcija vienkārši der. Es nevaru fotografēt - viņi joprojām ir aizņemti. Bet vienā formā ir 6 gabali

Lena paldies. Jā, tās ir silikona veidnes. Es viņus ļoti mīlu. Ar viņiem tas patiešām izrādās maigi un skaisti (mazgāšana patiešām ir šausmas-šausmas). Un porcija vienkārši der. Es nevaru fotografēt - viņi joprojām ir aizņemti. Bet vienā formā ir 6 gabali

Ak, Nadul, un es uz formas saņēmu 15 rozes! Varbūt pašu rožu izmērs ir atšķirīgs? Un cik centimetru jums ir rožu diametrs, lūdzu, pasakiet man?

Pats Lenul ir 28x17 forma tajā 6 gabali ar diametru 8 cm. Veidlapā teikts Regents

Pati Lenul ir 28x17 forma tajā 6 gabali ar diametru 8 cm. Veidlapā teikts Regents

Paldies, Nadjuš! Diametrs 8 cm - tas arī viss! Pērkot, es tam noteikti pievērsīšu uzmanību.