Diētiskā manna bez eļļas un miltiem (ātrvārāmā katla Polaris 0305)

[1 glāze = 200 ml]

Diētiskā manna bez eļļas un miltiem (ātrvārāmā katla Polaris 0305)

Kategorija: Maizes izstrādājumi

Sastāvdaļas
1 glāze = 200 ml
Manna	1,5 kaudze. (300 ml)
Kefīrs 3,2%	1,5 kaudze. (300 ml)
Cukurs	280 ml
Olas	3 gab.
Vaniļas cukurs	2 tējk
Cepamais pulveris	2 tējk
Piedevas (pēc izvēles):
Persiks vai ābols	1 dators.
Dzērvene	3 ēd.k. l.
Kokosriekstu pārslas	1 ēd.k. l.
Lai eļļotu pannu:
Margarīns	1 ēd.k. l.
Manna	1 ēd.k. l.

Gatavošanas metode

• Ir liels skaits mannas recepšu. Katram ir savs favorīts. Pērkot spiediena katlu, es arī saņēmu šādu recepti. Pirms tam daudzus gadus es uzskatīju, ka šāda veida cepšana nav "mana". Mums nepatika viss, kas bija karsts. Šis, visvienkāršākais, ar minimālu sastāvdaļu daudzumu, man ļoti patika gan sagatavošanas viegluma dēļ, gan vienmēr ar izcilu rezultātu.
• To var pagatavot "bez nekā", vai arī ar dažādām piedevām (dzērveņu, ābolu, persiku). Izrādās nemainīgi garšīgs.
• Izmēģiniet pats.
• Ēdienu gatavošana.
• Ielej mannu ar kefīru, samaisa. Ļaujiet nostāvēties 40-60 minūtes.
• Olas, cukuru un vaniļas cukuru sakuļ ar rokas putotāju (nemēģiniet cukuru izšķīdināt, pietiek ar vieglu sakušanu 2 minūtes).
• 
• Uzbriedušajai mannai pievieno cepamo pulveri, ar cukuru sakultas olas. Visu kārtīgi samaisa.
• Ja vēlaties pagatavot mannu ar piedevām, tad nomizojiet ābolu vai persiku no ādas un serdes (kauliem), sagrieziet kubiņos. Noskalojiet un nosusiniet dzērvenes. Pievienojiet tos mīklai. Kokosriekstu skaidas arī piešķir pīrāgam interesantu garšu, ielieciet to arī (ja vēlaties). Vēlreiz visu samaisa.
• Mīkla ir vidēji bieza, plānāka nekā pankūkas. (Fotoattēlā redzama mīkla "bez nekā")
• 
• Sagatavojiet trauku cepšanai. Eļļojiet sienu dibenu un dibenu ar mīkstinātu margarīnu. Apkaisa ar mannu, sakrata pannu, lai graudaugi būtu vienmērīgi sadalīti.
• 
• Ielejiet sagatavoto mīklu. Ievietojiet trauku ierīcē.
• Pavārs režīmā "Cepšana" spiediens - 1, laiks - 65 minūtes. Pēc pīkstiena turiet 5 minūtes uz "Apkure". Pēc tam izslēdziet spiediena katlu, noņemiet katlu ar mannu, ļaujiet nostāvēties 10 minūtes.
• Bez nekā.
• 
• Ar persiku un dzērvenēm.
• 
• Pēc tam izmantojiet silikona lāpstiņu, lai izskrietos gar malām, lai kūku atdalītu no sienām, un viegli uzlieciet to uz trauka. Apakšdaļa izrādās vienmērīgi brūna.
• 
• Pēc atdzesēšanas izrotājiet mannu pēc savas gaumes. (Pēdējā fotoattēlā dekorēšanai izmantoju veikalā nopirktas šokolādes mērces paliekas un cukura pulveri.)
• Labu apetīti.
• 
• 
• 

Laiks sagatavošanai:

65 minūtes cep + sagatavošana

Gatavošanas programma:

Maizes izstrādājumi

Piezīme

Manniku "bez nekā" var sagriezt 2 kūkās un kārtot ar krējumu. Bet tad labāk ir samazināt cukura daudzumu līdz 220-240 ml.

Mannai uz 1 glāzes kefīra ir pietiekami daudz laika cepšanai 50 minūtes.

Līdzīgas receptes

Manna (Stāsts)

Šokolādes manniks ar ķiršiem (Perfezza multivarks) (oriana)

Mannik ar avenēm un vīnogām (ģeniks)

Jau grāmatzīmēs. Nopirkšu kefīru un izmēģināšu ar dzērvenēm. Manā krāsnī pēc dažādām receptēm tie izrādījās nedaudz sausi, bet šeit viņš ir tik skaists vīrietis.

Diezgan manniks! Galvenais ir bez miltiem
Ārā ir pavasaris, pēc ziemas pīrāgiem es gribētu sevi sakārtot

[Gulja,]

Gulja, zaudēt svaru kopā! Bez dzērvenēm manniks "bez nekā" man joprojām ir salds, bet dēlam tas patīk. Tātad cukuru var samazināt. Tas izrādīsies vēl diētiskāks.

Manā krāsnī pēc dažādām receptēm tie izrādījās nedaudz sausi, bet šeit viņš ir tik skaists vīrietis.

Zhenya, Man bija tas pats: sauss un bez garšas.Un spiediena katlā šī recepte ir sulīga. Izmēģiniet, es ceru, ka jums tas patiks.

Paldies par recepti.

[Ceru,]

Ceru, esat laipni gaidīti!

Bet mana manna neizdodas, es to cepu pēc līdzīgas receptes, es vienkārši pievienoju banānu biezeni, kaut kā tas neiznāca gaisīgs, cepšanas laikā tas pieauga, bet atdzisa un nokrita. Un jūsu fotoattēlā. taisni drupans!

Elena, paldies Pirmo reizi mēs ēdām garšīgu mannu. Izgatavots ar dzērvenēm un āboliem. Ir lieliski, ka receptē ir augšdaļas fotoattēls, jo es ievietoju nevis vienu ābolu, bet divus un pēc 65 minūtēm tas joprojām bija mitrs (es domāju, ka tas viss ir pēdējais atkritumu tvertnei, un es tos nekad vairs necepšu) , ielieciet to vēl uz 15 minūtēm, un tas izrādījās tāpat kā receptes fotoattēlā. Ņammīgs.

[Zhenya,]

Zhenya, cik priecīgs es esmu, ka jums patika šī mannas versija.
Diezgan nepretenciozs, bet garšīgs. Tikai ikdienas tējas dzeršanai.
Jā, jo sulīgāks ir pildījums, jo ilgāk to cep. Tas ir labi, ka jūs saņēmāt savus gultņus un pabeidzāt. Tagad jūs noteikti uzzināsiet laiku savai mannas versijai.
Paldies, ka uzticaties receptei un to pārbaudījāt. Tik jauki ...

Bet mana manna neizdodas, es to cepu pēc līdzīgas receptes, es vienkārši pievienoju banānu biezeni, kaut kā tas neiznāca gaisīgs, cepšanas laikā tas pieauga, bet atdzisa un nokrita. Un jūsu fotoattēlā. taisni drupans!

Elena, Es saprotu jūsu bažas. Daudzus gadus viņa "cīnījās" ar mannikiem. Izrādījās bezjēdzība. Bet šī iespēja mūsu spiediena katlam ir veiksmīga. Mīklu nemērcē, bet cep.
Es ļoti ceru, ka, ja uzdrīkstēsieties cept un visu darīsit stingri pēc receptes, rezultāts jums patiks. Veiksmi!

Paldies par recepti! Pirmā recepte, ko pagatavoju lēnā plītī (tikko nopirku citā dienā). Man tas ļoti patika, tas bija tik vienkārši un garšīgi. Es mīklai pievienoju saldētas brūklenes.

[Fidži]

Fidži, Esmu ļoti gandarīts, ka jūsu pirmā cepšana multivarkā bija veiksmīga.
Recepte patiešām ir ļoti vienkārša, bet garša mums patīk. Nekad neesmu izmēģinājusi brūkleņu ceptas preces. Laikam garšīgi.
Paldies par jūsu atsauksmi!

Es to cepu. Ļoti garšīgi, lai arī nedaudz gumijoti, bet gandrīz apēsti

[Anna,]

Anna, tas, ka sanāca garšīgi, ir labs (un patīkami par to uzzināt), bet tāpēc gumija?! Recepte ir uzticama (es par to rakstīju priekšvārdā). Parasti tas izrādās sulīgs.
Varbūt kaut kur viņi atkāpās no receptes?

Helēna, tas izrādījās lielisks. Un es arī pievienoju glāzi miltu, varbūt tāpēc

[Anya,]

Un es arī pievienoju glāzi miltu, varbūt tāpēc

Aha! Šeit viņš ir vaininieks! Atrasts.
Anya, mēģiniet kaut kad bez šo kausu. Man šķiet, ka šī recepte ir lieka. Gumija, kas man tik ļoti nepatika mannikos, izzudīs.

Ļenočka, paldies par recepti !!! Mannik tiek ieskaitīts !!! Ļoti bieži es to cepu, pēdējo reizi, kad nolēmu eksperimentēt, pēc tam, kad pagatavoju smalku apbrīnojamu pīrāgu ar kokosriekstu pārslām, es nolēmu uz mannas uzklāt arī kokosriekstu pārslas ar krējumu, man tas ļoti patika !!!

[Nataša,]

Nataša, vienmēr ir patīkami, ja kādam citam patīk tava recepte.
Paldies par jūsu recenziju un receptes jaunināšanu !!!
Kokosriekstu pārslas vienmēr pasniedz garšu, man patīk to pievienot arī dažādiem cepamajiem izstrādājumiem. Un es nepievienoju krējumu, lai ielietu šo mannu. Tas, protams, būs garšīgi. Es domāju, ka šī iespēja ir interesanta tiem, kurus neuztrauc liekais svars. (Diemžēl, ne manā gadījumā.)

Helēna, es uztaisīju manniku !!! Aromāts dzīvoklī ir tāds - tu šūposi. Man ledusskapī bija tikai banāns, tāpēc pagatavoju mannu ar banānu. Paldies par recepti!
🔗

Es to vēl neesmu pagaršojusi, gaidu vīru. )

Es piebilst: es gaidīju savu vīru, izmēģināju! NEREĀLI garšīgi !!! Banāns deva savu garšu - vienkārši pārsteidzošs.
Ļenočka, liels paldies! Tagad es to regulāri cepšu.

[Inesa,]

Inesa, kāds skaists manniks izrādījās! Garš!
Esmu ļoti apmierināta, ka jums patika šī pīrāga garša.
Ir daudz papildinājumu iespēju. Jūs varat fantazēt katru dienu. :) Cep uz savu veselību!

[jūsu]

Lena, es atradu jūsu "pildviela" mannai.Es tikko ievietoju mīklas pusi citrona miziņu. Un krāsa, aromāts un garša ir pārsteidzoša. Esmu to cepis vairākas reizes ar dažādām iespējām. Pēc citrona mizas vīrs teica, lai to cep katru dienu. ))))) Tāpēc vēlreiz milzīgs paldies par recepti.

[Inesa,]

Inesa, tāpēc esat atradis SAVU iecienītāko mannas versiju! Es priecājos, ka šī pamata recepte noderēja radošumam.

Sveiki, es redzēju komentārus un vēlējos izcept šo mannu.Bet diemžēl man nav ātrvārāmās plīts, vai es varu to cept krāsnī un nezinu, kā tas iznāks interesants? Un cik daudz cept, ja iespējams? Paldies jau iepriekš)))))

[Aykumis,]

Aykumis, Sveiki. Es domāju, ka šo mannu var cept krāsnī. Tā kā tie mums visiem ir atšķirīgi, mēģiniet laiku atrast empīriski: sāciet ar 30 minūtēm.
Priecīgu cepšanu!

Lenus, un man ir manna ar upenēm!

🔗 🔗

🔗 🔗

Norij savu dūlu! Jo tas ir garšīgi!

[Innul,]

Innul, Noriju siekalas. ĻOTI ēstgribu resns cilvēks !!!

Lena, kā jūs domājat, ja kefīrs nav 3,2%, bet 2,5%? Vai man šajā gadījumā jāpievieno tauki, piemēram, 1 stunda. l. iztukšošana. eļļa?

[Taņa,]

Taņa, ja godīgi, pēdējā laikā es nepievērš uzmanību tauku saturam kefīrā. Viss izdodas.
Ja jūs pievienojat eļļu, tas būs garšīgs, bet ne tik diētisks.

Ļenočka, paldies, ka tik ātri atbildēji! Jau gatavojas. Tomēr 1 tējk. Es pievienoju sviestu, lai pārliecinātos, ka tas izrādījās. Un diēta mani neapdraud (ja nu vienīgi pīrāgs).

Un šeit viņš ir))). Sulīgs un ēstgribu !!!! Es pievienoju kokosriekstu pārslas un pārkaisa ar cukura pulveri un rīvētu šokolādi. Lena, paldies par lielisko recepti !!!

Foto izrādījās blāvs. Patiesībā manna ir daudz gaišāka. Fotogrāfs man nav pārāk labs.

[Taņa,]

Taņa, cik tu esi labs puisis! Jau sagatavojies! Viņi arī pārkaisa manu iecienīto šokolādi. Jūs nevarat uzturēties nevienā diētā, ja redzat tik skaistu cilvēku.
Paldies, ka dalījāties iespaidā par pīrāgu.

Labdien🙂 un saki, pliz, banāns tika saberzts vai injicēts lokos？ es būtu pateicīgs par tavu atbildi💐

Labvakar, Lena! Šajā konkrētajā receptē es neizmantoju banānu. Bet es vēlreiz pārlasīju tēmu un redzēju, ka meitenes cepas ar banānu. Inna, spriežot pēc fotoattēla, banānu sagriež gabaliņos, un Bukaha raksta par kartupeļu biezeni (taču piemin, ka recepte ir "līdzīga", nevis gluži šī).

Helēna, es uztaisīju manniku !!! Aromāts dzīvoklī ir tāds - tu šūposies. Man ledusskapī bija tikai banāns, tāpēc pagatavoju mannu ar banānu. Paldies par recepti!
🔗

Es to vēl neesmu pagaršojusi, gaidu vīru. )

Es piebildu: es gaidīju savu vīru, izmēģināju! NEREĀLI garšīgi !!! Banāns deva savu garšu - vienkārši pārsteidzošs.

Bet mana manna neizdodas, es to cepu pēc līdzīgas receptes, es vienkārši pievienoju banānu biezeni, kaut kā tas neiznāca gaisīgs, cepšanas laikā tas pieauga, bet atdzisa un nokrita.

Manuprāt, sagriešana mainīs garšu. Gabali "izklausīsies" kā piedeva, bet biezenis visai mannai piešķirs atšķirīgu krāsu un garšu. Izvēlieties to, ko vēlaties vairāk.

Paldies par ātro atbildi. Es nospiedu “quote”, uzrakstīju komentāru, bet moderators viņu neielaida, šķiet, ka es pretendēju uz autortiesībām, varbūt es noklikšķināju uz nepareizās vietas ... Man bija jāraksta bez citāta. ..

[Lena,]

Lena, visticamāk, tiešām, nevis tur noklikšķināja. Esmu pārliecināts, ka jūs drīz iepazīsities ar mūsu forumu. Laipni lūdzam maizes veidotājā!

Meitenes, laba pēcpusdiena) liels paldies par recepti)) šorīt spēlējās ar dažādām krāsām))) tikai visi gaidīja cepumu kūku, un tad viņi nespēja saprast, ko ēd))), lai gan viņi teica, ka tas ir garšīgi)) Es to darīju ar sukādēm, banānu un žāvētām aprikozēm (īsāk sakot, es mazliet ieskrāpēju gar mucas dibenu un izrādījās tāda bulciņa))