Neapstrādāta kūka uz griķiem ar ogām

[Smidzināšana:]

Neapstrādāta kūka uz griķiem ar ogām

Kategorija: Veselīga ēšana

Sastāvdaļas
Zaļie griķi	500 g (sadīguši)
Datumi (mērcēt 3 stundas)	400 g (bez kauliņiem)
Citronu sula	3 ēd.k. l.
Vanilīns	uz naža gala
Kakao eļļa	70 g
Kakao pulveris vai ceratonija	70 g
Jebkuras ogas (svaigas, saldētas)	400-500 g
Smidzināšana:
Jebkuri rieksti	sauja

Gatavošanas metode

• Kūka ir neparasts "neapstrādāts ēdiens", garšīgs, veselīgs, diētisks.
• 
• 
• Sagatavošana:
• 1. Divas dienas pirms kūkas pagatavošanas diedzējiet zaļos griķus (* sk. Piezīmi). Pēc dīgšanas vēlreiz mazgājiet griķus!
• 1.1. Izņemiet ogu no saldētavas.
• 
• 2. Ūdens peldē izkausē kakao sviestu, pievieno tur kakao pulveri, karobu. (atstājiet karoti kaisīšanai).
• 
• 3. Samaisa dateles blenderī (neaizmirstiet izņemt sēklas!), Atsevišķi sadīguši griķi - labi ..
• 
• 4. Sajauciet griķu masu ar datumu, pievienojiet vaniļu, citronu sulu, kakao un sviestu. Atkal visu labi samaisa blenderī.
• 3 ēdamkarotes citrona sulas vietā es pievienoju 1 un iemetu dažus nomizotus mazos mandarīnus - "gulēju apkārt".
• 
• 5. Kūkas veidni pārklāj ar plēvi (es izmantoju dvieli, lai pasargātu plēvi no rokām). Apkaisa ar kakao pulveri.
• 6. Ielieciet veidnē pusi vai vairāk no griķu dateles masas, izlīdziniet, ielieciet ogas, atkal virsū griķu dateles masas slāni.
• 7. Ielieciet saldētavā uz pāris stundām. Es tīrīju naktī, bet es domāju, ka jūs varat to vienkārši ievietot ledusskapī **. Un pirms pasniegšanas apgrieziet trauku, apkaisa ar riekstiem, rotājiet ar ogām.
• 

Piezīme

** Kūka "nepeld", masa ir stabila ... No sasalušajām ogām iznāca tikai nedaudz šķidruma ..
Man bija vienādas daļas avenes un mellenes. Kopumā es liktu vēl vairāk ogu (es izmantoju 400 gramus), varbūt 500 gramus.
* Kas ir zaļie griķi?
Zaļš - tas ir, dzīvs, tīrīšanas laikā necepts (tāds, pie kura esam pieraduši - brūni, cepti). Pārdots neapstrādātas pārtikas veselīgas pārtikas veikalos. (internets ir pilns).
Kā dīgt? - Ļoti vienkārši!
Paņem traukus ar vienmērīgu dibenu, vēlams stiklu, porcelānu, emalju.
Griķi labi izskalo smalkā sietā. Sagatavotajos traukos piepildiet griķus ar 1-2 cm biezu slāni, virs griķu līmeņa ielejiet ūdeni par 1-1,5 cm.
Pēc 2 stundām noteikti izskalojiet griķus (veidojas gļotas).
Atkal ielej ūdeni, bet ne augstāk par griķu līmeni. Pārklāj ar mitru drānu vai marli 2 kārtās. Nogādājiet siltā vietā, bet ne karstā vietā.
Pēc 6-10 stundām griķi sāks dīgt.
Es diedzēju 36 stundas - dienu un nakti. No rīta es uztaisīju kūku.
Dienas laikā viņa ielēja nedaudz ūdens, ja griķi nožuva virsū, viņa ar koka lāpstiņu no apakšas uz augšu maigi pagrieza griķus.

Līdzīgas receptes

Griķi ar dārzeņiem lēnā plīts (tančiks)

Uzbeku plovs no griķiem (Zahari)

Grechaniki (griķu kotletes) (Lozja)

[AnaMost]

AnaMost, Cik interesanti! kā nopirkt zaļos griķus - es to izmēģināšu uzreiz. Kopumā ir pienācis laiks atvērt neapstrādātas pārtikas filiāli HP, ir tik daudz garšīgu un noderīgu lietu, tie, kas zina - dariet to
paldies par recepti

Šī ir mana pirmā "neapstrādāta ēdiena kūka" .. Es to tikko pagatavoju, noskatoties daudz neapstrādātu ēdienu labumu! ..
Man joprojām ir veselas auzas ... Varbūt es varu iedomāties kaut ko citu ...

[AnaMost]

AnaMostKā izskatās garša? ziņkārīgs izmēģināt scholl

Ļoti interesanti Un man ir jautājums - vai tas ir garšīgs? Lai gan es tā domāju, datums darīs savu

mmm, visbeidzot neapstrādāta ēdiena recepte)))
Vai tas garšo pēc biezpiena?
un griķi ir zaļi un tiek pārdoti Auchan)

"Es domāju, ka jūs to varat vienkārši ievietot ledusskapī" - man šķiet, ka jūs iegūsiet dažādas konsistences. Ja jūs to nedaudz atkausējat - tas izskatās kā saldējums, un, ja tikai no ledusskapja - tas kļūs kā pudiņš vai kaut kas tāds, tikai tad ogām jābūt svaigām, lai tās neplūst, IMHO ...

[AnaMost]

AnaMost, paldies par interesanto recepti! Un kur nopirkt kakao sviestu? Nav iespējams, ka tas, ko izmanto ziepju pagatavošanai

Nav iespējams, ka tas, ko izmanto ziepju pagatavošanai

burbulis nav krūms?
Un vai viņi ņem tādus griķus?

[Maša]

Mašatāpēc man ir bail burbuļot un lidot uz augšu mākoņos

Ar griķiem ir vieglāk, jūs varat atrast

Kāda ir atšķirība, ko to izmantot; Kakao sviests un Āfrikā kakao sviests, pat iesmērē vaigus, pat ruļļos
Yokarny Ybabaevich, es tikai paskatījos uz receptes fotoattēlu un sapratu, ka kūka ir pārkaisa ar riekstu drupām! Un sākumā es domāju, ka tas bija zaļie griķi; Nu, es domāju, ka jūs varat mēģināt samaisīt nelielu trauku, bet es griķus neliešu (sausu, kā tad to patērēt?)

[Sima]

Sima,

Nu, kā jūs varat salīdzināt ... "Mīkla" ir nedaudz līdzīga "kartupeļu" kūkai .. un nedaudz attālināti atgādina biezpienu ar riekstiem ..
Man patika ... man vienkārši patika uzreiz, un pēc apmēram divām stundām es tik un tā gribēju tik daudz, cik zosāda - ķermenis garšoja, ka ne tikai garšīgi, bet arī nāca par labu !!! .. Vīrs teica - interesanti , apēdu lielu gabalu .. ...
Uz sasalšanas rēķina - es saku to pašu - atstāju to uz nakti saldētavā - tas sastinga, sākumā bija ozols ... stāvēja uz galda - kļuva tik jauks, drupans ... Tāpēc es saku, ka nākamreiz es to nelikšu saldētavā - man tas patīk .. Un tas, ka ogu sula nedaudz plūda - mērcēja kūku, bet tā kļuva sulīgāka! ..
Šeit ir attēli pēc atkausēšanas:
Es šeit nopirku griķus un kakao sviestu: 🔗
Šeit ir vēl daži tiešsaistes veikali: 🔗, 🔗 - nedomājiet, ka reklāma ir tikai ..

Kā tas garšo?
Man ir zaļie griķi, man ir arī ceratoniņš, bet kakao sviesta nav ...
Ko jūs varat kaut ko aizstāt? varbūt šokolādi kaut kā var noregulēt?

Jā, es jau atbildēju par garšu.
Man ir jāmēģina, citādi mans vīrs nepatika pret zaļajiem griķiem. Varbūt pat šajā formā viņam tas patiks.

Es domāju, ka šokolāde ir viegli iespējama, rūgta ir tikai laba šokolāde.

Tvertnēs ir viens - 90%

Izskatījās, ka ir kakao sviests, kas nav budžeta deserts

Sasmalciniet šokolādi un viss.
Es tikai vienu reizi mūžā sabruku, lai izmēģinātu, ko vērts vismaz viena smarža ...

smarža vien ir tā vērts ...

un kas smaržo?

Izskatījās, ka ir kakao sviests, kas nav budžeta deserts

Cilvēks, labi, viņa tikai iesmējās: kad mēs turējāmies pie receptes no vāka līdz vākam?
Galvenais receptē ir saprast tā principu, un tad nav GOST, - cietas specifikācijas: šokolāde, iebiezināts piens, sukādes ...
Tā es pats sapratu: ja par pamatu ņemam sadīgušu zaļo griķi, visu pārējo var veidot pēc noskaņojuma un sastāvdaļu klātbūtnes.

[Olga VB]

Olga VB, Ol, karoch, tu dari un nāc pie manis pēc Kada paciņas, bums izmēģināt

un kas smaržo?

- garšīga šokolāde))) un domāja ko?

[Olga VB]

Olga VB, Ol, karoch, tu dari un nāc pie manis pēc Kada paciņas, bums izmēģināt

un kurtu kucēni nevar?

kad mēs turējāmies pie receptes no vāka līdz vākam? ... - cietas specifikācijas: šokolāde, iebiezināts piens ..

Tas tā ... mans vīrs uzvarēja, ja kaut kas nav gluži garšīgs - viņš ielej iebiezinātu pienu un "iet"! ...

nav kakao sviesta ...
Ko jūs varat kaut ko aizstāt? varbūt šokolādi kaut kā var noregulēt?

Es domāju, ka jūs to varat aizstāt ar parasto sviestu vai biezo krējumu, vienkārši recepte nebūs vegāna, bet ne tāpēc jūs interesē)))
Vai arī jūs varat to aizstāt ar kokosriekstu eļļu, tā ir lētāka. It īpaši, ja jūs to darāt pats

un kurtu kucēni nav atļauti?

no šī skaitļa sīkāk, pzhalsta

Sūtījums, starp citu, nāca ... Pirmdien es došos uz pastu ... Gatavojieties ...

Urrrrah!
Es skrēju kaklu mazgāties

Ziepes, mīļā, ziepes ... kā es saņemos, es rakstīšu

[SchuMakher]

SchuMakherJa kakao tiek noņemts, tas nebūs garšīgs. Var aizstāt šokolādes sviestu. Tur, izņemot datumus, nav labumu, visvairāk patīk šokolādes garša. Man vienkārši ir šis ļoti kakao sviests, man ir arī kerobs, pat šķidrs, bet, lai pagatavotu, jums ir nepieciešams nogatavoties: girl_in_dreams: Es redzēju zaļo griķi Prismā. Mēs ar viņu vārām zupu

ShuMakher, ja kakao tiks noņemts, tas nebūs garšīgs.

un es neko neteicu par kakavu ... mani uztrauc sviests ...

[SchuMakher]

SchuMakher, tad kakao sviests un viņš garšo tāpat

Viņam ir smarža, mēs varam, un tāpat kā svaigi, bet cena ir taisna kaviārs ...

Es pilnīgi piekrītu, tāpēc man tā ir - nožēloju, iesmērēju vaigus

Puiši, labi, jūs esat gluži kā vecas vecmāmiņas - turiet visu atkritumu tvertnēs, "iesmērējiet vaigus", jums vajag taisnu recepti "kūka no cirvja"

Bet ja nopietni - tur jums jāsajauc kakao sviests ar kakao pulveri, galu galā jūs saņemat to pašu šokolādi (tikai neapstrādātu).

[AnaMost]

AnaMost, Par ko tu smejies? : girl_pirate: tas tika nopirkts kosmētikas nolūkos, bet Slinkums-māte ir šausmīgs spēks, bet satri kā atkritumi var noderēt. Un wow mums: girl_pinkglasses: septiņpadsmit vot. Pārējais ir mēneši
Atšķirība? Nu, es vienkārši mīlu visu šokolādi.

Ak, buggish! Viņa iesmējās.