Pārslu cepumi 2-komponenti

[Testa proporcijas:]

Pārslu cepumi 2-komponenti

Kategorija: Veselīga ēšana

Sastāvdaļas
Testa proporcijas:
Tūlītējas labības pārslas	1 glāze
Gatavs banāns	2 gab.
Neobligāti:
iecienīts pildījums (rieksti, sēklas, žāvēti augļi, šokolāde)	ne vairāk kā 1 sauja
šķipsniņu sāls

Gatavošanas metode

• Šis necilvēcīgi grūtais sīkfails ir jāsagatavo šādi:
• Mēs sildām cepeškrāsni līdz 180 grādiem C.
• (Vai arī mēs uzkarsējam vafeļu dzelzi vai kādu līdzīgu elektrisku ierīci.)
• Cepešpannu izklāj ar eļļotu cepamo papīru.
• Paņemam trauku, dakšiņu, kaut kādu mērkaroti (piemēram, saldējumam).
• Sastāvdaļu gatavošana: mēs izmērām pārslas (es izmēģināju gan auzu, gan rudzus), nomizojam banānus, mīcām tos ar dakšiņu bļodā, pievienojam tām pārslas un pildvielu (es mēģināju ar rozīnēm un šokolādi, un es ieliku šķipsnu desertu), samaisiet apmēram ... Tas ir viss, mīkla ir gatava.
• Ar mērkaroti samīciet mīklu, izšķīdiniet to uz cepešpannas jebkurā attālumā viens no otra (neaugiet), ar to pašu dakšiņu / karoti nospiediet topošos cepumus.
• Mēs ievietojam krāsnī 15-25 minūtes - jo mazāki cepumi, jo īsāks cepšanas laiks. (Autore iesaka 15 minūtes, bet man cepums vēl bija "dzīvs", un es pabeidzu to žāvēt).
• Kad tas ir izdarīts, mēs izņemam un atdzesējam uz režģa.
• Skatīt visu procesu attēlos zemāk.
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Laiks sagatavošanai:

20-30 minūtes

Piezīme

Avots:
🔗

[Arka]

Arka, Nataša! Brīnišķīgs cepums! Paldies! Aiznesu uz noliktavām.
Sakiet, lūdzu, vai graudaugi pēc cepšanas ir nedaudz skarbi? Vai arī jūs dažus no tiem nedaudz sasmalcinājāt (kā autors iesaka)?
Un vēl viena lieta: vai jūs uzreiz cepāt, vai arī jūs ļāvāt labībai nedaudz uzbriest banānu biezenī?
Jautājumi ir dumji, bet tomēr ...

[Mihaska]

Mihaska, cept uz savu veselību! Lielisks un pats galvenais - nesabojāts veids, kā atbrīvoties no pārgatavojušiem banāniem.
Mīklu nevajag turēt, to var cept uzreiz.
Autore iesaka pārslas nedaudz sasmalcināt tikai tad, ja tās nav tūlītējas.
Tāpēc es izmantoju nevārītas pārslas un neko nesasmalcināju.
Cepumi ir mīksti un īpaši garšīgi, ja ir silti.
Ar šokolādes pildījumu, kraukšķīgu garoziņu.

[Aročka]

AročkaizdrāztunLuju !!!

Cepumi ottaketskoe !!!

Es cepu kaut ko līdzīgu pēc mūsu receptes Aleksandra ... tikai tajā izpildījumā tur āboli spēlē banānu lomu ...

Es noteikti izpildīšu jūsu piedāvāto recepti, viņiem tā patīk, jā ...

Starp citu, šāds cepums un neapstrādāti pārtikas speciālisti pat Mona, tikai maniem brāļiem domājot, šie cepumi prasīs daudz laika un garlaicīgi žāvē dehidratatorā zemā temperatūrā ne augstāks par 40 gr. ... tikko es izidrī žāvēju oranžus cepumus, mani kāmji, kuri nekad nav prātā mani brāļi, skaņas ātrumā ir zaudējuši cepumus ...

Es pats pāris karotes apēdu neapstrādātas.Kāpēc? Sajaucu sevi ar banānu pārslām ... vai tas nav musli?
Laimīgā N.G.

[Arka]

Arka, tas ir! Es to uzreiz atzīmēju kā grāmatzīmi. Jo pēc visām brīvdienām mēs atkal atcerēsimies par veselīgu uzturu.

Jo pēc visām brīvdienām mēs atkal atcerēsimies par veselīgu uzturu.

Grābeklis ... un tas pats ...

[Nata]

Natacik forša recepte! Un der dehidratoram !!! Paldies!!!
Laimīgu Jauno gadu!!!! Jūsu ģimenes veselība, laime, veiksme un labklājība !!!!

Meitenes, paldies jums visiem par interesi par recepti! Viņš mani piesaistīja ar savu neglīto vienkāršību. Ierīces nav jāsmērē vai jātur ledusskapī. Un kāda kompozīcija! Nav sviesta, bez cukura. Uztura speciālista sapnis! Un mums vienmēr ir banāni. Mēs mīlam nedaudz nenogatavojušos ar zaļganām astēm, bet viņi gulēs dienu, un tas nav tas.Tāpēc es visu laiku mocījos, kur tos piestiprināt. Nu, moku beigas

Laimīgu Jauno gadu! Vairāk mīlestības pret visiem, tās nekad nepietiek

[Arka]

Arka, Nataša, labi, ka tu mani sūtīji uz savu profilu! Tas ir tas, par ko es tur brīnījos! Mammu, neuztraucies! Mana galva uzbriest no Idejām un plāniem.
Zupas, siera kūkas, ziedkāposti!
Sākšu ar šo cepumu. Bet vispirms es nopirkšu banānus. Eh, es vakar biju veikalā, bet paskatījos un nolēmu, ka vēl negribu banānus ...

Cik labi sīkfaili atkal parādījās! Ir pienācis laiks atkal zaudēt svaru)))))
Starp citu, pat ja jums ir ilgi gatavojamas pārslas, un jums nav spēka papildu ķermeņa kustībām, vienkārši atstājiet mīklu uz laiku, vismaz pusstundu, lai pārslas būtu iemērcas. Ja banāna sulīgums jums nešķiet pietiekami, nomest pāris ēdamkarotes kefīra, jogurta, jogurta, piena, sulas, kompota ... Lai kāds šķidrums nonāktu pie rokas.

Cepts.
Banāna vietā (nu, es to vēl neesmu nopircis) es paņēmu aprikozes.
Izrādījās lieliski. Es pievienoju sezama sēklas un nedaudz šķeltas šokolādes.

Paldies, Natochka.
Es cepšu ar dažādiem pildījumiem. Ļoti garšīgs!

[Margarita]

Margaritaun šeit tu ?!
Kad jums bija laiks?
Es tevi sūtīju uz Čuču kotletēs, nevis sev. Vai arī tas bija sen? Es pat neatceros.
Un jūsu cepumi ir forši! Un pat ar šokolādi! skaistums! Paldies, ka atvedāt mani

Ir laiks zaudēt svaru atkal glītāk)))))

tas biju es, kurš jūs laboju ar pašprogrammēšanas metodi, lai viss noritētu labi

Es tevi nosūtīju uz Čuču kotletēs,

Un es jau esmu atgriezies no turienes!
Un RYCEPT jau no turienes vilka TUDY.
Aha!
Mēs esam gudri cilvēki!

Es tos atkal cepu. Ne sīkdatnes - tikai atradums!)))
Banāns + pārslas + zemesrieksti (viegli sasmalcināti, pievienots sāls.)

[mamusi]

mamusi, un vai jūs mēģinājāt gatavot vafeļu dzelzi?

[Elija]

Elija, ātrums, nav normāla vafeļu gludekļa vidējam vai biezam!
Plāniem ir, bet kaut kā ...
Nemēģināju ar vienu vārdu.
Un tu?
Arka, Nata, es gribu piebilst, ka pēdējās reizes cepumi pēc atdzišanas samitrināja. Un man tas nepatīk ...
Un vakar pēc 180 * 15 minūtēm es tos izņēmu, domāju, domāju un uz pusstundu iestatīju uz 100 *. Precīzi nožūt! Un man patika!)
Tādus, kādus es gribēju, es tos žāvēju gandrīz līdz "kozinak" stāvoklim.
Urā!

[mamusi]

mamusi, nē, es pirmo reizi redzēju recepti. Man ir par plānu un biezu. Varbūt pamēģināšu resnos.

Pievienoja recepti grāmatzīmei. Kā iespēju, cepiet to vafeļu gludeklī, es gaidīšu atbildi.
Es cepu līdzīgu recepti no auzu pārslām. Un es vēlos ieteikt auzu pārslu cepšanu pirms vārīšanas sausā pannā līdz zeltaini brūnai. Šis brīdis galu galā ievērojami uzlabo maizes izstrādājumu garšu.

Kopumā jums tas jādara, trūkst tikai pāris banānu, kurus diez vai kāds jau ēdīs.

[Elya_lug]

Elya_lug, lūdzu, pierakstiet, kā tas notiks vafeļu gludeklī.

[Taia]

Taia, Taya, kā es daru, tad noteikti!

[Arka]

Meitenes, es ziņoju, vafeļu gludeklī tas izrādījās lieliski.
sastāvs: glāze pārslu, divi mazi banāni, puse glāzes sasmalcinātu valriekstu, divas ēdamkarotes sezama sēklu, 0,5 tējk. vaniļas pēc būtības, sāls, 1 ēdamkarote. l. rast. eļļas. plāksnes ir arī ieeļļotas. Es uzklāju 1-1,5 ēd.k. l. Tas ātri cepas. Izeja 8 gabali. Vafeles ir mīkstas, ar izteiktu banānu un riekstu garšu, es nedzirdu sezama sēklas. Ātri un garšīgi, es atkārtošu.

Arka, Paldies

[Elija]

Elijatie ir kraukšķīgi vai mīksti?

[mamusi]

mamusi, mīksts, biezums puscentimetrs.

Nē, man nepatīk mīksts.
Cepeškrāsns skaistums ir iestatīt to uz 100 * un nožūt līdz "īpašam stāvoklim".
Es to izdarīšu.
Paldies par pieredzi.

[mamusi]

mamusi, labi, jā, garšas jautājumi, man vairāk patīk mīkstas lietas, un es nekad neieslēdzu krāsni vasarā, vafeļu dzelzs noteikumi.