Sēpijas ar rīsiem

Sēpijas ar rīsiem

Kategorija: Zivju ēdieni

Sastāvdaļas
Mazas sēpijas, saldētas	600 g
Olīvju eļļa	3. l.
Ķiploki	3 zobi.
Pētersīļi	1 saišķis
Sauss baltvīns	50 g
Kviešu milti	1. st. l.
Baltie pipari, sāls	garša
Rīsi	1m. Art. (160 ml)

Gatavošanas metode

• Noskalojiet rīsus, pievienojiet ūdeni un vāriet līdz mīkstumam. Nesāliet!
• Atkausē sēpijas, noskalo. sauss.
• Nomizojiet ķiplokus, nospiediet uz leju ar dakšiņu.
• Bļodā ar biezu dibenu uzkarsē eļļu, apcep ķiplokus, pēc tam ķiplokus noņem.
• Smalki sagrieziet pētersīļus (zaļumus). Pievieno sviestam, apcep. maisot 3 minūtes.
• Pievieno sēpijas, apcep, laiku pa laikam maisot 5 minūtes.
• Ielej vīnu, sautē vēl 5 minūtes. Nav nepieciešams panākt pilnīgu šķidruma iztvaikošanu. To vajag mērcei.
• Pievienojiet miltus, samaisiet un garšojiet pēc garšas. Vāra uz lēnas uguns, līdz mērce sabiezē 3-5 minūtes.
• Pasniedz ar rīsiem.
• Sēpija ir viena no vecākajām galvkāju kārtas pārstāvēm. Uztura īpašību ziņā sēpija ir daudz pārāka par gaļu (liellopa, cūkgaļas) un upju zivīm. Galvkājis ir bagāts ar vitamīniem A, D, E, B12, B6, satur lielu daudzumu cinka, dzelzs, vara, kālija, joda, fosfora un selēna. Sēpijas satur visu neaizvietojamo aminoskābju komplektu, kā arī omega-3 un omega-6 taukskābes, kas uzlabo vielmaiņu, piemīt pretiekaisuma iedarbība un pazemina holesterīna līmeni asinīs. Noderīgi ir arī sēpiju tauki, kas tiek uzskatīti par dabiskām antibiotikām. Sēpiju kaloriju saturs ir 79 kcal. Sēpiju uzturvērtība: olbaltumvielas - 16,24 g, tauki - 0,7 g, ogļhidrāti - 0,82 g.
• Plus visam noderīgajam arī sēpiju gaļa ir ļoti garšīga !!! Ko mēs patiesībā redzējām !!!)

Trauks ir paredzēts

2-3 porcijas

[Omelochka]

Nu, visbeidzot, vismaz viena normāla recepte šodien ir BEZ rieksti.
Omelochka, ļaujiet man dot jums skūpstu par šādu skaistumu, līdz citi skrien.

Jā, atliek iegūt entikh sēpijas.

[Vasilica]

Vasilica, Paldies! Es to nopirku pēc svara. Tikai vecumdienu dēļ es neatceros, kur. Tolley Auchan. jumta segumi Karuseļā.

: roze: kur tos izplata? Foto ir ļoti skaists!

Oksana, es uzrakstīju, ka paņēmu pēc svara, kur ir jūras veltes.

Vai jums patika tās sēpijas? Mani neiedvesmoja ...

Jā, Ol, ļoti patika. Mīksts. mērcē !!! Gobbled ar manu vīru vienā sēdē!

Jauka bilde!

Paldies!

Nu, tu jāšanās burvis! Gaisā karājas sēpiju plāksne!
Ak, kā es viņus mīlu, visus šos krakozjavrovus, es vienkārši nevaru mierīgi paskatīties!
Es izmantoju mērci. Tiklīdz es saņemšu sēpijas, es nākšu lielīties!

Jā, dafai !! Neaizmirsti paķert kisseli !!!!

FSE PIPETES! AAAAAAAAAAAAAA! Turiet mani, seši-oooh!

Un kas tas ir, mamma?

Es tevi sitīšu ar enthym želeju!

Ak, un tā ir pateicība par sulu spiedi, kuru jūs manis dēļ tikko izdrāzāt !!!

[to]

kuru tu tikai manis dēļ izvaroji !!!

to to fucked mūs visus! Vai esat aizmirsis, cik tas ir vērts?!
Tātad, movči vzhe, Timonofska maka iznīcinātājs!
Par visu šo jūs joprojām esat parādā man želeju!
- DIVI! - pamudini Timonu!

Izlasīju receptes nosaukumu un uzreiz nodomāju: "Oho, kāds vārīja Lenku!"

[Manka]

"Oho, kāds Manka vārīti! "

Wow, es arī domāju par to!

Oho, visas sēpijas beidzot uzņēmumā ir sapulcējušās vienā tēmā ar rīsiem.

Izlasīju receptes nosaukumu un uzreiz nodomāju: "Oho, kāds vārīja Lenku!"

Arlabunakti, es lasīju un košļāju ābolu, izlasījis to smieklu nosmaktu :-) :-) :-) :-) forša recepte !!!