Olbaltumvielu pankūkas (bez olām)

Olbaltumvielu pankūkas (bez olām)

Kategorija: Maizes izstrādājumi

Sastāvdaļas
Milti	120 g
Jogurts 4%	350 ml
80% sūkalu olbaltumvielu koncentrāts	30 g
Dārzeņu eļļa	2 stundas l
Sāls	šķipsnu
Cukurs	1 ēd.k.

Gatavošanas metode

• Visus komponentus sajauciet ar blenderi, maisītāju vai virtuves kombainu. Eļļojiet pannu ar eļļu. Mēs cepam pannā.

Trauks ir paredzēts

5 gab

Laiks sagatavošanai:

20 minūtes

[DartsSidious]

DartsSidious, atvainojiet, bet kādiem nolūkiem jūs cepat šādas pankūkas uz olbaltumvielu koncentrāta (es domāju, ka jūs zināt tā ietekmi uz ķermeni)?

PCB veic olšūnas funkciju, termiskās apstrādes laikā saistot komponentus. Turklāt ēdiens ir bagāts ar olbaltumvielām.
Pārtikas rūpniecība ražo olbaltumvielu batoniņus, kāpēc gan necept pankūkas!

(Es domāju, ka jūs zināt tā ietekmi uz ķermeni)?

30 grami PCB iedarbosies uz ķermeni tāpat kā 850 ml vājpiena vai jogurta, tikai tas uzsūcas nedaudz ātrāk.

ēdiens izrādās bagāts ar olbaltumvielām.
Pārtikas rūpniecība ražo olbaltumvielu batoniņus, kāpēc gan necept pankūkas!

Jā, bagātīgi bagāts. Tieši šiem nolūkiem rūpniecība ražo šādus batoniņus (ar augstu ogļhidrātu un olbaltumvielu saturu) - lai palielinātu sportistu muskuļu masu.
Vai šiem nolūkiem pankūkām pievienojat olbaltumvielas?

Ja jūsu mērķis ir

kalpo kā olšūna, saistot komponentus

tad var būt vērts pievērst uzmanību ķermenim neitrālākiem ēdieniem: banānam, auzu pārslām vai linsēklu želejai, sūkalām ... Ir daudz veidu, kā aizstāt olas maizes izstrādājumos: Kā cept bez olām?

ES ļoti atvainojos. Es kaut kā negribu runāt par vienas no sastāvdaļām kaitīgo iedarbību uz ķermeni šajā priekšmetā ar recepti, es tikai gribu brīdināt par sekām regulāri šī produkta patēriņš ar lieks olbaltumvielu saturs (olbaltumvielu pienā ir daudz mazāk). Šādus produktus ir jēga lietot tikai sportistiem, kuri aktīvi veido muskuļu masu (pretējā gadījumā tas var ietekmēt nieres, locītavas, ūdens bilanci (olbaltumvielu, šķidruma uzņemšanai nepieciešams 2 reizes vairāk, svaru ...).

Es vēlreiz atvainojos par šādiem komentāriem (bet es vienkārši nevaru par to neteikt).

Starp citu, šīs pašas pankūkas lieliski izdosies bez olbaltumvielām.