Tunzivs sezama sēklās ar jūraszāļu rotājumu

Tunzivs sezama sēklās ar jūraszāļu rotājumu

Kategorija: Zivju ēdieni

Sastāvdaļas
tunzivis	200gr
sezama sēklas melnbaltas
eļļa bez smaržas
kaltētas aļģes wakme	50gr
sāls pēc garšas
pikanta majonēzes mērce

Gatavošanas metode

• Šo ēdienu mēs bieži pasūtām japāņu restorānā. Bet jūs to varat viegli pagatavot mājās!
• Sagriež tunci plānās sloksnēs, kuru izmērs ir sērkociņu kārba, sāli. Rullējiet krāsainā sezamā un ielieciet uz karstas pannas ar nedaudz eļļas. Mēs cepam burtiski 2-4 minūtes. Ja zivis ir svaigas, tad vēl mazāk, iekšpusei vajadzētu palikt sārtai. Nu, ja tuncis ir sasalis, tad mēs to cepsim līdz galam. Neaizmirstiet to pārvērst!
• Ielieciet aļģes dziļā traukā un 5 minūtes ielejiet verdošu ūdeni.Viņiem vajadzētu uzbriest un kļūt mīkstiem. Jums nav nepieciešams sālīt, tie paši par sevi ir diezgan sāļi.
• Ielieciet jūraszāles uz šķīvja un izklājiet zivju gabalus apkārt.
• Pūtiet ar pikantu mērci vai jebkuru citu.
• 
• Labu apetīti!

Trauks ir paredzēts

4 porcijas

Laiks sagatavošanai:

20 minūtes.

Piezīme

Tunzivis, manai gaumei, ir gandrīz kā gaļa. Un šāds ēdiens var kļūt par pilnīgām pusdienām / vakariņām. Jūras aļģes ir ļoti apmierinošas un kalpo kā brīnišķīgs un ļoti veselīgs sānu ēdiens.
Un, pats galvenais, vienkārši un ātri

[Natālija]

Natālijacik gudri vasara! paldies par vieglu maltīti kaloriju un sagatavošanas ziņā

Paldies! Vasara vienmēr vēlas būt vieglāka un ātrāka. Un šeit vienu vai divus, un jūs esat pabeidzis

Tiek izmantotas austrumu receptes! Paldies! Lieliski!