Pupiņu kokteilis brokastīs vai zupa pusdienās

Pupiņu kokteilis brokastīs vai zupa pusdienās

Kategorija: Piena un olu ēdieni

Sastāvdaļas
vārītas vai konservētas baltās pupiņas	50 g
žāvēti aprikozes	10 gab
kefīrs	350 ml
klijas	1 ēd.k. l
cukurs (var izmantot vaniļu)	neobligāti
jebkuri rieksti (nav izmantoti)

Gatavošanas metode

• Vai jūs nepārsteidz pākšaugi ar dārzeņiem? Tātad, kāpēc nemēģināt tos apvienot ar žāvētiem augļiem un veselīgā ēdienā apvienot ar kefīru. Vēlaties ēst brokastīs, tad tas ir smūtijs. Un, ja vēlaties vakariņas - šeit ir šķīvis foršas pupiņu zupas ar žāvētiem aprikozēm! Laipni lūdzam pie galda.
• Pa to laiku žāvēti aprikozes tiek mērcēti, es jums pastāstīšu par sastāvdaļu kvalitāti no Tibetas medicīnas viedokļa.
• Pupas un visi pākšaugi paši par sevi jau atdziest, pie tiem pieder arī žāvēti aprikozes; kefīrs, klijas un pat cukurs ir dzesēšanas produkti. Tāpēc, lūdzu, lūdzu, mīliet un atbalstiet - zupa vai smūtijs.
• Smalki sagrieziet tvaicētos žāvētos aprikozes un sajauciet ar kefīru. Ielieciet klijas un cukuru tur.
• Tagad pupiņas. Mīciet to ar dakšiņu vai pārvērsiet to biezeņa masā un apvienojiet ar pārējo maisījumu.
• Rieksti jautā šeit, un tagad viņi šeit sniegs sildošu komponentu, un tas būs ļoti noderīgi.
• Smūtija zupu lejam maltītei atbilstošos ēdienos un ēdam veselīgu pārtiku, kas arī ir garšīga.
• 
• 
• Kā visi zina, pupiņas dod mums ne tikai labumu, bet arī sāta sajūtu, kā arī lieliski sader ar žāvētiem aprikozēm un kefīru.
• Izbaudiet vasaras maltīti!

Trauks ir paredzēts

1-2 porcijas

Laiks sagatavošanai:

15 minūtes + mērcēšanas laiks

Gatavošanas programma:

blenderis

Līdzīgas receptes

Atsvaidzinošs gurķu kokteilis (Nevuška)

Ziedkāpostu smūtijs ar tomātiem un burkāniem (MariS)

Smūtijs "Brīnišķīgais dārzs" (Manna)

Ļoti interesanti un neparasti, jums ir jāizmēģina, tikai vakar es vārīju baltās cukura pupiņas. Nopirkšu kaltētas aprikozes un pamēģināšu.

[Lena]

tikko vakar vārītas baltās cukura pupiņas

Tas ir tikai "ķērājam" un zupai! Mainot žāvētu aprikožu daudzumu un pupiņu saldumu, jūs varat sasniegt dažādus aromatizējošus efektus.
Un es cenšos ņemt žāvētus aprikozes, kas nav aprakstīti (nav spīdīgi) - šis noteikti netika apstrādāts ar neko un, iespējams, pats sev žāvēts
Es priecājos, ka esmu iegājis Lena!

[Marina]

Marina, Man patika, labi iederēsies uzkodā Un par pupiņām ... kaut kā aizmirsu, bet galu galā mājās ir daudz gatavu pupiņu bundžu

[Marina]

Marina, Man nav vārdu! Ko jūs mums rādīsit tālāk? Ļoti interesanta recepte.

[Tanjuša]

labi uzkodām

Piekrītu, Tanjuša! Šai smūtiju zupai ir plašs pielietojums - atkal tas labi nomierina izsalkumu ... un konservētās pupiņas tiek savlaicīgi iznīcinātas.

Ko jūs mums rādīsit tālāk?

Andžela, Es arī domāju "maizes" konkursā, un jūs visi izlejāt un izlējāt jaunas receptes! Un šeit ir tik daudz visu veidu ēdienu variāciju, vienkārši nomainiet karotes. Būtu tikai laiks un enerģija!

Un pupiņas labi sader ar skābo krējumu, yum-yum!
Paldies par garšīgo recepti, es nosūtīšu savu vīru uz darbu, es gatavošu sev. Viņš nekādā veidā neēd pupiņas ...

Viņš nekādā veidā neēd manas pupiņas ...

Un šeit viņš var pat nepamanīt pupiņas (ir cerība!).
Jums nav jāatklāj viss sastāvdaļu sastāvs. Man šķiet, ka pupiņas šeit ir droši paslēptas, un šeit to ir nedaudz (procentos).

Marinočka! Recepte ir ļoti interesanta, mēs to noteikti izmēģināsim! Kompozīcija ir ļoti noderīga!

mēs noteikti izmēģināsim!

Un es par to ļoti priecāšos, priecāšos!

Marinočka ir gan garšīga, gan veselīga, un cik tas ir apmierinošs! Paldies par recepti! Milzīgs !!!!!

[Īru]

Paldies par recepti! Milzīgs !!!!!

Īru, Tavai veselībai! Sākumā mani piesaistīja neparasta kombinācija, un, nobaudījis smūtiju, sāku skaitīt tajā plusiņus - tas izrādījās daudz!

[Marina]

Marina, par drosmīgiem eksperimentiem!
Un zupas struktūra ir gluda un spīdīga - tīri suflē!

[Gal]

Un zupas struktūra ir gluda un spīdīga - tīri suflē!

Un es, Galarī struktūra iepriecināja. Ja jūs biezenējat lielāko daļu žāvēto aprikožu, tad krāsa būs interesantāka.

sāka tajā skaitīt plusus - izrādījās, mnohoooo!

Bez šaubām! eh visam būtu laiks gatavot! Nicho, es samaksāšu - es atgriezīšos

Atvainojiet par blīvumu, bet Mona pupiņas ir tikai baltas, ar vienkāršu nederēs?

Mona pupiņas tikai baltas, ar vienkāršu nederēs?

Sveta, tas derēs ar visām pupiņām.
Balta krāsa ir piemērotāka krāsas dēļ, un, manuprāt, tā ir saldāka un nedaudz mīkstāka nekā tumša.

Cik neparasta un interesanta recepte!
Paldies!
Grāmatzīme, līdz es savācu visas sastāvdaļas.

[Anastasija]

Anastasija, Es priecāšos. ja jums patīk smūtijs. Laba veselība.