Aukstā biete, lai palīdzētu jūsu sirdij

[briesmīgs karstums]

Aukstā biete, lai palīdzētu jūsu sirdij

Kategorija: Pirmā maltīte

Sastāvdaļas
Kartupeļi	4 lietas.
Bietes	1 gab. (250 g)
Žāvēti aprikozes	8 gab.
Pētersīļi
Sāls pipari	garša

Gatavošanas metode

• Ak, šis briesmīgs karstums!
• Ir skaidrs, ka neatkarīgi no tā, kā jūs ēdat karstumā, jūs joprojām sviedri. Paaugstināta svīšana apdraud kālija zudumu. Bet kālijs ir nepieciešams šūnu normālai darbībai, asinsspiediena un sirdsdarbības regulēšanai. Lai izkļūtu no situācijas, jums jābalstās uz pārtiku, kas bagāta ar kāliju. Gatavojot ēdienu no šiem produktiem, jums nevajadzētu izliet buljonu, jo tajā iet liela daļa kālija.
• Pamatojoties uz šo informāciju, esmu sastādījis pusdienu ēdienkarti "palīdzi sirdij".
• Daudzi augļi un dārzeņi satur kāliju. Starp tiem, piemēram, bietes, kartupeļi, pētersīļi. Bagāts ar kāliju un aprikozēm. Kad svaigi augļi vairs nebūs, varat pāriet uz žāvētām aprikozēm.
• Tātad, pirmkārt, aukstā biete ar aprikozēm.
• Mizotos kartupeļus sagriež lielos kubiņos un vāra sālsūdenī. Atdzesē, neiztukšojot buljonu.
• Atsevišķi pagatavojiet nemizotas bietes. Gatavās bietes atdzesē, nomizo un sarīvē.
• Lai pasniegtu, ielieciet kartupeļus plāksnēs, pievienojiet bietes buljonam, garšojiet to pēc garšas, samaisiet un pārlejiet kartupeļus. Katrai porcijai pievienojiet sasmalcinātus svaigus aprikozes un pētersīļus.
• Ja mēs izmantojam žāvētus aprikozes, tad tie vispirms ir jāsagatavo karstā kartupeļu buljonā, pēc tam kopā ar infūziju jāpievieno zupai.

Trauks ir paredzēts

Kalpo 4

Piezīme

Protams, zupa būs "bagāta", ja ņemat nogatavojušos kartupeļus un bietes, bet karstās sezonas pīķa laikā tādu parasti nav. Tas nozīmē, ka mums būs jautri ēst jaunus dārzeņus.
Es jums pastāstīšu nelielu noslēpumu: man vairāk patīk šī zupa ar žāvētām plūmēm. Tas arī ir diezgan noderīgi.

Par otro mūsu ēdienkartē

Siltie auzu pārslu salāti ar brūnaļģēm un sparģeļu pupiņām - sirds, kas palīdzēs (Premier)



Un kompots:

Ideāls dzēriens, kas palīdzēs jūsu sirdij (Premier)

Olya, cik neparasti delikāta kombinācija! Un krāsa tikai pamudina. Liels paldies.Es arī pievienotu mocarellu vai kartupeļu vietā! Es domāju, ka tas izrādīsies jauki!

Un es to izdarīju uz kefīra, garšīgi !!! Pat mans vīrs apstiprināja!

Es pievienotu arī mocarellu vai kartupeļu vietā!

Jā, baltais akcents prasa krāsu, bet ar garšu pietiek un tā.
Galvenais ir vienkāršs (jums nav jālido pa virtuvi).

Galvenais ir vienkāršs (jums nav jālido pa virtuvi).