Vieglas olu kulteni ar tomātiem

[Labu apetīti!]

Vieglas olu kulteni ar tomātiem

Kategorija: Piena un olu ēdieni

Sastāvdaļas
olas
primidors
priekšgala
rīvēts siers
sāls
pipari
ķiploki
cepšanas eļļa
maize
zaļumi
Viss pēc apetītes un garšas

Gatavošanas metode

• Cepiet smalki sagrieztu sīpolu nedaudz eļļas. Tiklīdz tā sāk mainīt krāsu, pievienojiet mazos kubiņos sagrieztu maizi. Pēc maizes brūnināšanas pievienojiet sasmalcinātus tomātus. Tiklīdz tomāti kļūst mīksti, piepildiet tos ar olām, jūs varat tos nedaudz sakult, pievienot sāli, piparus, apkaisa ar rīvētu sieru un pievienot ķiplokus. Pēc pāris minūtēm apkaisa ar zaļumiem, pārklāj pannu ar vāku, izslēdz uguni un ļauj nostāvēties piecas minūtes.
• Labu apetīti!

Trauks ir paredzēts

no apetītes

Laiks sagatavošanai:

10-15 minūtes visam par visu

Gatavošanas programma:

cepšana

Piezīme

Šodien es uzgāju šādu recepti citā vietnē ar nosaukumu franču ceptas olas. Man jāsaka, ka es uzreiz veicu piezīmes. Un tad mana meita pēc darba gatavoja vakariņas un gatavojās sasildīt boršču. Un man ir uzkodu laiks, un es domāju, kāpēc man, skatoties naktī (plkst. 20.00), vajadzētu tārpu badoties. Un viņa piedāvāja meitai iespēju. Visi piekrita šim priekšlikumam. Nebija svaigu zaļumu, un man nebija laika nofotografēties uz sudraba paplātes, bet visi bija apmierināti un apmierināti.
Oriģinālā bija viens gabals maizes vienai olai, un tajā nebija piparu un ķiploku. Es nolēmu izveidot vieglāku versiju, un man bija tikai viens maizes gabals 10 olām. Bet jūs varat darboties ar produktu daudzumu pēc saviem ieskatiem un savas gaumes.

Līdzīgas receptes

Čirbuli - Adžārijas ceptas olas (Omela)

Olu kultenis dārzeņos (dopleta)

Ceptas olas ar paipalu olām (Administrators)

Nu, ko tu, Taņa, visvieglāk - šādi rīkojas gruzīni - tomāti ir lieli, ātri apcepas no abām pusēm - zapaaah, it īpaši, ja tomāti ir gaļīgi un vāji, tad tajos salauz olas un ātri dakša starp tomātiem, un pēc tam atsevišķi melnie pipari un zaļumi, bet jums nav ātru, bet jums garšo labi, kaneshna-kaneshna-keratsuzy, dodiet viņiem sieru un putojiet olas, yummy mana vīra biežās vakariņas tomātu dārzu sezonā , ar lielām variācijām

[Irina]

Irina, jā, es domāju vieglu, nevis gatavošanas ziņā, bet gan pēc tā, kā tas jūtas kuņģī

jā, es sapratu - ko vēl var gaidīt no svara zaudēšanas guru - Khruzin versija = super viegli un jūsu - super garšīgi

Ar tīru sirdsapziņu varu teikt, ka gruzīnu variants ir arī garšīgs. Kādreiz, ļoti sen, es to vienkārši pagatavoju.

Tas ir tik ļoti garšīgi! Bet nepavisam nav "viegls", diemžēl ... Un kaloriju satura ziņā (siers, eļļa cepšanai, maize) un kuņģī "ochucheniya" nozīmē: viss ir cepts. Bet garšīgi! It īpaši no svaigām mājas olām.

Cepts ļoti nosacīti. Nedaudz sviesta, lai apceptu sīpolu un maizi, un tad tomāti dos sulu ... Cik maizes es uzliku uz 10 olām, kuras es uzrakstīju iepriekš. Man nav ne jausmas, kāds ir kaloriju saturs, bet es domāju, ka tas nav tik kritisks. Bet tas labi uzsūcas. Un tomātos esošais likopēns kopā ar taukiem dos labumu ķermenim. Es varu pateikt pati. Es ēdu ne vairāk kā parasto porciju, varbūt mazāk un kuņģī nebija smaguma. Arī mana meita vēlāk sev pievienoja gaļu.
Ja jūs koncentrējaties tikai uz ēdienu kaloriju saturu, tad cik daudz saldumu jūs varat izlaist garām.

Ja jūs koncentrējaties tikai uz ēdienu kaloriju saturu, tad cik daudz saldumu jūs varat palaist garām.

Ak jā, svētā patiesība ...
Jā, es ēdu visu, bet "ļoti, ļoti maz". Tā tas ir arī ar jūsu olu kulteni: nenormāli garšīgi, bet jūs varat ēst mazu gabaliņu! Man.

Atvainojiet par offtopic, bet es atcerējos humoristisku programmu, kur katras saimnieces diētas recepte sākās ar vārdiem "paņem 10 sēkliniekus ..."

Manuprāt, bija: dambrete ... vai pat astoņpadsmit! Tie ir Truši. Kad viņi visi trīs - Danilets, Moiseenko un Khristenko - ieradās zaudēt svaru dāmu aizsegā.