Linu sēklu kūka ar žāvētiem augļiem mikroviļņu krāsnī

Linu sēklu kūka ar žāvētiem augļiem mikroviļņu krāsnī

Kategorija: Veselīga ēšana

Sastāvdaļas
zemes linu sēklas	50 grami
auzu klijas, maltas	30 grami
olas	2 gab
kefīrs	150 ml
sāls	1/4 tējkarotes
cukurs vai stēvija	garša
vanilīns vai miza	garša
cepamais pulveris	2 tējkarotes
žāvēti augļi	50 grami

Gatavošanas metode

• Apvienojiet linu sēklas, klijas, sāli, stēviju vai cukuru, cepamo pulveri.
• Viegli sakuļ olas, pievieno kefīru.
• Olu maisījumu ielej sausajās sastāvdaļās.
• Pievienojiet sasmalcinātus žāvētus augļus.
• Plastmasas formu viegli ieeļļojiet ar augu eļļu.
• Izlejiet mīklu.
• Cep 5 minūtes 700 vatos. Gribas pārbaudīt
• nūja. Ja nepieciešams, pievienojiet vēl 1 minūti.

Trauks ir paredzēts

neobligāti

Laiks sagatavošanai:

30 minūtes

Gatavošanas programma:

mikroviļņu krāsns

Piezīme

Es to daru plastmasas biezpiena spainī.
Es ņemu vairāk, cepot mīklu, tā paceļas.
Es parasti pievienoju žāvētas dzērvenes un ķiršus.
Šodien es uzkaisīju mizas pulveri tieši virsū karstajam un paberzēju
nedaudz rūgta šokolāde.

Līdzīgas receptes

Auzu-rudzu biezputra ar klijām, liniem, karameļu augļiem un mandelēm multivarkā Redmond RMC-M 4502 (Bianchi)

Baltās šokolādes putas ar linu sēklām un rozā pipariem (Vērpjot)

Linsēklu pankūkas (bez olām) (*** yana ***)

Elena, bet kā izgriezums :) Es gribētu redzēt, bet man patika kompozīcijas recepte, es noteikti to cepšu. Recepte grāmatzīmei man patīk tik ātri.

Tāpēc kaut kā es atvainojos

Paldies par recepti.
Vai man var būt daži jautājumi?

Pievienots ceturtdien, 2017. gada 12. janvārī 00:08

Cik daudz cukura ir vajadzīgs aptuveni? Kāds ir pelējuma diametrs? Ja jūs gatavojat lēnā plīts, tad dubultojiet porciju?

[Babovka]

Babovka, Oļesja, es nelieku cukuru vai stēviju.
Man ir pietiekami daudz saldumu no žāvētiem augļiem.
Ielieciet nedaudz, varbūt 1 ēdamkaroti.
Kāpēc jūs nevēlaties to izmēģināt mikro? 5 minūtes un viss ir pabeigts.
Es nevaru pateikt, kā mīkla uzvedīsies karikatūrā.
Varbūt vispirms izmēģiniet krāsnī?
Jebkurā gadījumā, lūdzu, rakstiet par rezultātu. Interesanti. Un varbūt noderēs kāds cits
Man nav formas tērpa, bet plastmasas majonēzes spainis.
Diametrs 10-12 centimetri.

Kāpēc jūs nevēlaties to izmēģināt mikro? 5 minūtes un viss ir pabeigts.
Es nevaru pateikt, kā mīkla uzvedīsies karikatūrā.
Varbūt vispirms izmēģiniet krāsnī?

Nav mikroviļņu krāsns)) Un cik ilgi jācep cepeškrāsnī

Tas ir atkarīgs no formas lieluma un mīklas biezuma.
Centieties to turēt 20 minūtes 180 grādu temperatūrā, pēc tam pārbaudiet gatavību ar nūju. Ja nepieciešams, ļaujiet tam stāvēt uz vietas.
Veiksmi

Paldies par recepti

Pievienots trešdien, 2017. gada 1. februārī, pulksten 09:47

🔗

[Babovka]

Babovka, Oļesja, cik garšīgs gabals

Babovka, Oļesja, cik garšīgs gabals

Paldies par recepti.
Es pagatavoju dubultu porciju. Cepts MV 55 minūšu cepšanas režīmā

Elena, kas var aizstāt olas šajā receptē?

[* Olu vietā es izmantoju linsēklu aizstājēju. 1. st. l. sasmalciniet linu sēklas kafijas dzirnaviņās, ielejiet 3 ēd.k. l. ūdens un atstāj ledusskapī uz 30 minūtēm.]

Pēc Omelas receptes varat izmantot "linu olu"
* Olu vietā es izmantoju linsēklu aizstājēju. 1. st. l. sasmalciniet linu sēklas kafijas dzirnaviņās, ielejiet 3 ēd.k. l. ūdens un atstāj ledusskapī uz 30 minūtēm.