Jogurta deserts ar āboliem, žāvētām plūmēm un godži ogu (Daily Collection Philips Blend & Go mini blenderis HR2874) - recepte ar fotoattēlu Mcooker: labākās receptes

Jogurta deserts ar ābolu, žāvētu plūmju un godži ogu (Daily Collection Philips Blend & Go mini blenderis HR2874)

Kategorija: Veselīga ēšana

Sastāvdaļas
Mājas jogurts	150 ml
Ābols	1 dators
Žāvētas plūmes	4 lietas
godži ogas	2 stundas l

Gatavošanas metode

Nu, mēs satikām Jauno 2016. gadu! Viņi klāja galdus, gatavoja yummy, cepa pīrāgus, kūkas, konditorejas izstrādājumus. To visu mēs ēdām ar prieku! Es nezinu par pārējiem, bet es pat negribu pat skatīties uz ēdienu. Un uz svariem un vēl jo vairāk .... Lai gan, ne tik daudz un ēda. Es nolēmu palīdzēt ķermenim atspēlēties. Man ļoti patīk visu veidu smūtiju deserti, kas gatavoti no dārzeņiem un augļiem, pievienojot jogurtu vai kefīru. Es nolēmu dalīties ar šo recepti, kas ir vienkārša visos aspektos. Es izmantoju Daily Collection Philips Blend & Go Mini Blender HR2874, bet jūs varat izmantot gan stacionāru, gan rokas blenderi.
Tātad mums vajag tikai 4 sastāvdaļas. Goji ogas es iepriekš iemērcēju aukstā ūdenī 10 minūtes.
Nomizo un sagriež ābolu gabaliņos, plūmes sagriež 4 gabaliņos. Ielieciet visu blendera glāzē, virsū pievienojiet jogurtu. Daži klikšķi uz pogas un deserts ir gatavs! Es labprātāk mizoju ābolu ziemā, jo tas ir pārklāts ar aizsargājošu smērvielu, kuru nevar nomazgāt.
Garša ir ļoti interesanta. Pamēģini!

Trauks ir paredzēts

1 porcija

Laiks sagatavošanai:

5 minūtes

Gatavošanas programma:

Blenderis

Piezīme

Šis deserts man šķiet ļoti veselīgs.

Mēs labi zinām par mājas jogurta priekšrocībām.

Āboli: bez garšīgas garšas, āboliem ir ļoti noderīgas un ārstnieciskas (ārstnieciskas) īpašības. Āboli ir visizplatītākais auglis mūsu valstī, un ir ļoti patīkami, ka āboli ir ārkārtīgi noderīgi un nepieciešami mūsu veselībai. Ābolu labvēlīgās un ārstnieciskās īpašības izskaidro ar to medicīnisko sastāvu. Āboli satur vitamīnus C, B1, B2, P, E, karotīnu, kāliju, dzelzi, mangānu, kalciju, pektīnus, cukurus, organiskās skābes. Arī āboli satur lielu skaitu mikroelementu: kāliju, fosforu, magniju, nātriju, sēru, alumīniju, boru, vanādiju, dzelzi, jodu, varu, molibdēnu, niķeli, fluoru, hromu un cinku.

Žāvētas plūmes: Žāvētās plūmēs ir daudz cukuru, organisko skābju, šķiedrvielu, minerālvielu - nātrija, kālija, kalcija, fosfora, dzelzs.

Goji ogas: ir daudz strīdu par šīs ogas priekšrocībām, briesmām un maģiskajām īpašībām. Es to izmantoju kā modes paziņojumu ... Es mīlu tā garšu. Nemetiet man čības ...