Vistas fileja ar kariju un zaļajām pupiņām (ātrvārāmā katla Polaris 0305 AD)

[Ēdienu gatavošana.]

Vistas fileja ar kariju un zaļajām pupiņām (ātrvārāmā katla Polaris 0305 AD)

Kategorija: Veselīga ēšana

Sastāvdaļas
Vistas fileja	300g
Zaļās pupiņas	200g
Priekšgala	1 dators
Ķiploki	2 krustnagliņas
Karija garšvielas	1 ēd.k. l
Olīvju eļļa	1 ēd.k. l
Sāls
Pipari

Gatavošanas metode

• Mēs visi mīlam ēst garšīgi un tajā pašā laikā paliekam slaidi un skaisti, es ierosinu diētiska un ļoti garšīga ēdiena recepti, kuru ir arī ļoti viegli pagatavot, * Vistas fileja ar kariju un sparģeļu pupiņām *. Ieteiktā recepte ir paredzēta 2 porcijām.
• Ēdienu gatavošana.
• 
• Fileju sagriež sloksnēs, sāli, pievieno pusi karija un marinē 15 minūtes.
• 
• Smalki sagrieziet sīpolus un ķiplokus kubiņos.
• 
• Multivarkas traukā ielej 1 ēdamkarote. augu eļļas karoti, pievieno sīpolu un ķiploku, viegli apcep.
• 
• Pievieno fileju, maisot cep 5 minūtes.
• 
• Pievienojiet pupiņas un atlikušo kariju, sāli un piparus pēc garšas, samaisiet un uzlieciet vāciņu.
• 
• Aizveriet vārstu, gatavošanas procesa beigās iestatiet programmu "Gatavošanas laiks", spiediens - 2, 2 minūtes, piespiedu kārtā atlaidiet spiedienu un atveriet vāku.
• 
• Ielieciet fileju uz šķīvja, pēc vēlēšanās apkaisa virsū nedaudz karija.
• 

Trauks ir paredzēts

2 porcijas

Laiks sagatavošanai:

30 minūtes

Gatavošanas programma:

Gatavošanas laiks

Izskatās garšīgi

Paldies! Ļoti garšīgs, man patīk karijs. Es to izdarīju Štebā, visu apcepu, aizvēru ar vāku un 3 minūtes ar spiedienu 0,7. Nevis 2 vienkārši tāpēc, ka es to vēlreiz pabučoju un nebija laika to salabot, kamēr es vēl gatavoju kaut ko citu. Spiediens netika nekavējoties atbrīvots tā paša iemesla dēļ un tāpēc, ka pupiņu bija 2 reizes vairāk (es mīlu pupas). Izrādījās vismaigākās pupiņas, vistas vienkārši kūst mutē. Kopumā, ja mana sirdsapziņa nebūtu pamodusies, es vienā sēdē būtu aprijis abas porcijas.