Dukan tunzivis izlej pīrāgu

Dukan tunzivis izlej pīrāgu

Kategorija: Veselīga ēšana

Sastāvdaļas
mīkla:
beztauku mīksta biezpiena	250 g
olu	1 dators
dārzeņu eļļa	1,5 ēd.k. l
olu pulveris	1 ēd.k. l ar slaidu
auzu kliju izolāts / milti	1 ēd.k. l ar slaidu
kukurūzas ciete	1 ēd.k. l ar slaidu
sāls	0,5 tējk
cepamais pulveris	1 tējk
kefīrs	apmēram 100 ml
pildījums:
tunzivis savā sulā	2 bankas
sīpolu sīpoli	1 dators
dārzeņu eļļa	0,5 ēd.k. l cepšanai
olu	2 gab

Gatavošanas metode

• Mīkla: sajauciet visas sastāvdaļas, kārtīgi maisot, lai nebūtu gabaliņu, mīklu ar kefīru nogādājiet vēlamajā konsistencē (biezāka par pankūkām).
• Pildījums: vāra 2 olas un smalki sagriež, augu eļļā apcep sīpolu, sasmalcina tunci, visu samaisa.
• Ielieciet daļu mīklas veidnē, piepildiet to ar pildījumu un ielejiet atlikušo mīklu.
• Izklājiet mīklu atkarībā no formas, ja kūka pēc cepšanas neapgriežas, tad 2/3 mīklas formas apakšpusē. Gluži pretēji, es lielāko daļu mīklas izleju uz pildījuma.
• Cepiet cepeškrāsnī 170-180 grādos apmēram 40-50 minūtes (mēs skatāmies uz mūsu krāsni).

Gatavošanas programma:

krāsns

Piezīme

Es paņēmu idejas recepti 🔗 par ko liels paldies receptes autoram.
pēc eļļas likmes 2 dienas
Es mīlu plānu garoziņu un lielāku pildījumu mīklā, mīklas daudzums man bija piemērots, mīklu mīļotājiem var palielināt vaļēju sastāvdaļu skaitu. Blīvumu koriģē ar kefīru :)

Pievienojos!
Es mēģināšu cept ziemeļnieciskās krāsās.

Es noteikti darīšu ...

Irkin, man ir jautājums, tāpēc kurjers tagad ir atvedis visu nepieciešamo un psiliju, izolātus un klijas miltus un olu pulveri
Tagad es lūdzu skaidrojumu par recepti, kuru labāk ievietot no sava saraksta, vai arī jums abi ir vajadzīgi kopā

auzu kliju izolāts / milti 1 ēdamk. karote ar augšu

Izolāts ir soja, vai milti ir klijas?

[kil]

kil, Ira, tikko pārnāca no darba,
Miltu vietā es ņemtu izolātu (es to izdarīju pats).
Jūs domājat, ka par soju un miltiem viss ir kārtībā
Es tur pievienoju receptē, ja jums patīk vairāk mīklas pīrāgā (es domāju, jo mazāk, jo labāk), tad jūs varat ievietot vairāk no visas masas.

Paldies Irkin, es sapratu, es gribu spēlēt balināšanu uz Dukana, es to atradu vakar pie Totoshka, es joprojām apkopotu savas domas un visu to uzbudinātu. Man tie ir pilnīgi jauni produkti, un es vēl neesmu sapratis, kā viņi izturas mīklā un cepot.

joprojām, lai apkopotu manas domas un visu šo uzbudinātu.

Es arī pats priecājos, kaut kas ir ļoti veiksmīgs, bet kaut kas ir spainī

Ak, Irā, žēl spainī, nauda ir vērts ...

Īru, žēl, bet šķiet, ka katru reizi tas iznāk labāk
ziņojiet par baltajiem vēlāk, jums arī jāveido kaut kas līdzīgs

[Migla]

Migla, Ira, ja tas izdosies, es pagatavošu recepti.