Sparģeļu zupa ar spinātiem un kokosriekstu pienu

Sparģeļu zupa ar spinātiem un kokosriekstu pienu

Kategorija: Pirmā maltīte

Sastāvdaļas
sparģeļi	300 g
spināti	100 g
sīpolu sīpoli	1 dators
ingvera sakne)	3-4 cm
kokosriekstu piens	1 glāze
dārzeņu buljons vai ūdens	2 tases
malti melnie pipari
citrona miziņa
sāls

Gatavošanas metode

• Šajā receptē sparģeļi, spināti un kokosriekstu piens ir pilnīgā harmonijā.

• Notīriet sparģeļus un sagrieziet rupjus galus.

• Smalki sagrieziet sīpolu, sarīvējiet ingveru.

• Nomazgājiet un sasmalciniet spinātus.

• Uzkarsē pannu, pievieno eļļu, apcep sīpolus un ingveru.

• Katliņā ielej buljonu vai ūdeni, ielieciet uz plīts un uzvāra. Pievienojiet sāli un sparģeļus, atkal uzvāra, samaziniet siltumu, pārklājiet un vāriet apmēram 10 minūtes.

• Pievieno spinātus, vāra vēl 5 minūtes un izslēdz.

• Noņem no uguns, ielej blenderī, pievieno kokosriekstu pienu, citrona miziņu un piparus.

• Sakuļ līdz viendabīgai masai.

• Šo smalko un gardo zupu var pasniegt gan karstu, gan aukstu.
• 

Trauks ir paredzēts

2 porcijas

Laiks sagatavošanai:

20 minūtes

Gatavošanas programma:

plāksne

Līdzīgas receptes

Vistas kotletes ar speltas, karija un kokosriekstu pienu (Elena_Kamch)

Kokosriekstu maizīte (kokosriekstu piena un kokosriekstu eļļas kūka izmantošana) (Mar_k)

Kokosriekstu piens un sviests (multi-blenderis Profi Cook PC-MSM1024) (Omela)

[Galija]

Jau tagad, ļoti dārgi sparģeļi, bailes ir tik dārgas, bet uz mazas plāksnes, nevis uz trauka, jūs varat atļauties tērēt "diezgan pensu"
Es pāris reizes gatavoju sparģeļus, iespējams, alkatības dēļ

Galija, paldies par yummy!

[Iedegums]

Iedegums, dārgais, Bet princese nenāk ciemos katru dienu.Vari un ārstējies.
Un zupa ir garšīga!

[Gala]

Gala, Gaļina, Manā ģimenē ir šādas zupas .. jā, vispār viņi mīl sparģeļus, šos noderīgos sparģeļus .. un, protams, spinātus. paldies par recepti

[Galija]

Bet princese nenāk apciemot katru dienu

Galija, Es piekrītu, ka tikai mūsu mīļu mazo princesīšu dēļ jūs to nevarat izdarīt

Lielisks produkts, žēl, ka tas ir tikai ļoti dārgs. Sparģeļiem ir sezona Eiropā

[Gala]

Gala, Gaļina, jā, sparģeļu sezona, aizvakar gatavoju sparģeļus ar omleti ... garšīgi

[Gala]

Gala, Galinočka, oho, kāda recepte! : girl-swoon: Ļoti skaista prezentācija un foto! Mmmm .. Un man ir sasaluši sparģeļi, kas gaida spārnos) tiešām nav kokosriekstu piena .... Paldies par recepti!

Un man ir sasaluši sparģeļi, kas gaida spārnos) kokosriekstu piens tiešām nav ...

Nu tad ejam pie sparģeļu pīrāga