Diētiskās vistas un biezpiena kotletes (picu gatavotājā)

Diētiskās vistas un biezpiena kotletes (picu gatavotājā)

Kategorija: Gaļas ēdieni

Sastāvdaļas
vistas krūtiņas fileja	750 grami
presēts biezpiens 1%	150 grami
sīpolu sīpoli	150 grami
ola C-O	1 gabals
sāls, garšvielas, ķiploki	garša
par mērci	neobligāti
vārītas sēnes (jebkura)	300 grami
sīpolu sīpoli	1-2 gabali
piens 0,5% vai ūdens	200-250 ml

Gatavošanas metode

• Pagatavojiet malto gaļu no krūtīm un sīpoliem (un ķiplokiem) jebkurā jums ērtā veidā (gaļas mašīnā vai blenderī).
• Pievieno biezpienu. Ja tas ir graudains, iesitiet visu ar iegremdējamo blenderi, maltai gaļai tas tikai nāks par labu.
• Iebrauciet olu, sāli, pievienojiet garšvielas
• Visu kārtīgi samaisa.
• Pievienojiet picas krāsni strāvas kontaktligzdai.
• Paņemiet kotletu masu ar kaudzīti ēdamkaroti un veidojiet kotletes ar mitrām rokām.
• Ielieciet to tieši krāsnī (es klāju silikona paklāju).
• Aizveriet, ielieciet tējkaroti zem malas (tvaika izdalīšanai)
• Cepiet katrā pusē apmēram 10 minūtes.
• Tad vidū ielej pāris ēdamkarotes silta ūdens, pilnībā pārklāj ar augšējo vāku un atstāj uz 5-10 minūtēm tvaicēšanai un pēdējai vārīšanai.
• Pasniedz ar sautētiem vai svaigiem dārzeņiem.
• Piemērots diētiskai un bērnu pārtikai.
• Es tūlīt pievienošu mērci.
• Apcep smalki sagrieztu sīpolu, pievieno vārītas sēnes, sautē zem vāka.
• Sāls. Ielej pienu vai ūdeni. Vāra.
• Ieduriet visu cauri ar iegremdējamo blenderi.
• Pievienojiet kotletes (kotletes, kotletes) no krūts.
• Un mazliet izlikts.
• Būs garšīgi.

Trauks ir paredzēts

10

Laiks sagatavošanai:

1 stunda

Gatavošanas programma:

gaļas mašīnā, blenderī, picu gatavotājā

Piezīme

Maizes vai miltu trūkums neietekmē kotletu integritāti.
Kā redzat, tie nesadalās, viegli apgāžas.
Daudz sīpolu pievieno sulīgumu
Labu apetīti

Šī ir Mihaskina vistas biezpiena variācija. Ļoti garšīgs.
Ātrās kotletes "Vistas biezpiens"

Mikhaskai receptē ir milti, skābs krējums un siers. Kaloriju saturs ir piemērots.
Es norādīju, ka tie nesadalās arī bez miltiem.
Diētisks risinājums tiem, kuri nevar būt cepti un trekni (piemēram, es)

[šalle]

No krūts un sīpoliem (un ķiplokiem) līdz gatavošanai šalle

Elena, paldies par diētas kotletēm, es ņemu piezīmi. Kādu iemeslu dēļ es nekad neesmu gatavojusi kotletes Princesē

[Marusja]

Marusja, paldies par padomu: skūpsts: Vecums nav prieks, tas notiek.
Pievienoju vēl sēņu mērci, tas vispār būs garšīgi

Mikhaskai receptē ir milti, skābs krējums un siers.

Arī es dažreiz neizmantoju visas sastāvdaļas.

uztura iespēja tiem, kas nevar cept

Bet ...

Cepiet katrā pusē apmēram 10 minūtes.

Apcep smalki sagrieztu sīpolu

Nu, tā kā recepte ir diētiska, tad labāk būtu necept kotletes, bet tvaicēt.

[Podmosvička]

Podmosvička, Elena, cik skaistas kotletes, un pat diētiskās, ko ārsts pasūtīja, paldies !!!

[Dziesma *]

Dziesma *, cepšana ir picu gatavotājā, BEZ EĻĻAS !!!
Un sīpolus cep mērcē, nevis kotletēs.
Vai pievienot vai nepievienot recepti, tas ir personisks jautājums.
Es norādīju - neobligāti.

[Elena]

Elena, lai jūs varētu pagatavot Mihaskinu princesē, ko meitenes arī dara. Labi, es pārliecināju, lai jūsu kotletes tiek sauktas par diētiskām.

[Podmosvička]

Podmosvička,
Cik labs produktu sastāvs
Padomājiet, ko jūs varat darīt ar vienu lielu * viltus zaķi * lēnā plīts, maizes vai lēnas plīts krāsnī

[brendabaker]

brendabaker, Oksana, Es priecāšos, ja tas noderēs
Ēd veselībai

Labrīt visiem! Es visu izdarīju praktiski pēc receptes. tikai olas vietā 120 g kartupeļu biezeņa bez eļļas (to vajadzēja piestiprināt), kas cepts cepeškrāsnī, pēc tam tvaicēts mērcē (pat uz tā, garšīgs našķis, tas tika pagodināts)
man tas likās ļoti garšīgi naktī, kad paņēmu paraugu kaloriju dienasgrāmatā un nepierakstīju
jautājums: ko biezpiens dod šajā formātā? Man ir labi, bet bērns domāja, ka kaut kas ir skābs.

jautājums: ko biezpiens dod šajā formātā?

Biezpiens nodrošina olbaltumvielas, un kartupeļi ir gandrīz ogļhidrāti.
Man tas ir svarīgi.
Es pusdienām un vakariņām mierīgi apēdīšu šādu kotleti.