Datuma ielīmēšana

Datuma ielīmēšana

Kategorija: Dārzeņu un augļu ēdieni

Sastāvdaļas
datumi bez kauliņiem
ūdens

Gatavošanas metode

• Dateles ielej ar ūdeni, atstāj uz galda 12 stundas.
• Es daru vakarā.
• Iztukšojiet ūdeni, uzbriedinātos dateles iesiet ar blenderi līdz viendabīgai masai.
• Ja datumi bija pilnīgi sausi, piemēram, manējie, pievienojiet nedaudz ūdens.
• Makaroni ir gatavi. Izmantojiet maizes izstrādājumos un desertos kā cukura aizstājēju.
• Uzglabāt ledusskapī.

Trauks ir paredzēts

atkarīgs no datumu svara

Laiks sagatavošanai:

5 minūtes + 12 stundas

Gatavošanas programma:

rokturi, blenderis

Piezīme

Fitnesa ideja - konditoreja Katja Samburskaja

Uz veselību

[Lena]

Lena, lieliska ideja ar makaroniem, it īpaši, ja tie kaut kur jāpievieno, kā saldinātājs
Un es vienkārši mīlu randiņus ... ar kaiju

Un es vienkārši mīlu randiņus ... ar kaiju

Taņa, es arī mīlu randiņus ar kaiju, bet datumiem ir tāds pats glikēmiskais indekss kā cukuram.

Jā, tas var aizstāt cukuru, protams, pēc garšas, bet patiesībā - nē. Ja cilvēkam ir iespējams cukurs - kāpēc gan to aizstāt? Un, ja nē, tad arī datumi nav atļauti.

[Podmosvička]

Podmosvička, Elena, un es to izdarīju, un daudzas reizes izrādās ļoti garšīgi makaroni ...

bet datumiem ir tāds pats glikēmiskais indekss kā cukuram

Nu, es izvēlos, kurš būs noderīgāks - dabisko dārzeņu dateles vai rafinēts cukurs
Tā kā es neesmu draugos ar cukuru (un vispār ar saldumiem) (man vienkārši nepatīk saldumi), un es to lietoju ļoti maz un ārkārtīgi reti (un pēc tam paredzētajam mērķim), tad, ja vēlaties, 2- 3 datumi ar kaiju, un ne katru dienu ... tas būs ļoti noderīgi ķermenim

Un šāda datuma pastas lieliski iesāks, piemēram, vārītas bietes, ja jūs to smalki sarīvējat kopā ar dateles pastas pievienošanu, tam nav nepieciešams tik daudz pastas, taču ieguvumu būs daudz. Sakarā ar to, ka holesterīna līmeņa pazemināšanai nav vēlams patērēt daudz sāls, etiķa un citu pikantu piedevu, majonēzi, ar kuru bietes tiek aromatizētas pēc garšas
Bietes ir ļoti svarīgas arī uzturā, tās arī pazemina-izspiež-noņem holesterīnu.
Un holesterīns ir mūsu ienīstie tauki sānos

Tāpēc šeit ir ļoti svarīgi zināt, kādu mērķi mēs vēlamies sasniegt - izsekot GI vai samazināt ienīsto holesterīnu. Viss ir labs mērenībā
Un mums joprojām ir jāskatās viss kopā, ko un cik daudz mēs ēdam un cik bieži

Ļaujiet man pieturēties pie kaut kā "notecināt ūdeni" salauzt puslitru ?! Kā cilvēks, kurš dzīvo randiņu valstī, es atbildīgi paziņoju - ūdeni vai pienu, kurā mērcēti datumi, dzer ne tikai Monu, bet arī Nunu. Mums ir brīnumains dzēriens Sahārā. Es neatceros, ka būtu runājis par fizisko sagatavotību, maz ticams, ka tas kādam tur būtu vajadzīgs, bet noderīga lieta veselībai. Jūs to varat dzert tieši tāpat, jūs varat iesiet to ar blenderi kopā ar datumiem. Ir vēl viens veids, kā iegūt dateles pastu - datumu mīkstināšana uz tvaika, pēc tam sasmalcināšana jebkurā ērtā veidā, pat ar koka lāpstiņu.

zemāks holesterīna līmenis ienīst

Ja divu mēnešu laikā tas nesamazināsies, man uzliks statīnus.

Un holesterīns ir mūsu ienīstie tauki sānos

Holesterīns ir dabīgs taukskābju (lipofīls) ALKOHOLS, kas atrodas šūnu membrānās.
Triglicerīdi - neitrāli - tiek uzglabāti taukaudos un muskuļos.
Trešais tauku savienojumu veids ir fosfolipīdi, kas galvenokārt ir iesaistīti asins recēšanas regulēšanā.
Un holesterīna līmeņa pazemināšanu ir grūti panākt bez GI izsekošanas.

Ir vēl viens veids, kā iegūt dateles pastu - datumu mīkstināšana uz tvaika, pēc tam sasmalcināšana jebkurā ērtā veidā, pat ar koka lāpstiņu.

Lieliska ideja, es to paņēmu grāmatzīmēs, it īpaši tāpēc, ka es gatavoju daudz un bieži dubultā katlā, bet es nedomāju tur tvaicēt datumus
paldies par ideju

[Talula]

Talula, bet es tā domāju
Bet mans vīrs to nedzers, un man arī nav vajadzīgas papildu kalorijas.

Taņa, es arī mīlu randiņus ar kaiju, bet datumiem ir tāds pats glikēmiskais indekss kā cukuram

Intensīvajā laikā datumi nav aizliegti.
Siera kūkai pievienoju vienu ēdamkaroti, pa 10 gabaliņiem.
Es nedomāju, ka vienā lietā ir pārāk daudz cukura.
Es ēdu ne vairāk kā vienu dienā. Tātad viss ir kārtībā.
Es to atstāšu vēl dažas dienas, pārējās es iesaldēšu.

Holesterīns ir dabīgs taukains (lipofīls) alkohols, kas atrodas šūnu membrānās.
Triglicerīdi - neitrāli - tiek uzglabāti taukaudos un muskuļos.
Trešais tauku savienojumu veids ir fosfolipīdi

Nu, es negribētu šeit attīstīt ideju "kas ir holesterīns", es arī regulāri veicu tējas testus, dekodējot "zemu-augstu, blīvu un ne pārāk", un tēma ir kulinārija
Bet to, ka tas sabojā mūsu dzīvi un ietekmē figūras, es zinu droši, jo holesterīns ir ķermeņa tauku vielmaiņas dalībnieks.

paldies par ideju

Pievienojas

Es ēdu ne vairāk kā vienu dienā

Nu, tu krams. Es bieži gatavoju šo aunazirņu mīklu, bez datumiem, tomēr steviosīds man vairāk piemērots kā saldinātājs. Bet ar pirmo gabalu nepietiek. Un pats siera slānis (man patika izteiciens) sibcake formā, ko es ēdu daudzumos, kas vienādi ar kokteili - 200-300 grami brokastīs un vakariņās.

.
Nē, man visas ceptās preces ir tikai pusdienās.
Vakariņās tikai kokteilis, es vispār neko vairāk negurzīšu

Tikai vakariņu kokteilis

Tātad sibcake ir viens un tas pats kokteilis, tikai pievienojot olas un želatīnu, lai sāta sajūta no tā nebūtu mazāka, kā jūs saprotat. Iesaisties tikai vairāk. Bet tas garšo daudz labāk.

Es aizriju sevi ar kokteili, es negribu ēst līdz rītam, mmm.
Es pagatavoju 200 gramus augļu 220 gramiem biezpiena.
Es tikko kļuvu kā narkomāns, es to vēlos, es vienmēr ņemu to ciemos

Es vienmēr ņemu to vizītē

Es eju arī ar savu sybcake. Un es arī izturos pret tiem, kas vēlas - tas patīk visiem.

Es pagatavoju 200 gramus augļu 220 gramiem biezpiena.

Un kokteilī man ir atšķirīga attiecība: es sadalu 500 g biezpiena un 400 g augļu brokastīs 2/5 (360 g) un vakariņās 3/5 (540 g).

Es to atstāšu vēl dažas dienas, pārējās es iesaldēšu

Datumi? Kāpēc iesaldēt? Viņi var melot vienkārši labi. Vai ledusskapī. Šī ir pirmā reize, kad dzirdu par iesaldēšanas datumiem.

Datumi? Kāpēc iesaldēt?

Dateles viņa nesaldēs, bet pašas siera kūkas, kuras apēd 1 gabaliņu dienā. Tā kā aunazirņu mīkla ir mitra, tā ātri sāk pelēt.

[Talula]

Talula, lieliska ideja tvaicēt datumus.
Meitenes, es tikai gribēju pateikt, ka datumi nevar būt salds papildinājums augstās GI dēļ. nevar būt cukura aizstājējs. Bet, lai no tām pagatavotu pastas tējai, kaut kā neviens par to nedomāja, betPodmosvička, Helēna iemeta labu ideju. Tagad es gribēju randiņus, līdz zaudēju pulsu.
Ja jums patīk datumi, ēdiet. Un jūs jau atcerējāties par holesterīnu.
Šeit Anna1957, ir viņa diēta, periods. Tā tam vajadzētu būt.
Katram no mums ir tiesības izvēlēties, kas ir un ko apskatīt.

[Sveta]

Katram no mums ir tiesības izvēlēties, kas ir un ko apskatīt.

Sveta, Duc, mēs to tikai darām, skrienot pa tēmām, kuras visas meklē kur resnāki un biezāki , atvainojiet, kur ar to nepietiek vai vispār nepietiek, mēs skatāmies un skatāmies, bet strīdamies, cenšamies atrast patiesību

[Gnu guns]

datumi to augstā GI dēļ nevar būt salds papildinājums

Es mainīšu nosaukumu, lai nesatrauktu trauslos meitenīgos prātus




Gnu guns, Svetočka, es priecāšos, ja tas noderēs

[Administrators]

Administrators, Taņa, tik trekna un biezāka, ka tā vienmēr ir, infekcija, garšīga. Bet Khlebopechkin cilvēki kaut kā izkļūst, turies, aizstāj ar ....... jūs saprotat.
Un veikalos skatāties uz iepirkumu ratiņiem, tāpēc tiek nopirkti 90% šo lietu.




Podmosvička, Lena, tāpēc tagad datumi naktīs būs manos sapņos, kā es tos tvaicēju un sasmalcinu.
Es pat nezinu, kur steigties pēc randiņiem. Es tos neesmu ēdis vairāk nekā gadu.

Es tos neesmu ēdis vairāk nekā gadu.

arī gribēja

Viņa nesaldēs datumus, bet siera kūkas,

Es atvainojos, ka izlasīju šo

Es atvainojos, ka izlasīju šo

Mēs tikai paralēli apspriežam 2 Podmoskvičkas receptes - mēs paši visus esam sajaukuši.

Es pat nezinu, kur steigties pēc randiņiem.

Datumus pērku kastēs, 1 kg iepakojumā. tie tur ir tīri un mīksti
Es pērku lielveikalos, bet pie pārdevējiem kioskos, kur viņi pārdod žāvētus augļus un riekstus. Izrādās gan svaigs produkts, gan daudz lētāks, un var piešķirt pat 5-7% atlaidi.

Pašos lielveikalos datumi ir arī iepakojumos, piekārti, ļoti dārgi, izmaksas ir aptuveni 1,5-3 reizes pārspīlētas, un nav izvēles - ņem un viss

[Administrators]

Administrators, Tanjuša, tam visam ir jābūt kaut kur skriet, un es nevaru tālu skriet ar bērniem. Kurš kalpos uz šķīvja ar zilu apmali.
Iepriekš es pasūtīju Raw Food veikalā, bija labi un lēti datumi, un tagad man tur nekas nav vajadzīgs. Šim veikalam ir dažas īpašas funkcijas pasūtot.

Un es vienkārši mīlu randiņus ... ar kaiju

Un es ar tēju, saldumu vietā.

Lini, un paldies par makaroniem))) Es nopirkšu datumus, es to izdarīšu.

[Podmosvička]

Podmosvička, Lena, es dabūju piekārt datumus. Es tos tvaicēju, nevaru pateikt, cik ilgs laiks pagāja, bet noteikti ne vairāk kā trīs minūtes pēc atskaites sākuma.
Vienu datumu daļu sajauca ar ūdeni un citrona sulu, bet otro daļu pievienoja arī ar nedaudz kanēļa un kurkumas. Cik perverss. Man patika abi varianti.
Paldies, ka ieteicāt man pagatavot makaronus.

Cik perverss

Ko tu .... lecher
Man tas jādara arī ar piedevām

Tieši šodien es televizorā noskatījos sižetu programmā "Conspiracy Theory" vai kaut ko tamlīdzīgu, ka avenes un dateles palīdz zaudēt svaru. Ieteicams izvēlēties, pērkot datumus ar brūnu augšdaļu, bet pārtraukumā gaišus un nelipīgus. Pretējā gadījumā tie būs datumi, kas tiek turēti cukura sīrupā, un ieguvumi no tiem būs mazāki.

Wow, cik interesanti
Avenes drīz iet, es uzkrāju datumus, es vienkārši nopirku vieglās.
Es sāku zaudēt svaru.

[Elena]

Elena, izdarīja! Sākotnēji tika plānots sīrups, bet realitāte ir datuma pasta. Es to jau esmu iemīcījis krēmā kūkai ar kefīru no Nelia. Pārējo krēmu uzmanīgi laiza no kausa.

Datumi ir brīnišķīga lieta. Jums vienkārši jāizvēlas tie, kas nav iemērcami cukura sīrupā, bet gan sausie. Pēdējo reizi, kad paņēmu Zahedi Kingu, man tā ir lieta. Sen neesam nopirkuši cukuru, tikai medu vai dateles.

Datumus pērku kastēs, 1 kg iepakojumā. tie tur ir tīri un mīksti

Mīkstie datumi ir sīrupaini datumi. Man par saldu. Un es nevaru ciest cukuru jebkurā formā.
Neapstrādāti datumi ir sausi, šķiedraini, un dažreiz tos pat nepieciešams iemērc, lai tie būtu patīkami.

Krējuma paliekas uzmanīgi laiza

Mūsu cilvēks