Heks ar dārzeņiem un ķiploku bultiņām omletē

[Ēdienu gatavošana nav grūta, galvenais ir darīt to ar mīlestību pret saviem mīļajiem!]

Heks ar dārzeņiem un ķiploku bultiņām omletē

Kategorija: Zivju ēdieni

Sastāvdaļas
heka fileja	250 g
brokoļi (esmu sasaldējis)	100 g
ķiploku bultiņas (esmu sasalusi)	50 g
mazs rāceņu sīpols	1 dators.
mazi burkāni	1 dators.
olu	3 gab.
piens	150 ml.
sāls	garša
dārzeņu eļļa	1-2 ēd.k. l.
sviests	pelējuma eļļošanai
maizes drupačas	2 ēd.k. l.

Gatavošanas metode

• Heka fileju sagriež mazos gabaliņos. Es noņēmu fileju no viena liemeņa.

  Eļļojiet cepšanas trauku ar eļļu un apkaisa ar rīvmaizi.

  Ielieciet brokoļus verdošā sālsūdenī un vāriet 5 minūtes. Iemet caurdurī un iegremdē aukstā ūdenī.

  Sīpolu sagriež pusgredzenos, sarīvē burkānus. Viegli apcep augu eļļā.

  Pievienojiet ķiploku bultiņas un turiet visu kopā uz pannas 2-3 minūtes. Mums vajag gandrīz gatavus dārzeņus. Pagaršo ar sāli un pipariem.

  Fit formā.

  Uz augšu ielieciet filejas slāni, sāli un piparus. Zivis var viegli iepriekš apcept.

  Izjauciet kāpostus mazās ziedkopās un izklājiet starp zivīm.

  Sajauciet olas ar pienu, viegli sāli. Piparus vai pievienojiet iecienītākos garšaugus, ja vēlaties.

  Gatavo ēdienu ielej ar olu un piena maisījumu.

  Ielieciet formu krāsnī, kas uzkarsēta līdz 180 grādiem 25-35 minūtes.

  
• Ēdienu gatavošana nav grūta, galvenais ir darīt to ar mīlestību pret saviem mīļajiem!

Trauks ir paredzēts

4 porcijas

Gatavošanas programma:

krāsns, plīts

Piezīme

Smalks, garšīgs, apmierinošs. Iesakiet!

Līdzīgas receptes

Jauni kartupeļi, cepti ar ķiploku bultiņām (liesa) (ang-kay)

Atveriet liesu tofu pīrāgu ar ķiploku bultiņām (ang-kay)

Ķiploku bultiņas ziemai (vai citiem zaļumiem) (MariV)

[ang-kay]

ang-kay, Andželīna attēli otpad .. recepte ir atsevišķa dziesma ..

[kristina1]

kristina1, Paldies. Tagad ir tik grūti fotografēt. Tumšs. Lietus uz ielas. Mocīt vien. Tas ir divtik patīkami, ka man patika fotogrāfijas)

Tas ir divtik patīkami, ka man patika fotogrāfijas)

bildes ir tiešām brīnišķīgas.

Andžela, lieliska recepte. Es tikai gatavojos kaut ko pagatavot no zivīm. Es noteikti to izdarīšu, bet bez ķiploku bultiņām nedomāju to sasaldēt. Starp citu. un kur vēl tos var pielietot. ja es iesaldēšu nākamgad?

[larissa]

larissa, Es priecāšos, ja jums tas patiks.

... un kur vēl tos var pielietot. ja es iesaldēšu nākamgad?

Man ir vairākas receptes ar svaigām bultiņām, bet jūs varat izmantot saldētas, jūs varat pagatavot pastu. Āmurs vietnē meklētājprogrammā. Ar viņiem jūs atradīsit daudz interesantu lietu.