Īpaša recepte auzu pārslu ar augļiem

[1.]

Īpaša recepte auzu pārslu ar augļiem

Kategorija: Trauki no graudaugiem un miltu izstrādājumiem

Sastāvdaļas
Divām porcijām:
Auzu pārslas	~ 36 g
Ūdens
Piens (vai sviests)	garša
Sāls	garša
Cukurs	garša
Grauzdēts zemesriekstu urbech	1 tējk
Dabīga vaniļa	garša
Ogas, augļi	garša

Gatavošanas metode

• Auzu pārslas pašas par sevi nav tālu no visgardākā produkta, īpaši bērniem, bet tajā pašā laikā veselīgas. Lai nepiespiestu sevi un bērnu no rīta norīt šo putru, bet gluži pretēji, lai to absorbētu ar lielu prieku, jums vienkārši nedaudz jāuzlabo recepte! Un darīt to tā, lai putras ieguvumi būtu vēl vairāk!
• Tātad, sāksim.
• 1. Vispirms mēs vārām ūdenī parastās auzu pārslas, piemēram, "Hercules", pievienojot nelielu daudzumu sāls un cukura (pēc garšas); ir svarīgi, lai šī procesa beigās praktiski nepaliktu ūdens. Pievieno nedaudz piena un karsē pāris minūtes, lai putra būtu karsta.
• !!! Ļaujiet man paskaidrot, kāpēc jums jāpievieno piens. Par garšu nerunāšu, visi saprot, kas labāk garšo ar pienu. Bet ir vēl viens ļoti svarīgs punkts, kura dēļ putra ir nepieciešama piena klātbūtnei: auzu pārslu sastāvā ir fitīnskābe, kas ne tikai neļauj organismam absorbēt kalciju, bet arī veicina tā izvadīšanu no organisma, kas ir bīstami gan bērniem, gan pieaugušajiem. Bet tikai piens, pareizāk sakot, pienā esošie piena tauki zināmā mērā neitralizē šīs skābes iedarbību; tāpēc uztura speciālisti iesaka putru ēst ūdenī ne biežāk kā reizi nedēļā, bet pārējā laikā - pievienojot pienu vai vienkārši ar pienu. Alternatīvi šajā receptē putrā varat ievietot sviesta gabalu, nevis pienu.
• 2. Tātad, putra ir gatava. Pievienojiet urbech un dabisko vaniļu tieši pannā un samaisiet.
• !!! Kas "urbech"? Tie ir rieksti vai sēklas, kas malti akmens dzirnakmeņos līdz pastas stāvoklim. Atšķirībā no daudzām riekstu un riekstu-šokolādes smērvielām, kas tiek pārdotas veikalos un satur krāsvielas, konservantus, palmu eļļu un līdzīgas kaitīgas vielas, Urbech satur tikai galveno produktu, bez "ķīmijas"! Tas ir augstas kvalitātes, ļoti noderīgs produkts, un atkarībā no tā, no kā tas ir izgatavots, urbech ir savas unikālās īpašības. Piemēram, zemesrieksti ir ļoti izdevīgi imūnsistēmai, sezams ir bagāts ar kalciju utt.
• !!! Dabiskā vaniļa ir ne tikai "aromatizējoša" sastāvdaļa, bet arī ļoti noderīga veselībai. Vaniļu lieto tautas medicīnā, tā satur diezgan lielu daudzumu vitamīnu, kā arī dzelzi, cinku, magniju.
• 3. Pēc putras maisīšanas ļaujiet tai nostāvēties vienu līdz divas minūtes, pēc tam ielieciet to uz plāksnēm. Kamēr putra "atpūšas", sagrieziet dažas zemenes (vai citas - avenes, mellenes; varat paņemt banānu utt.) Un pievienojiet to visu pēc tam, kad putra ir likta uz plāksnēm.
• Rezultātā jūs iegūsiet brīnišķīgu, veselīgu, gardu putru ar "konfekšu" garšu un ogām!
• Uzreiz paēd!
• Pat bērniem tas patīk!
• Un viņi noteikti prasīs vairāk!
• Labu apetīti!
• PS: Urbech var iegādāties tiešsaistes veikalos, piemēram, "Ozone", "" utt. Šādus produktus pārdod arī dabīgas pārtikas veikalos. Tā derīguma termiņš ir no 6 mēnešiem līdz gadam.

Trauks ir paredzēts

2 porcijas

Eh! Es labprāt ēst tādu putru, bet kur es varu dabūt to Urbechu! Es lasīju Temka par tā ražošanas mašīnām, diemžēl, tas nav domāts man

[Jackdaw-Crow]

Jackdaw-Crow, Gaļina, Ozonam tas ir, un viņi to pārdod tirgos.

Pārdod kaut ko, pārdod, protams.Bet kāds ir sastāvs un kvalitāte?

Tā es izdomāju, ka jāraksta, kur dabūt Urbechu! Kopumā ir pārsteidzoši, ka veikalos viņi pārdod ar visu veidu ķīmiju, taču ir lieliski produkti, turklāt mūsu produkcija! Tikai nez kāpēc tās nav plauktos!
Tātad, Urbechi var iegādāties vietnē "Ozone" (kā jau šeit rakstīts) vai dažos citos tiešsaistes veikalos. Es pērku vietnē "" sērijas "Riekstu stāsti" produktus, bet ir arī citi Dagestānas produkti. Šis produkts ir ļoti kvalitatīvs! Tas satur tikai "galveno" sastāvdaļu. Un viss! Nekādas ķīmijas!
Starp citu, ja vēlaties, varat detalizēti izlasīt pārskatu par tieši šādu urbechu, piemēram, vietnē vai vienkārši uzdot jautājumu meklētājprogrammā.

Nu! Jums būs jāpasūta Ozonā, jo tur var iegādāties kvalitatīvu! Nez kāpēc es domāju, ka tikai mājās gatavots urbech ir vērts ēst. Jāmēģina!

Ak, cik brīnišķīga putra !!!!
Es mīlu putru! Un es to gatavošu un ēdīšu ar prieku! Mans urbech tagad ir kokosrieksts, es tādas lietas pērku Eko-veikalā. Bet mani bērni ir konservatīvi un vispār nepieļauj jebkādu ārēju iejaukšanos. Tikai trīs sastāvdaļas - graudaugi, piens, sviests!
Un, labi, vairāk sāls / cukura.

[Irina F]

Irina F,

Kādas tev kokosriekstu uzbeku sievietes ir ???))) es nevarēju saprast)).

[Čuhs]

Čuhs, ahaha !!!!
Nu, es, kā vienmēr, ar saviem džekiem!
Es devos to labot!



Nē, labi, vissvarīgākais ir kaaak ???, kā viņš ir tik gudrs, lai labotu manus vārdus?
Galu galā es pārbaudu, bet es nedaudz atpūšos, šeit jūs saņemat)
Gyyy!

[Gaļina]

Gaļina, tas ir tikai Dagestāna / kā rakstīja Dmitrijs / mūs var atrast tirgū / bet ne bieži /. Un mūsu meitenes ar HP mani nosūtīja uz Ozonu nopirkt Urbech.

Es arī aizmirsu pateikt, ka, pievienojot urbech no ceptiem zemesriekstiem, tā garša ir tāda pati kā slaveno padomju saldumu garša, tik ļoti patīkama un garšīga, bet jums ir jābūt uzmanīgam ar urbech no sezama: tas garšo nedaudz rūgti, tāpēc, ja jūs pievienojiet to, tad ļoti maz.

[plkst]

Liels paldies par to:

auzu pārslas satur fitīnskābi, kas ne tikai neļauj organismam absorbēt kalciju, bet arī veicina tā izvadīšanu no ķermeņa, kas ir bīstami gan bērniem, gan pieaugušajiem. Bet tikai piens, pareizāk sakot, pienā esošie piena tauki zināmā mērā neitralizē šīs skābes iedarbību

Gandrīz katru dienu es izbaudu šo ūdenī vārītu putru - tas ir, tikai sagrieztuplkst pie sevis !!! Es noteikti gatavošu ēdienu, kā jūs iesakāt. Paldies!!

Paldies par ilgo skaidrojumu. Es gatavoju pienā un pievienoju daudz sviesta. Augļi gandrīz vienmēr. tagad ir pienācis laiks pievienot vanilīnu un urbechu.

auzu pārslu sastāvā ir fitīnskābe, kas ne tikai neļauj organismam absorbēt kalciju, bet arī veicina tā izvadīšanu no organisma, kas ir bīstami gan bērniem, gan pieaugušajiem. Bet tikai piens, pareizāk sakot, pienā esošie piena tauki zināmā mērā neitralizē šīs skābes iedarbību; tāpēc uztura speciālisti iesaka putru ēst ūdenī ne biežāk kā reizi nedēļā, bet pārējā laikā - pievienojot pienu vai vienkārši ar pienu. Alternatīvi šajā receptē putrā varat ievietot sviesta gabalu, nevis pienu.

Godīgi sakot, daudzus gadus es velmētas auzas gatavoju tikai uz ūdens, bez piena piles.Bet, pievienojot svaigu vai žāvētu augļu masu + sviesta gabalu Un citādi es nevaru iedomāties auzu garšu. Pat ne parastas auzu pārslas, bet gan 5-6 veidu daudzgraudu pārslu maisījums

Bet, kas attiecas uz piena + ūdens putras vārīšanu obligāti, līdz šim neviens ārsts man to nav apstiprinājis. Gluži pretēji, visi ieteikumi "vāra jebkuru putru ūdenī" gan veselībai, gan svaram un ... kas ir daudz vairāk noderīgs.
Lai putra būtu “krēmīga”, es vienmēr putrai pievienoju gabaliņu sviesta. Arī tāpēc, ka sviests ir vitāli svarīgs ķermenim attiecībā uz dažu vitamīnu un minerālvielu saturu tajā, un jo īpaši ādai.
Piens nav paredzēts visiem, un ir daudz iemeslu, kāpēc to vienkārši nevar izmantot indivīdiem

Un tikai vispārīgi - nepieciešami dažādi graudaugi, ķermenim ir svarīgi dažādi graudaugi

Un tikai vispārīgi - nepieciešami dažādi graudaugi, ķermenim ir svarīgi dažādi graudaugi

LIELA putra Bet es vispār nezinu par Urbech. Man būs jāredz

[Administratoram:]

Administratoram:
Tāpēc es saku, ka jums ir nepieciešams gatavot ūdeni un beigās vai nu pievienot nedaudz piena vai sviesta gabalu! Kā saka ārsti (dietologi un citi), tas zināmā mērā neitralizē fitīnskābi.
Un, starp citu, laba doma par graudaugiem: jums vajadzētu izmēģināt kopā ar citiem, piemēram, ar mannu!
Albīnai:
Pamēģini! Tas ir ļoti vērtīgs produkts! Pirmkārt, tas ir garšīgi, es par velti nesaku, ka bērni putru ēd uzreiz! Otrkārt, tas ir ļoti noderīgi, un, ja mēs uzskatām, ka urbeči tiek gatavoti no dažādiem riekstiem, sēklām un pat sēklām, katram no tiem ir sava vērtība. Mēs paši ne tik sen sākām izmēģināt šos produktus, joprojām ir tikai trīs iespējas, bet es turpināšu!