Pankūkas Du

Pankūkas Du

Kategorija: Veselīga ēšana

Sastāvdaļas
olu	4 lietas
sah. aizstājējs	garša
vājpiena	200 ml
beztauku mīkstais biezpiens	200 g
kukurūzas ciete	4 ēd.k. l. ar augšu
soda	0,5 tējk
sāls	šķipsnu
citronu sula	1 tējk

Gatavošanas metode

• Pēc bagātīgajiem svētkiem pat tiem, kas neuztur diētu, jāsakārto ķermenis. Es iesaku pankūkas recepti pareizai uzturam. Masļeņicas priekšvakarā es domāju, ka recepte noderēs
• Sakuliet olas ar sāli, citronu sulu un cukuru. vietnieks (lai ko jūs pierastu: stevia, fit-parade utt. Es ieliku 3 mērkarotes fit-parade Nr. 7) baltās blīvās putās. Pievieno pienu un biezpienu un vēlreiz sakuļ. Ielejiet cieti un soda, sajauciet ar maisītāju līdz viendabīgai masai. Mīkla ir diezgan šķidra.
• Šīs pankūkas jācep uz mazas uguns, ar biezu sienu cepšanas pannu. Pirms pirmās pankūkas to var ieeļļot ar pilienu augu eļļas. Es cepu cepešpannā ar marmora pārklājumu, ar eļļu nesmērēju.
• 
• Tās ir deserta pankūkas ar biezpienu, kurām pievienoju sah. vietnieks.

Piezīme

Šie crepes ir lieliski piemēroti gan saldu, gan pikantu piedevu iesaiņošanai. Nesaldinātam pildījumam sah. deputātu var samazināt, bet jūs to nevarat likt vispār.
Ja plānojat sākt pankūkas, vislabāk mīklu ielejiet pannā ar biezāku slāni.

No šī sastāvdaļu daudzuma es saņēmu 10 pankūkas ar diametru 26 cm.

* info Djukanovičiem - papildu piemaksu skaits - 4

[Kara]

Kara, Īru valoda, izskatās tik ēstgribīgi
Mans tītars ledusskapī kūst.
Sakiet, vai mīkla ir ļoti tekoša? Es gribu sasaistīties ar šķidriem pīrāgiem daudzceptuvē.

Natus, mīkla ir plānāka nekā parastās pankūkas. Manuprāt, tas būs ideāli piemērots multipakā

Natus, mīkla ir plānāka nekā parastās pankūkas. Manuprāt, tas būs ideāli piemērots multipakā

Nu FSE, esmu gatavs eksperimentiem

Irisha, vai jūs domājat, ka dip pankūku pagatavotājs tiks galā ar šo pārbaudi?
Un es vēlētos precizēt cietes daudzumu gramos vai vismaz mērkarotēs

Olya, es neko nevaru teikt par iegremdētu pankūku gatavotāju, tāpat kā par gramu skaitu, es to mēra ar parastajām galda karotēm

Irisha, tad karotēs (mērot), cik maksā "4 ar augšu"?, - 6? 8?
Pretējā gadījumā vīrs ir atbildīgs par pankūkām mājās, viņam precīzi jāpasaka, pakārt virvi gramos
Un es tam vēlāk rakstīšu, kā šī mīkla mijiedarbojas ar iegremdēšanu

[Irina]

mīkla ir plānāka nekā parastās pankūkas.

Nu FSE, esmu gatavs eksperimentiem

Natus, nu, tu esi daudzu maiznieku piedzīvojumu meklētājs! Veiksmi! Mēs gaidām rezultātu!
IrinaAtvainojiet par ārpus topa! Par tēmu - neparasta mīkla! Un pankūkas ir skaistas!

Meitenes, atvainojiet, dažas no šīm tēmām nesaņēma paziņojumus
Ol, es ieliku cieti, ar karoti to iemērcot traukā. Nu 1 ēd.k. l. - noteikti ne 2. Labi, es to darīšu vēlreiz, es to mēra gramos.

vai cieti var aizstāt ar miltiem?

] Gatavojoties sarīkojumu rīkošanai, aizvedu to pie grāmatzīmēm. Bet es noteikti mēģināšu.

vai cieti var aizstāt ar miltiem?

Priekš kam? Šo pankūku būtība ir tāda, ka tās ir diētiskas. Uz miltiem ir daudz receptes

ka viņi ir diētiski

Nesatur glutēnu

Ohh, un šajās pankūkās ir eksperti par glutēnu (tas ir cietē, kaut arī nelielās devās). Glutēns nav diētisks produkts, vienkārši dažiem ir dabiska neiecietība

Atbildi uz jautājumu, kuri pārtikas produkti nesatur lipekli, var balstīt uz vienkāršu pieredzi. Ir pierādīts, ka lipeklis, nonākot saskarē ar jodu, maina krāsu uz melnu vai tumši zilu. Izņēmums tomēr ir rīsi un kartupeļi. Šīs sastāvdaļas nesatur lipekli, bet joda krāsa mainās lielā kartupeļu un rīsu cietes satura dēļ.

Nagy, tā kā receptē joprojām ir kukurūzas ciete un kukurūza ir graudaugi, tāpēc es domāju, ka tur ir lipekļa pēdas

kukurūzas ciete

Īru, tāpēc es lasīju, ja cieti, tad kartupeļus,

Man nav draudzības ar lipekli, un viss, kas bez tā ir tikai laime, ir labi, ka vakariņās ēdu biezpienu, citādi es būtu cepis tavas pankūkas ar kartupeļu cieti

Es noteikti cepšu

Priekš kam? Šo pankūku būtība ir tāda, ka tās ir diētiskas. Uz miltiem ir daudz receptes

man viss ir tāds, ka tie ir biezpiens
Es to daru pirmo reizi uz biezpiena, bet es nekad nekur neesmu redzējis kukurūzas cieti.

Meitenes, varbūt jūs varat to aizstāt ar kartupeli, bet es, godīgi sakot, nemēģināju

Vienkārši Dukans kartupeļus neatpazīst, un kukurūzu lieto taupīgi. Jūs varat izturēties pret to, kā jums patīk, bet tas tā ir .... Es vienmēr lentē paņēmu kukurūzas cieti.
Es arī izmantoju šo recepti, tur ir tikai cepamais pulveris ..... Man patīk šīs pankūkas, tomēr mīkla sākumā šķiet ļoti šķidra.

Šodien no šīm pankūkām pagatavoju gardu pankūku kūku, putojot ar zemu tauku saturu biezpienu ar cukuru. deputāts un kanēlis, un nokavēja pankūkas

Vai kukurūzas cietes vietā varat izmantot kukurūzas miltus? vai tas tā nav?

Olya, kukurūzas cietes vietā varat izmantot visu, kas jums patīk. Bet tad tiks zaudēti galvenie laiki, diētiskums

Tāpēc es jautāju. Tas ir, kukurūzas milti un kukurūzas ciete nav vienādi ar uzturu. Es sapratu paldies.

Starp citu, Olya,

viņam precīzi jāpasaka, jāpakar virve gramos

Es šodien svēru 70 gramus kukurūzas cietes

info Djukanovītēm - papildu meitasuzņēmumu skaits - 4

Irina, tulko man, lūdzu, ko tas nozīmē?
Vai šīs pankūkas var mainīt?

Pirmo reizi pankūkas gatavoju uz biezpiena - tās sanāca izcilas, man tomēr ar miltiem nācās steidzami noteikt biezpiena paku

[Maroussia]

Maroussia, tas nozīmē, ka tas ir pankūku skaits 4 dienas.
Jūs varat lietot 1 ēdamkaroti cietes (20 g) dienā, un to ir 4.

Šodien taisīšu tādas pankūkas.

[Irina]

Irina, interesanta recepte pagaidām aiznesīšu uz cūciņu banku

Cepts kūkas formā. Tas ir tik garšīgi! Es apēdu ceturtdaļu (skaitiet to kā divus kūkas gabaliņus), un es vienkārši nespēju noticēt, ka es ievēroju diētu
Liels paldies par recepti!

[Kara]

Kara, Īru valoda, paldies par iespēju kūkas formā, iespējams, izlemšu to darīt, bet ar nelielu cukura daudzumu, jo es vēl neievēroju stingru diētu!

Maroussia, tas nozīmē, ka šis ir pankūku skaits 4 dienas.
Jūs varat lietot 1 ēdamkaroti cietes (20 g) dienā, un to ir 4.

Ne īsti. 20 grami cietes ir viens papildu pabalsts, divi papildu pabalsti dienā, tādēļ, ja nav citu papildu piemaksu, tad šis pankūku daudzums var ilgt divas dienas

Vai šīs pankūkas var mainīt?

Protams, jūs varat pat BW dienās

Cepts kūkas formā. Tas ir tik garšīgi! Es apēdu ceturtdaļu (saskaita to kā divus kūkas gabaliņus), un es vienkārši nespēju noticēt, ka esmu diētā

Meitenes, visu veselību

Un es tikko cepu sev 1,5 porcijas

un jūsu parastās pankūkas no 8 olām līdz 4 litriem. Es domāju, ka nokļūšu blakus krāsnij

No pusītes pagatavoju šokolādes kūku, biezpienam pievienojot 1 ēdamkaroti. l. beztauku kakao es gaidu, kamēr tā iemērc. Un no otrās es pagatavoju dažas pankūkas ar gaļu. Raaaai

[Kara]

Kara, vai tāpēc jūs to rakstījāt?
Es iešu vēl pēc ceturtdaļas.
Un nē, es to nedarīšu, es labāk dzeršu kakao ar agaru. Šis būs tikai otrais DOP, vai ne?
Es vienmēr sajaucos ar šiem DOP, jo tos maz lietoju.

Es labāk dzeršu kakao ar agaru. Tas būs otrais DOP, vai ne?

Ja kakao ir parasts, tad jūs pārtraucat saskaņā ar Ducan Ja līdz 12% 1 tējk. - tad tas ir viens DOP, ja kakao ir bez taukiem, tad tas ir atļauts produkts bez dopinga

Man ir 9%, tāpēc tējkarote, kas nav šodien, ir mana ar likumu.

[Irina]

divas papildu piemaksas dienā

Irina, šī man ir laba ziņa, jo nedēļu nodzīvoju bez jebkādām ekstrām

un kā nozīmē šo saīsinājumu?

Paldies par tik brīnišķīgām pankūkām, es palutināšu sevi, citādi es domāju, ka garāmgājēji man pagāja garām

un kā nozīmē šo saīsinājumu?

Pieņemamie produkti.
Jūs varat redzēt šeit

🔗

citādi es domāju, ka kapusvētki man pagāja garām)

Nav vispār, šīs pankūkas ir iespējamas ar kaviāru, šķiņķi un vieglo sieru, ar biezpienu ar zemu tauku saturu, ar pastēti un ar lasi. Īsāk sakot, pilnvērtīga kapusvētki

Tagad man rindā ir pildījums. Es darīšu to ar malto gaļu un olu.

Tomēr pankūkas ir unikāla lieta. Ar tiem jūs varat ātri pagatavot uzkodas, pamatēdienu un desertu.

Šodien ar sieru un lasi

Man ir ar gaļu

[Kara]

Kara, Irina, paldies par garšīgo pankūku recepti.
Es fotografēju ar planšetdatoru, tāpēc ne pārāk daudz. Bet galvenais ir garšīgs.

Visi Govju svētki pankūkās pēc šīs brīnišķīgās receptes. Vēlreiz paldies!

Un šie ar gaļu un olām