Slinki kāpostu ruļļi mikroviļņu krāsnī

Slinki kāpostu ruļļi mikroviļņu krāsnī

Kategorija: Dārzeņu un augļu ēdieni

Sastāvdaļas
Malts tītars vai vistas gaļa	130 grami
Kāposti	100g
Sīpolu sīpoli	¼ vidējs - 40 grami
Olu	½ gabali - 25 grami
Manna	1 ēdamkarote - 10 grami
Jūs varat pievienot ķiplokus, jūs varat bez tiem
Sāls un garšvielas pēc garšas
Augu eļļa pelējuma eļļošanai	3 grami
Mērce
Tomātu pasta	2 ēdamkarotes - 60 grami
Silts ūdens	200 ml
paprikas	30 grami
Burkāns	20 grami

Gatavošanas metode

• Sasmalciniet kāpostus, sasmalciniet sīpolu, samaisiet un sasmalciniet ar rokām. Pievieno malto gaļu, olu, mannu, sāli un garšvielas. Labi samaisa un veido bumbiņas. Apkaisiet stikla mikroviļņu trauku vai viegli ieeļļojiet ar augu eļļu. Ielieciet bumbiņas veidnē un ielieciet mikroviļņu krāsnī ar pilnu jaudu 5-7 minūtes (man ir jauda 1400W, es uzlieku 5 minūtes).
• Gatavošanas laikā pagatavojiet mērci. Sasmalciniet papriku un sarīvējiet burkānus uz rupjas rīves (jūs varat tos smalki sagriezt). Sajauc tomātu pastu, dārzeņus un siltu ūdeni (ūdenim jābūt siltam, lai pelējums neplīstu). Viegli sāls.
• Pēc mikroviļņu izslēgšanas izņemiet veidni un ielejiet mērci slinks kāpostu ruļļos. Ievietojiet to atkal ar pilnu jaudu 10-12 minūtes (es gatavoju 10 minūtes). Nosakiet laiku empīriski, izmēģinot kāpostu gatavību.

Trauks ir paredzēts

Izrādās 6 gabali

Piezīme

100 grami = 80 kcal, BZHU = 6,1 / 3,3 / 6,4 (es ņēmu vērā vārīšanos)

Līdzīgas receptes

Savojas kāpostu ruļļi (danira1614)

Slinki kāpostu ruļļi "Bērnudārzs" (Triška)

Kāpostu ruļļi, ļoti maigi (Spiediena katls Polaris 0305) (inka_kot)

Es sēžu un domāju, ko pagatavot ar vistu. Un šeit ir recepte. Paldies! Izskatās garšīgi!

Izskatās garšīgi!

Tavai veselībai! Un garšīgs ne tikai izskatās

Jauka recepte. Paldies.

Svetočka, esmu jums ļoti pateicīga par mīluļiem. Gatavoju sevi pusdienām, tas izrādījās izcils sistēmisks ēdiens un turklāt ļoti garšīgs. Es gatavoju no liesa zemes tītara un mājās gatavotiem kāpostiem. Mannu nepievienoja. Sagatavots mikronā, jauda 1000W. silikona kastē, 10 minūtes, mazāk. Plānoju mērci gatavot no gaļas sulas, bet mīļi visu šķidrumu izdzēra paši. Es viņiem uzliku 1/2 tējk. mājās gatavota majonēze.

Sveta, es mīlu kāpostu ruļļus, mēģināšu gatavot pēc tavas slinkās receptes.

bet mīļie paši visu šķidrumu izdzēra.

Jā, gandrīz viss šķidrums tiek absorbēts, daži, protams, iztvaiko (tāpēc kaloriju saturu es uzskaitīju ar vārīšanos, pievienojot ūdeni, es vienmēr cenšos atņemt vārīšanās temperatūru), lai gan, kad jūs to ielejat, šķiet, ka ir pat daudz mērces.

Soneechka, kādi garšīgi kāpostu ruļļi mikroviļņu krāsnī, paldies par recepti, es to aizvedu pie jūsu grāmatzīmēm.

[miega galva]

miega galva, tā ir laba recepte! Tā kā man pietrūka, es to gatavošu tuvākajā laikā!

Cik forša ātra recepte

Nu es to pagatavoju ar kotletēm. Foto vēlāk - tālrunis tiek uzlādēts.
Ātri, smarža ir krāšņa.

Meitenes, paldies par atsauksmēm. Es priecājos, ka mums tas patika.

[Svetlana]

Svetlana, Paldies Tev arī.
Es to ņemu sev. Vērtīga pieredze!)