Kolrābjas spageti ar polloka fileju mikroviļņu krāsnī

Kolrābjas spageti ar polloka fileju mikroviļņu krāsnī

Kategorija: Dārzeņu un augļu ēdieni

Sastāvdaļas
Kolrābji
Pollock fileja
Sāls
Citronu pipari
Karsts ūdens

Gatavošanas metode

• Sagrieziet kolrābjus uz spiralizatora
• Saliek mikroviļņu rīsu plīts
• 
• Pievienojiet karstu ūdeni burtiski rīsu plīts apakšā
• Sāls
• Ielieciet saldētu polloka fileju uz augšu
• Man tādas filejas ir 100 grami, 2,5 cm biezas
• 
• Mēs gatavojam 4 minūtes 900 vatu temperatūrā, pēc tam rīsu plīti atstājam mikroviļņu krāsnī vēl 5-10 minūtes, lai zivis "sasniegtu"
• Pasniedziet un apkaisa ar citronpipariem
• Labu apetīti!

Trauks ir paredzēts

1 vidēja kolrābja vienai personai

Gatavošanas programma:

Mikroviļņu krāsns

Piezīme

Garšīgi un ātri

[Svetlana]

Svetlana, t.i., pollockam būs laiks atkausēt un pagatavot 4 minūtēs?

[Šefpavārs]

Šefpavārs,: girl_red: Piedod. Es gatavoju 4 minūtes, bet pilnībā aizmirsu par to, ka rīsu plīti uzreiz neizņēma no mikroviļņu krāsns, bet pēc 10-15 minūtēm. Šeit zivis ir ieradušās.
Īpaši tagad es gatavoju brokoļus ar šādu pollaku, 4 minūtes zivs netika pagatavota, bet 6 minūtes plus pāris minūtes stāvēja mikroviļņu krāsnī un viss ir gatavs.
Tagad es izlabošu recepti.
Zivju biezums ir 2,5 cm.

Pirms kolrābju spageti vārīšanas es ieleju vīna etiķi un tos sālīju. un pēc tam to nedaudz padzirdīja. eļļa.
Izrādās ļoti "galantērija".
Tagad mums joprojām tie ir jātaisa a la bolognese.
Es to darīju ar kolrābjiem, bet sagrieztas "nūdeles"

Vēlreiz es pagatavoju zivi, pārēdu 4 minūtes, pagatavoju un atstāju mikronā 5 minūtes. Gatavs

[Lisichkalal]

Lisichkalal, Sveta, Es nevārīju neko mikronā, izņemot auzu pārslu. Apgaismojiet mani tumšs, ieslēgšanās laiks ir saprotams, mikroviļņu krāsnis ... gatavošana notiek. Un kas dod produkta pavadīto laiku izslēgtajā mikrofonā? Šī nav cepeškrāsns cepeškrāsns, kas, kādu laiku saglabājot siltumu, dod produktu galīgajai gatavībai.

[Ilmirushka]

Ilmirushka, mikroviļņu sildītās molekulas kādu laiku pārvietojas, produkts turpina uzsilt. Tas turpinās apmēram trešdaļu no galvenā laika: 6 minūtes iesildās - 2 minūtes joprojām gatavo.

[Jekaterina2]

Jekaterina2, Kat, tieši tas pats. Es atceros, es atceros, cik daudz trīs simti pirms gadiem lasīju pavisam jaunas mikras receptes, un tur tika norādīti šādi gatavošanas algoritmi. Bet es tajā neko negatavoju, mēs to izmantojam tikai atkausēšanai un karsēšanai, tāpēc informācija man neuzkavējās galvā.

[Ilmirushka]

Izslēgts: Ilmirushka... faktiski kombinētā mikroviļņu krāsns ir ģeniāla kulinārijas ierīce.
Man ir Samsung kombi - un ir mikroviļņu krāsns + termoapkure, mikroviļņu krāsns + grila režīmi, un tas ir fantastiski ērti. Produkts tiek vienmērīgi sasildīts gan iekšpusē, gan ārpusē, un, ja nepieciešams, tas var izrādīties pat kraukšķīgs.
Es nezinu, ko es būtu darījis bez šāda palīga mājsaimniecībā.
Kad krāsns saplīsa. Es pat cepu rupjmaizi Samsung.

[leostrog]

leostrog, bet kaut kā man nepatika, es to izmantoju ātri, ērti, bet bez maiguma un daudzveidības. Lai gan tagad ir pienācis laiks izgrūšanai Ārēji tas ir kļuvis šausmīgi nelietojams, bet infekcija darbojas, Nodomāju un sapratu, ka tomēr nopirkšu, bet nerūsējošo tēraudu.

Un ir vērts pārbaudīt, kādi ir kombinētie. Cilvēki pērk visādus "maizniekus", gaisa grilus. un šeit ir daudz vairāk iespēju - tvaicēšanai ir tikai mikroviļņu krāsns, mikroviļņu krāsns + apkure un turbopūtes, mikroviļņu krāsns + grils, mikroviļņu krāsns + apkure un ūdens tvaiki (manā modelī tādas nav, diemžēl).
Šī ir brīnišķīga ierīce.

[leostrog]

leostrog, protams, tagad es uzmanīgāk pievērsīšos izvēlei, un tad viņi neskatās uz dāvanu zirgu

[Ilmirushka]

Ilmirushka, ūdens rīsu katlā joprojām ir karsts, tāpēc zivis turpina tvaicēt.

Pirms kolrābju spageti vārīšanas es ieleju vīna etiķi un tos sālīju. un pēc tam to nedaudz padzirdīja. eļļa.
Izrādās ļoti "galantērija".
Tagad mums joprojām tie ir jātaisa a la bolognese.
Es to darīju ar kolrābjiem, bet sagrieztas "nūdeles"

Tas ir labs kolrābju kāposti. Es to košļāju neapstrādātu.

jā, it īpaši tāpēc, ka tajā ir tikai 37 kcal uz 100g, tāpēc var ēst bez sirdsapziņas pārmetumiem :))
Es personīgi nevaru ēst nevārītus kāpostus, tāpēc kādu no tiem nedaudz uzvāru.

Vakariņoju uz vakardienas zivīm. Ļoti labi. Izgatavots ar saritinātu selerijas sakni.
.

Svetlana, cik tu esi gudra meitene! Es to izlasīju un vienkārši priecājos par jūsu neizsīkstošo fantāziju. Rezultātā es vēl vairāk vēlos spinorizatoru. Bravo!

Svetlana. Es nekad neesmu izmēģinājis selerijas sakni, tikai pievienojis ēdiena gatavošanai. Vai tam nav spēcīgas smakas?

[ninza]

ninza, Ņina, Ņina, paldies: roze: kāda veida fantāzija ir, lai pierunātu un ieliktu mikros
Bet spiralizators ir lieta

Es jūs informēju, ka spiralizators darbojas ar visu savu Bellkova jaudu! Vakar viņi atveda jaunu ledusskapi, draugi metās līgavai ar šampanieti. Cita starpā viņa pārsteigto draugu priekšā viņa pagatavoja salātus no sarkanajiem saldajiem pipariem, gurķiem, jaunajām cukini, sagrieza tomātu. Viņa pārkaisa visas šīs krāsas ar citronu sulu un augu eļļu, viņi zināja, kā saldai dvēselei! Garšīgi, svaigi, skaisti!
Bet joprojām cukini gaida savu likteni spageti veidā, lai nokļūtu mikrā!

Svetlana. Es nekad neesmu izmēģinājis selerijas sakni, tikai pievienojis ēdiena gatavošanai. Vai tam nav spēcīgas smakas?

Man patīk salāti, kas pagatavoti no svaigas sasmalcinātas selerijas saknes. Var sajaukt ar burkāniem.
Es to izdarīju mikro pirmo reizi. Smarža ir, garša arī ir specifiska, bet man tā patīk. Man šodien garša patika vairāk nekā vakar.
Un man ļoti patīk lēnā plīts (ātrvārāmā katlā) sinepēs un krējumā.

Selerijas ar sinepju sēklām multivarkā Steba DD2 (Gala)

pārsteigto draugu priekšā viņa pagatavoja salātus no sarkanajiem saldajiem pipariem, gurķiem, jaunajām cukini, sagrieza tomātu. Viņa pārkaisa visas šīs krāsas ar citronu sulu un augu eļļu, viņi zināja, kā saldai dvēselei! Garšīgi, svaigi, skaisti!

Bet joprojām cukini gaida savu likteni spageti veidā, lai nokļūtu mikrā!

Ceru, ka jums patīk