Bez miltu biezpiena barankas ar klijām un riekstiem

Bez miltu biezpiena barankas ar klijām un riekstiem

Kategorija: Piena un olu ēdieni

Sastāvdaļas
Biezpiens (man ir 1,8% tauku)	200 g
Olas	1 dators
Klijas (man ir auzu pārslas)	20 gr (4 ēd.k.)
Rieksti (man ir zemesrieksti)	25 g
Cepamais pulveris	1/2 tējk
Saldinātājs (man ir fitParad)	2 osta
Apkaisa riekstus	10 g
Salds pulveris (bez cukura) putekļošanai	Neobligāti

Gatavošanas metode

• 1. Riekstus sasmalciniet pietiekami smalki, bet ne miltos. Lai gabali justos.
• 2. Sajauc visas sastāvdaļas.
• 
• 3. Mīciet mīklu. Izrādās kā siera kūkām.
• 
• 4. Sadaliet mīklu 8 gabaliņos (apmēram 45 g katrā). Mēs veidojam bumbiņas, saplacinām, izveidojam bedrīti un uzliekam teflona paklāju uz cepešpannas.
• 
• 5. Apkaisa ar riekstiem. Pirms kaisīšanas es bageli papildus samitrināju ar otu, iemērcot to spēcīgās tējas lapās. Tad es pārkaisīju riekstus.
• 6. Mēs cepam cepeškrāsnī, kas ir uzkarsēta līdz 200 grādiem, apmēram 30 minūtes.
• 

Trauks ir paredzēts

8 gab. (Apmēram 370 gr)

Laiks sagatavošanai:

45 min (apmēram 1 stunda)

Gatavošanas programma:

Rokturi, krāsns

Piezīme

Vēl viena garšīga un ātra recepte visiem, kas uzrauga kalorijas.
Vienam bagelim ir 64 kcal !!!!
100 g 143 kcal BZHU 13,2 / 7,6 / 6
To ir viegli pagatavot, sastāvdaļas vienmēr ir mājās. Tas izrādījās mīksts (es domāju, ka tas būs kā cepumi. Nē, īstas bageles!). Garša ir bagātīgi riekstu. Tāpat kā siera kūkas ar riekstiem. Klijas nav jūtamas. Pilnīgi iespējams dzert tēju vai ņemt to līdzi uzkodām vai uz ceļa.
Veselīgi, ātri, garšīgi.

Guzel, ļoti interesanti, man kaut kā būs jāizmēģina!

[baba nata]

baba nata, Natālija. Pamēģini! Laiks un produkti ir minimāli, bet izrādās, tas pat nav slikti.

Ziemassvētku eglītes, nūjas, viss ir tur, pat skrien un gatavojies!
Es noteikti to darīšu, picu gatavotājā

[M @ rtochka]

M @ rtochka, Daria! Noteikti zināt ir liktenis! Sagatavojies! Jūs man pastāstīsit vēlāk.

Man nav foto, bet paldies, jo es no rīta apēdu 5 gabalus vienā cilvēkā
Es ievietoju cukuru 1 tējk., Nepietiek, tāpēc es to ēdu ar medu. Bet tas ir arī labi
Pārim pievienoju apelsīnu miziņu, man patika!
Griķu klijas.
Paldies! Izgatavots ātri. Noderīga, viegla

[M @ rtochka]

M @ rtochka, Daria. Paldies par ziņojumu. Es esmu ļoti priecīga, ka man patika virtuļi. Un paldies, ka uzticaties receptei.