Veselīgas biezpiena un šokolādes biezās vafeles ar žāvētām plūmēm un bez cietes miltiem

Veselīgas biezpiena un šokolādes biezās vafeles ar žāvētām plūmēm un bez cietes miltiem

Kategorija: Veselīga ēšana

Sastāvdaļas
žāvētas plūmes bez kauliņiem	50 grami
verdošs ūdens	50 ml
beztauku mīkstais biezpiens	200 grami
olas c-0	2 gab
rūgta šokolāde (man ir 80% kakao)	10 grami
jebkuri milti bez cietes (man ir vienādi linu sēklas, sezams un ciedrs)	30 grami
vanilīns	paciņa
beztauku kakao pulveris	1-2 tējkarotes
cepamais pulveris	1 tējkarote
sāls	uz naža gala
jebkuru cukura aizstājēju	garša

Gatavošanas metode

• Žāvētām plūmēm pārlej verdošu ūdeni. Atstāj iedarboties 30 minūtes. Tad sasmalciniet ar blenderi.
• Vai arī ņemiet gatavu biezeni bez cukura bērnu pārtikai.
• Ielieciet biezpienu un dzeltenumus kartupeļu biezenī, sakuļiet ar putotāju.
• Pievieno miltus ar cepamo pulveri, kakao un sahzamu (ja nepieciešams). Sajauc.
• Šokolādi sagriež mazos gabaliņos, pievieno mīklai.
• Sakuļ baltumus ar sāli līdz stingrām putām, viegli pievienojiet kopējai masai.
• Pirms katras grāmatzīmes nedaudz eļļojiet vafeļu dzelzs paneļus ar sviestu un katrā šūnā ielieciet pilnu ēdamkaroti.
• Cep līdz maigumam.
• Gatavās vafeles ielieciet uz salvete vai dvielīša, lai dibens netiktu mitrs.

Trauks ir paredzēts

8 gabali

Laiks sagatavošanai:

apmēram stundu (bez plūmju sagatavošanas)

Gatavošanas programma:

putotājs, blenderis, mikseris, vafeļu veidotājs

Piezīme

Es turpinu spēlēt ar jauno adaptāciju
Man ļoti patīk gan process, gan rezultāts.

Man ļoti patika šodienas vafeles
Garšu dažādība vienā gabalā
Labi izcepts, pēc atdzesēšanas stingrs, nevis slapjš.
Vienu no šiem trim pārtikas produktiem var izmantot kā piedevu.

PP vārīts "iebiezinātais piens" un divi krēmi ar tā lietošanu
Būs garšīgs našķis ar iebiezinātu pienu, un, ja jūs to iesmērēsiet ar kādu no krēmiem, jūs parasti saņemsiet pilnvērtīgu kūku.
Padome.
Žāvētas plūmes vakarā var ielej ar aukstu ūdeni.

Cik skaistas vafeles! Pēc izskata es nekad nebūtu domājusi, ka tas ir PP, nevis superkaloriju gardas vafeles! Helēna, vai bez cietes miltu garša ļoti atšķiras no parastajiem miltiem? Es nekad to neesmu izmēģinājis, tagad ir interesanti atrast to pārdošanā. Vai jūs pasūtāt kaut kur speciāli? Es ņemšu recepti

bez cietes miltu garša ļoti atšķiras no parastajiem miltiem?

Pievienojot kakao un žāvētas plūmes, vispār nav svešas garšas
Ja tas tiek darīts bez piedevām, tas var būt nedaudz specifisks.
Bet tas ir ieraduma jautājums.

Vai jūs pasūtāt kaut kur speciāli?

Man paveicās, mums ir Eko produktu veikals, kur var iegādāties gandrīz visu, ja vēlaties. Riekstu miltus - ciedru, zemesriekstus, mandeles var pasūtīt Ozonā. Gandrīz vienmēr ir arī citas sugas. Ātri izjauciet
Alyonushka, paldies par interesi par recepti.

Krāšņas vafeles !!!
Vai es varu izmantot rīsu miltus?

Viegli
Tad uzrakstiet, kā tas garšos, es nekad to neesmu darījis tikai ar rīsiem
Es vienmēr, vismaz nedaudz, pievienoju linsēklas, tas piešķir viskozitāti, un mīklas struktūra tāpēc ir atšķirīga.
Starp citu, jums jāattēlo kaut kas no rīsiem

izskatās garšīgi. Es ņemšu to.)

[Veronika]

Veronika, veselībai

Skriešana ar atskaiti, dubultas porcijas rīsu un kukurūzas miltu pagatavošana. Vafeles ir ļoti garšīgas, es to darīšu, bet daudzceptājs ilgi cep, kas attur no medībām.

Iročka, es priecājos, ka recepte noderēja, un man patika vafeles
Paldies par ziņojumu

bet daudzceptājs cep ilgi un tādējādi attur medības.

Un es gatavoju paralēli kaut ko citu